Pagirios - terminas, vartojamas kaip pagirių, ūmaus alkoholizmo ar girtavimo sinonimas, yra nemalonus daugelio mėgėjų ar atsitiktinių alkoholinių gėrimų palydovas. Iš esmės tai yra „sutrikimų rinkinys, daugeliu atžvilgių nemalonus, susijęs su per didelės alkoholio dozės vartojimu.
Pabudimas su pagiriomis jūsų pusėje dažnai yra tragiškas įvykis ir dėl šios priežasties apibūdinamas gana spalvingomis išraiškomis: „Jaučiuosi taip, lyg mane būtų pervažiavęs traukinys“, „turiu plaktuką, kuris nuolat plaka mano galvoje“. , „Aš esu skudurėlis“ ir pan. Tokiais atvejais svarbu greitai pasveikti, kad ne tik jaustumėtės geriau, bet ir išvengtumėte išankstinio nusistatymo, priekaištų ir gėdingų šeimos ir pažįstamų komentarų.
Pagirių sunkumas yra tiesiogiai proporcingas išgerto alkoholio kiekiui ir skiriasi priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip lytis (labiau veikiama moterų), genetinis polinkis, gėrimo įpročiai ir tuo pačiu metu vartojamas maistas, narkotikai ar narkotikai.
Nepriklausomai nuo priežasties, patarimų ir „pasidaryk pats“ priemonių yra įvairių ir daug, tačiau tik keletas yra tikrai veiksmingos; kita vertus, daugelis kitų neduoda norimo efekto ir gali net apsunkinti problemą.
Pirmoji ir banaliausia rekomendacija - gerti daug vandens, kad organizmas būtų dehidratuotas ir atsigautų dėl alkoholio prarasti skysčiai; tuo pačiu metu geras drėkinimas padeda pašalinti nedidelį kiekį etanolio per šlapimą ir prakaitą (kurie kartu su kvėpavimu yra pagalbiniai kepenų detoksikacijos keliai).
Gaivieji gėrimai taip pat labai naudingi prevenciniais tikslais; jei užsisakysite dvigubą vandens kiekį kartu su gėrimu, viena vertus, geriate mažiau alkoholio, kita vertus, sumažinsite galimas pagirias; taip pat, norint pagerinti padėtį pabudus, svarbu prieš miegą išgerti porą stiklinių vandens.
Kai tik atsikeliate, rekomenduojami paprasti pusryčiai, daugiausia pagaminti iš vaisių. Pagirios iš tikrųjų susilpnino visą organizmą, ypač kepenis ir skrandį. Taip pat yra medžiagų apykaitos problemų: sumažėja glikemijos lygis, sumažėja laisvųjų radikalų, kraujas yra rūgštesnis ir kai kurie B grupės vitaminai praleistas detoksikuojant etanolį. Todėl ne sunkiai virškinamas maistas, o sveiki ir sveiki pusryčiai, pagaminti iš vaisių, su keliomis duonos riekelėmis, uogiene ir medumi.
Jei įmanoma, jokių skausmą malšinančių vaistų, nes daugelis jų turi šalutinį poveikį skrandžiui (NVNU) ir kepenims (nimesulidas, paracetamolis).
Nors tai gali atrodyti akivaizdu, geriau pabrėžti, kad pabudęs nedidelis alkoholio kiekis, tarsi tai būtų homeopatinė priemonė, tikrai nepalengvina pagirių simptomų, priešingai ...
Nepamirškite, kad ūmus alkoholizmas sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, padidina kūno šilumos sklaidą, todėl hipotermiją. Todėl net ir tada, kai kaltinami karščio bangos ir iš kaktos varva prakaitas, gerai prisidengti ir vengti dainuoti basomis krūtinėmis sniegas!
Jokių gėrimų, tokių kaip kolos ir kavos, kurie palengvintų pagirių simptomus: jie skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, dirgina jau išbandytą skrandžio gleivinę, skatina diurezę, apsunkina organizmo dehidrataciją (kuri padidėja vemiant).
Vertingos pagalbos taip pat galima ieškoti artišokų ir erškėčių ekstraktuose dėl jų kiekio silimarine. Pastarasis kartu su B grupės vitaminais ir aminorūgštimi cisteinu (glutationo pirmtaku) yra dažnas vadinamųjų „blaiviųjų tablečių“, pažodžiui „tablečių, skirtų atsikratyti pagirių“, ingredientas. internetas.
Drėkinamasis kremas kartu su keliomis agurko riekelėmis ant akių gali padaryti veidą gaivesnį ir pailsėjusį.
Jei pagirios nėra ypač sunkios, gali būti naudinga lengva fizinė veikla: tačiau dėmesys, refleksai tikrai bus mažiau pasirengę, didesnė dehidratacijos rizika ir sumažėjęs fizinis efektyvumas; niekada nevalgykite sporto, nes alkoholis sukelia hipoglikemiją ir slopina gliukoneogenezę.Geriau neprašykite per daug kūno ir apsiribokite atpalaiduojančiu pasivaikščiojimu.
1/2 litro vyno ar 5 stiklinių super alkoholinių gėrimų organizmas išmeta apie 7 valandas. Etanolio pašalinimas daugiausia patikėtas kepenims (92% - 98%), plaučiams (1,6% - 6%) ) ir šiek tiek prakaito, ašarų, motinos pieno ir išmatų (0,5–4%).
Apibendrinant galima pasakyti, kad norint atsikratyti pagirių nėra jokių stebuklingų priemonių ir tai dėl paprastos priežasties: pagirios praeis tik tada, kai kepenys metabolizuos visą kraujyje esantį alkoholį. Kadangi kepenų detoksikacijos greitis yra beveik pastovus (maždaug 3-6, ne daugiau kaip 8 gramai per valandą), geriausias ginklas išlieka prevencija: gerkite mažai, atsakingai ir niekada tuščiu skrandžiu.
Klausykitės „Spreaker“. Kiti alkoholiniai Alchermes Alkoholio testas Alcopops Kokteilis Alkoholiniai Alkoholiniai vienetai Apskaičiavimas Konjako džinas Grappa Alkoholio laipsnis Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Romas Šermukšnis Putojantis vynas Spiritas Vynas Portveinas Vermutas Degtinė Vov Viskis Kategorijos Alkoholiniai maisto produktai Mėsos grūdai ir vaisiai Ankštiniai augalai Aliejus ir riebalai Žuvis ir žuvininkystės produktai Šaltieji gabaliukai Prieskoniai Daržovės Sveikatos receptai Užkandžiai Duona, pica ir briošas Pirmieji patiekalai Antrieji patiekalai Daržovės ir salotos Saldumynai ir desertai Ledai ir šerbetas Sirupai, likeriai ir grappos Pagrindiniai preparatai ---- Virtuvėje su likučiais Karnavaliniai receptai Kalėdų receptai Lengvos dietos receptai Moterų, mamos ir tėčio dienos receptai Funkciniai receptai Tarptautiniai receptai Velykų receptai Celiakijos receptai Diabetiniai receptai Šventiniai receptai Valentino dienos receptai Vegetariški receptai Baltymų receptai Regioniniai receptai Veganų receptai
