Sėdimas vaikų gyvenimo būdas

Redagavo daktarė Stephanie Crozzolo

Mokomasis iššūkis, apimantis visus

Kodėl mes liekame?

Kalta dėl gyvenimo būdo, kuris per pastaruosius 50 metų visiškai pasikeitė. Gyventojų, tiesą sakant, tapo vis daugiau sėdimas (nerimą keliantys duomenys yra ISTAT duomenys, kuriuose teigiama, kad sėslių gyventojų skaičius padidėjo nuo 37,5% 1995 m

iki 41% 2006 m.) dėl ryškios urbanizacijos ir plačiai paplitusių transporto priemonių; vienu metu su tipu netinkama mityba tiek žiūrint iš suma kad kokybės.

Viena vertus, dėl technologijų ir gerovės pailgėjo gyvenimo trukmė (šimtamečiai nebėra „išimtis“ir, kita vertus, jie sukūrė gyvenimo būdą, kuris palaipsniui mažina fizinio aktyvumo momentus (technologija daro gyvenimą patogesnį), sukuriant papildomą žalą, kuri laikui bėgant pasireiškė ir paveikė tiek vaikus, tiek suaugusiuosius ir pagyvenusius žmones, sergant sindromu sumaišyti hipertenzija, antsvoris, nutukimas, diabetas ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai.

Mes suprantame, kaip MOTORŲ PREVENCIJA pastaraisiais metais tampa svarbia tema fitneso pasaulyje !!

Kas turėtų propaguoti sveiką gyvenimo būdą?

Institucijos turi dalyvauti šioje srityje taikydamos kryptingą politiką ir strategijas. Tikslas yra sumažinti lėtinių ligų poveikį. Vyriausybės yra atsakingos už visuomenės sveikatos politikos koordinavimą, pašalindamos tuos socialinius veiksnius, kurie skatina lėtinių ligų vystymąsi. Maisto pramonė ir žiniasklaida turėtų perduoti gyventojams judėjimo ir sveikos mitybos kultūrą. Sveikatos ugdymo programas vykdanti mokykla, bet pirmiausia tėvai turėtų būti pirmieji sveikos gyvensenos propaguotojai.
Mokykla vis dar lėtai pripažįsta nepaprastą edukacinę ir socialinę sporto vertę. Jei manytume, kad Italijos pradinėse mokyklose kūno kultūra nėra mokymo programa (neprivaloma), tai, mano nuomone, yra rimta realybė, skirianti mus nuo daugelio Europos šalių.
Dirbu gimnastikos mokytoju keliose savo provincijos pradinėse mokyklose ir pastaraisiais metais supratau, kaip šiandieniniai vaikai labai skiriasi nuo vakarykščių vaikų, tarp kurių aš taip pat turiu laikyti save, nors man yra 25 metai. Poilsio metu matau vaikų, beveik nebežino praeities žaidimų, tokių kaip vėliavų vagystė, policininkai ir vagys ir pan.; neišvengiama, kad žaidimai keičiasi, tačiau šokiruoja pastebėjimas, kad jie beveik renkasi vienatvę, izoliaciją naudodamiesi vaizdo žaidimais, o ne būdami kartu kiti bėgioja, šokinėja virve, žaidžia slėpynių ir pan. Fizinio aktyvumo valandomis galite pamatyti skirtumą tarp sportuojančio vaiko ir vaiko, neturinčio tokio tipo patirties, bet man tai nėra normalu, bet nerimą kelia tai, kad daugeliui atvejų būdinga motorinė fantazija.

