PASYVI TECHNIKA MIOFASCIALINIAM ATSISKYRIMUI: APATINĖS GALŪNĖS - 9 DALIS - - MASAŽO TECHNIKA

Pagrindinis / masažo technika / 2021

Pasyvi technika miofascialiniam atsiskyrimui: apatinės galūnės

Nykščiai, pirštai ir nykščiai paprastai yra gerai įrankis sausgyslių atsiskyrimui, kaip šiuo atveju pirštų tiestuvams. Tu darai vieną šypsokis, gilaus kreivinio šepetėlio technika (12-13 pav.). Technika, kuri yra labai efektyvi sportininkams, kurie naudoja siaurus batus (sprinteriai, futbolininkai, čiuožėjai, alpinistai ir kt.).
Naudojant pirštus, padidinamas spaudimas / jėga pirštų ir nykščių atžvilgiu, kai to reikalauja technika. Pavyzdžiui, gydant tarpvietės ir blauzdikaulio raumenis (14 pav.)
darbas turi būti gilus (paskutinė nuotrauka), kumščių naudojimas apsaugo operatorių nuo per didelio sąnarių įtempimo paskutinėms pirštų falangoms.

Dilbio, kumščio ar alkūnės naudojimas yra būtinas tam tikrų raumenų anatominiam tipui gydyti arba kai reikia atlikti gilų darbą, o tai nereiškia, kad skausmingas bet efektyvesnis ir ryžtingesnis - ne ta prasme skubotai -.

15 pav. Matome „taikymą pasyvi technika atskirti Tensor fascia Lata raumens ileotibialinį taką nuo pagrindinio Vasto šoninio raumens. Kumščio ir dilbio naudojimas nusirengimas, po to giliai atsiskyrus naudojant alkūnę ir galiausiai paryškinant TFL naudojant šią techniką sukti ir sukti, rinkinys posūkiai-sukimai-pakilimai-sankabos mobilizuoti kiekvieną raumenį, išlaisvintą nuo įtampos ir sukibimo.
Kad būtų pasiektas geriausias šio paskutinio rankinio atsiskyrimo tikslas, dar svarbiau mintyse įsivaizduoti miofascialinį atpalaidavimo veiksmą, o ne pirštus, pirštus ar kitus įrankis mankštintis raumenų kraštuose arba fascininėje srityje, kurią gydome.

16 pav. Nykščių ir alkūnės naudojimas Ischicrurali raumenų atsiskyrimui, užbaigtas naudojant sukti ir sukti blauzdos raumeniui. Kai pasiekiamas geras miofascialinio atpalaidavimo laipsnis, daugiausia dėmesio skiriant raumenims, pereiname prie rankinio giluminio masažo metodo -MTP -dideliems masės raumenims, siekiant perkelti raumenis ir fascines pluoštus jėgos linijos kryptimi. (17 pav.)

Technikos tikslas sukti ir sukti, pirmenybė turėtų būti teikiama vidutinio ir mažo dydžio raumenims, tai išryškinti raumenį visu ilgiu: kilmę, pilvą, miotendono įterpimą ir perioste, kiek leidžia anatominė struktūra (18 pav.). Šio tipo darbas, be miofascialinių skaidulų pertvarkymo, padeda išlaisvinti raumenis nuo gilių sukibimų, kad jis galėtų laisvai slysti tarp giliųjų audinių ir kaulų, užbaigdamas pradinį paviršinį skrodimo darbą. tikslas pasyvi technika:

atkurti nepriklausomybę ir vientisumą ROM miofascialinės ekskursijos metu, subalansuokite sąnarių įtampą, kad geriausiai gautumėte darbo jėgos sportuojant ar sportuojant.