Labai greitas šaltas šokoladinis pyragas - sveikas šokoladinis pyragas iš avižinių dribsnių

Akys taip pat nori savo dalies! Taigi šiandien mes paversime košę į gražų ir labai labai kviečiantį pyragą, puikiai tinkantį sportininkams ir tiems, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos.

Recepto tapatybės kortelė

• 262 kcal kalorijų vienai porcijai

• Ingredientai

  • 170 gr juodojo šokolado
  • 350 ml pieno
  • 220 gr avižinių dribsnių
  • 50 gramų dehidratuotų mėlynių

  Tarnauti

  • 30 gr (tarkuotų) kokoso
  • 30 gr (šviežių ir dehidratuotų) mėlynių

  Reikalingos medžiagos

  • dubuo
  • Lėkštė
  • Svarstyklės sveria maistą
  • Bain marie / mikrobangų krosnelė
  • Peilis
  Daugiau informacijos: Blenderinis pyragas su graikiniais riešutais, morkomis ir mandarinais

  Paruošimas

  • Dehidratuotas mėlynes suminkštinkite šiltame vandenyje.
  • Ilgaplaukiu peiliu smulkiai supjaustykite šokoladą.
  • Pieną pašildykite: kai užvirs, surinkite juodąjį šokoladą ir maišykite, kol visiškai ištirps.