Manau, kad motorinio raštingumo darbas visų pirma turi būti atliekamas mokykloje, pradedant nuo pradinės mokyklos, turint kvalifikuotus ir kompetentingus darbuotojus, o ne iš matematikos mokytojo, kuris pats save tokiu improvizuoja. Tada žinių ir motorinės patirties darbas turi būti tęsiamas vidurinėje mokykloje. vidurinės ir vidurinės mokyklos, su programomis, kurias, mano nuomone, reikėtų iš naujo studijuoti, nes, deja, dažnai (aukštosiose mokyklose) nutinka taip, kad gimnastikos pamokas visiškai veda mokiniai savarankiškai.
Motorinė veikla yra esminis vaikų psichofizinio augimo elementas, taip pat pagrindinė priemonė jaunų ir senų žmonių sveikatai apsaugoti; todėl fiziniai pratimai yra „ginklas, skirtas kovoti su nutukimo ir antsvorio rizika, vienijančia daug mažai Italai.
Kita vertus, jei gerai pagalvotume: vaikas atsikelia, mes jį vežiojame į mokyklą, jis sėdi mokykloje, sėdi pietų metu, po pietų žiūri televizorių ar žaidžia kompiuteriu, po pietų juos dažnai lydi iki nesibaigiančių suaugusiųjų planuojamų užsiėmimų, tokių kaip anglų kalba, muzika, teatras, tada, jei pasiseks, jis „sportuos valandą (pagaliau galės išreikšti save !!), tada grįžęs namo automobilyje, vėl sėdėdamas vakarienės, prieš eidamas į lova ant sofos priešais televizorių ir galiausiai po antklodėmis. Taigi, jei šią įprastą dieną padauginsime iš kitų gyvenimo dienų, nesunku suprasti, kaip yra tiek daug antsvorio turinčių vaikų. Tačiau įprasta šiandieninė vaiko diena gali

lengvai paversti suaugusiųjų diena, kuri dažnai būna tokia: pabundame, į darbą einame viešuoju transportu arba automobiliu, šiuo atveju visada ieškome artimiausios automobilių stovėjimo aikštelės, galbūt turime biuro darbą, pietaujame sėdėdami , mes tęsiame darbą, einame namo, automobiliu, lydime vaikus iš vienos vietos į kitą, vakarieniaujame ir baigiame dieną gulėdami ant sofos.
Nesunku suprasti, kaip pastaraisiais metais antsvoris tapo viena iš pagrindinių mokyklinio amžiaus vaikų ir jaunimo problemų. Vaikų nutukimas nuolat auga populiacijose, kurių socialinis ir ekonominis lygis yra aukštas. Šie duomenys turėtų priversti mus susimąstyti, nes JAUNAS TAPUSIS BŪTINAI BŪS TIKRAI BŪS SUKURTAS Suaugęs.
Akivaizdu, kad gyvenimo būdas turėtų būti visiškai pakeistas, tačiau pamatysime, kad tai nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti, laikui bėgant susidaro užburtas ratas (žr. diagramą žemiau) skirtingos psichologinės reakcijos tarp sėdinčių žmonių šeimos nei sportininkų šeimos ar bet kokiu atveju su taisyklingu gyvenimo būdu, kai natūraliai yra motorinė veikla; dėl to reikės taikyti du skirtingus metodus.

 

 

VAIKUI SUNKU TURĖTI GYVĄ ĮGYVENĮ, KITĄ NUO KITŲ NAMO KOMPONENTŲ. Įdomus faktas yra tas, kad jei tėvai turi antsvorio, jų vaikų nutukimas dažnai nelaikomas problema. (Žr. Grafiką) *

* Tokiais atvejais a daugiadisciplininė intervencija

 

Nutukęs vaikas dėl savo būklės yra linkęs atsisakyti įprastų žaidimų ir motorinės veiklos. Tai sukelia hipokinezijos situaciją ir taip nustato užburtas neveiklumo ratas: motorinių įgūdžių sumažėjimas, dėl kurio atsiranda labai didelis neveiklumas, lemia tolesnį nutukimo padidėjimą. Užburtas ratas maitinamas ir palaikomas blogų mitybos įpročių (užkandžiai, traškučiai ir užkandžiai tarp valgymų) ir gyvenimo (televizija, kompiuteris, vaizdo žaidimai) ir tt).

Kiti straipsniai tema „Sėdimas gyvenimo būdas ir vaikai“

1. Sėdimas gyvenimo būdas ir vaikai, fizinio aktyvumo vaidmuo
2. Sėdimas gyvenimo būdas ir vaikai, mitybos vaidmuo