.
Žymos:
moterų treniruotė vaistažolių vaistas traumatologija
Tipiškiausia ir žinomiausia forma svirtis yra standi juosta, kuri sukasi aplink ašį, Fulcrum, ir kuriai taikomos dvi priešingos jėgos:
- Galia
- Galios atstumas nuo atramos taško vadinamas Galios ranka.
- Pasipriešinimas
- Atsparumo atstumas nuo Fulcrum vadinamas Pasipriešinimo ranka.
Svertas yra subalansuotas, kai: galia x galios svirtis = pasipriešinimas x pasipriešinimo svirtis
kaulų segmentas yra svirties ašis, sąnarys yra atramos taškas, svorio jėga yra galia, o raumenų jėga yra pasipriešinimas, todėl sąnario svirtis yra pusiausvyroje, kai: raumenų jėga x raumenų atstumas nuo sąnario = Svoris x atstumas nuo jungties.
Svirties atramos taško lygyje, jei jį pritaikome juosmens slanksteliams, pakeltas svoris, užduočiai atlikti reikalinga jėga, uždengtų konstrukcijų (galvos, krūtinės ląstos, viršutinių galūnių ir vidaus organų) svoris pridedama raumenų ir vidaus organų sukelta įtampa.šiame lygyje veikiantys raiščiai. Ši suma vadinama disko perkrova.
Kodėl laikyti svorį arčiau kūno?
- Kuo trumpesnis nuo sąnario pakeltas svoris
- Jai pakelti reikia mažiau raumenų jėgos, todėl disko perkrova bus mažesnė.
Kiti straipsniai apie „svirtis ir stuburą“
- Kūno svorio centras
- Nugaros skausmas: etiologija ir epidemiologija
- Nugaros skausmas: rizikos veiksniai
- Stuburas ir slanksteliai
- Tarpslanksteliniai diskai
- Stuburo judesiai
- Tarpslankstelinių diskų pakitimai
- Stuburo sutrikimai
- Nugaros skausmai ir prevencija, naudingi patarimai
- Patarimai, kaip išvengti nugaros skausmo
- Nugaros skausmas: bibliografija
