Raskite laiko ... padarykite sau šią paslaugą!

Dr Marco Martone

Mano darbas, be grynos praktikos „materialiai mokyti žmones“, taip pat yra suprasti visada skirtingus kiekvieno žmogaus poreikius. Todėl aš klausiu konkrečių klausimų, kad suprasčiau skirtingus laikus ir skirtingus kiekvieno žmogaus psichofizinius atsakymus. Statistiškai reikšmingas faktas, išplaukiantis iš interviu, kurį atlieku su žmonėmis, yra tas, kad šiandien mes niekada neturime pakankamai laiko skirti savo priežiūrai. Jūs neturite laiko treniruotis, jūs neturite laiko paruošti padoraus maisto, o ne jūs turėkite laiko atsipalaiduoti ir galėčiau dar ilgai išvardyti, kiek dalykų mes negalime sau leisti šioje visuomenėje dėl laiko stokos.

Neįtikėtinas dalykas yra tai, kad analizuojant, kaip leidžiame savo laiką, paaiškėja, kad šiandien pasakyti „neturiu laiko“ tiesiogine to žodžio prasme nereiškia to neturėti, bet tą laiką, kurį galėtume skirti savo priežiūrai. supilkite jį ant kitų dalykų. Deja, taip pat labai nereikšminga. Tiesą sakant, šiandien, palyginti su prieš daugelį metų, dalykų, kuriuos galite nuveikti per dieną, skaičius išaugo eksponentiškai dėl technologijos, dėl kurios praeities užduotys, kurios užtruko nepaprastai daug laiko, tapo neįtikėtinai paprastos ir greitos. Gerai žinomoje reklamoje buvo parašytas toks šūkis: „Gyvenimas susideda iš prioritetų“, ir patikėkite, kad nieko daugiau nėra tiesa. Aš pridurčiau, kad gyvenimą sudaro pasirinkimai, kuriuos mes visi darome kiekvieną dieną, pavyzdžiui, kaip praleisti savo laiką, su kuo jį praleisti, kaip išleisti savo pinigus ir tt Galvoje jums turi įeiti tai, kad šiandien, net ir turėdami tūkstančius painių pasirinkimų, mes vis tiek galime pasirinkti savo likimą, todėl rinkitės kur eiti ir ką daryti.Kodėl visa tai pamokslaujama? Gerai prieinu. Pakelkite ranką, jei nežinote, kad sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis yra naudinga mūsų sveikatai ir prailgina gyvenimą.
Esu tikras, kad niekas nepakėlė rankos, dabar nauda aiški, ištirta ir patvirtinta.Taigi nepaaiškinu, kodėl, remiantis naujausia statistika, tik labai mažas procentas žmonių atsideda savo gerovei, pasirinkdami teisingai. Nemanau, kad kiekvieno iš mūsų gyvenime yra nieko svarbiau už sveikatą ir puikią sveikatą. Tikiu, kad visa kita ateis vėliau.
Ar sutinkate su manimi? Aš esu tikras! Tada taip pat sutikite, kad sakymas, kad neturite laiko treniruotis ir sveikai maitintis, yra didžiulis pasiteisinimas.

Asmeninė sveikata turėtų būti jūsų pagrindinė vertybė.

Pastaroji pagal apibrėžimą yra tai, kas, mūsų manymu, yra labai svarbi ir domina mūsų gyvenimą. Kiekvienas iš mūsų turi skirtingas pagrindines vertybes, kuriomis kasdien remiamės priimdami tinkamiausius pasirinkimus ir suderindami save. pavyzdys: sąžiningumas yra vertybė, kuri nukreipia mus teisinga linkme ir neleidžia daryti nesąžiningų veiksmų. Tačiau gaila, kad šios orientacinės vertybės nėra kiekviename iš mūsų, kitaip mes gyventume rojuje. Todėl akivaizdu, kad skirtingi asmenys turi skirtingas vertybes, bet jei aš primygtinai laikausi šios sąvokos, tai yra todėl, kad manau, kad „sveikata“ turi būti vertinga visiems, niekas negali būti atskirtas. Prisiminkite? Nėra svarbesnio dalyko nei būti gerai ir jaustis tinkamas. Garsus atsakomybės įstatymas sako: "Jūs esate toje vietoje, kur esate, ir esate toks, koks esate tik dėl jūsų. Jūs esate visiškai atsakingas už tai, kas esate, už viską, ką turite ir kuo tapsite." Suplanuokite savo dieną paprastai ir tvarkingai, pašalinkite bergždžius dalykus, palaikykite derinį su pagrindine „sveikatos“ vertybe ir raskite laiko skirti sau. Patikėkite, tai nėra sunku, reikia tik norėti!