Gilūs įvyniojimai ir masažas bei kėbulas TIB (MATIB)

Redagavo daktaras Giovanni Chetta

 

Sveiko kūno giliosios juostos leidžia gretimoms struktūroms slinkti viena kitai. Tačiau po uždegiminių ligų, tokių kaip lėtinės raumenų kontraktūros, trauminiai sužalojimai, pervargimas ar fizinio krūvio stoka ir kt. vietiniai „blokai“ (fasciniai sukibimai, prilipę randai, jungiamojo audinio formavimasis) skirtinguose sluoksniuose, kurie padidina vidinę trintį raumenų susitraukimo metu ir neutralizuoja raumenų judesius bei pailgėjimą (atitraukto raumens susidarymą). atsitraukdamas aplink sutrumpintą raumenį ir neformuodamasis, kad užpildytų tuščias raumenų galvų vietas, iš pradžių paliktas tuščias, o pagrindinė medžiaga dėl sumažėjusių medžiagų apykaitos padidina jos klampumą ir tampa vis „lipnesnė“: taip, sukurkite miofascialinis atsitraukimas. Jei žmogus nesipriešina šiems atsitraukimams (tempimo, sąnarių mobilizavimo, masažų ir pan.), Jie virsta pluoštiniu pluošteliu, dėl kurio gali būti sunku pakeisti nenormalias laikysenas ir ribotus judesius. Jungiamieji susitraukimai taip pat sumažina kraujo ir tarpinių skysčių cirkuliaciją bei nervų laidumą, taip pat veikia raumenų tonusą (liekamasis nežymus raumenų susitraukimo laipsnis ramybės metu) ir bendrą asmens sveikatą, taip prisidedant prie nuovargio ir bendros įtampos. Šių kliūčių pašalinimas, todėl teisingo srauto atkūrimas leidžia paveiktoms ląstelėms pereiti iš išgyvenimo metabolizmo į specifinį fiziologinį.
Pažymėtina, kad dažnai „prilipę blokai“ (ir paleidimo taškai) yra sąnarių vyrių regionuose, kurie yra strateginės judėjimo ir laikysenos kompensacijos sritys (pvz., Skausmą malšinančios).

 

Kolageno skaidulų pusinės eliminacijos periodas netraumuotame audinyje yra 300–500 dienų, pagrindinės medžiagos-1,7–7 dienos (Cantu ir Grodin, 1992). Naujos kolageno skaidulos nusėda pagal audinio mechaninį įtempį, o pagrindinė medžiaga per trumpą laiką prisitaiko prie aplinkinės aplinkos pokyčių.

 

Be to, dėl laikysenos ir gyvenimo būdo priežasčių yra raumenų ar raumenų grupių, kurios laikui bėgant tampa vis labiau hipertoninės ir trumpėja, o kitos - hipotoniškos arba silpnos. Tiksliau i laikysenos raumenys tikras, dar vadinamas statinis arba tonikas (šunto raumenys), nuolat veikia kaip antigravitacinės sistemos (tai yra raišteliai, dėl kurių mūsų skeletas stovi), lieka įtempti; jie turi tonizuojantį ir stabilizuojantį poveikį. Dėl šios priežasties jie yra gilieji raumenys, turintys daug skaidulinių jungiamųjų medžiagų ir daugiausia raudonų raumenų skaidulų (I tipo raumenų skaidulos arba „Slow Twitch“) arba turintys daug mioglobino (dėl didelio deguonies suvartojimo) ir juos valdo motoriniai neuronai a mažas iškrovos dažnis (lėtai veikiantys, bet atsparūs raumenys). Jie linkę vystytis link sutrumpėjimo, o dėl jų elastingumo sumažėjimo atsiranda sąnarių suspaudimas ir dėl to ankstyvas nusidėvėjimas bei santykinis pažeidimas (osteoartritas, judesio amplitudės sumažėjimas, bursitas, sausgyslės ir kt.). Laikysenos raumenys sudaro apie 2/3 mūsų raumenų. Esminis dalykas yra nuolatinis jų pailgėjimas ir gydymas, tempiant, tinkamai atliekant rankinius ir judesio metodus.

 

Raumenys, linkę į hiperaktyvumą

Raumenys, linkę į hipoaktyvumą

nugaros kūno dalis

Tricepsas suralinis

Mažas ir vidurinis sėdmenys

Ischio-crurali

Vidurinė ir apatinė trapecija

Juosmens paravertebralinis

Priekinis dantytas

Juosmens kvadratas

Aukščiau ir prasčiau

Viršutinė trapecija

Deltinis

Šlaunikaulio liftas

 

ventralinė dalis

Šlaunies priaugintojai

Priekinis blauzdikaulis

Rectus femoris

Pėdų ilgintuvai

Fasos lata tenzorius

Peronieri

Žąsų kojų raumenys

Vidutiniškai platus

Ileopsoas

Platus šoninis

Maža krūtinėlė

Didelė krūtinė

Subkapulinis

Pilvo raumenys

Scaleni

Gilūs kaklo lenkėjai

Sterno-cleido-mastoidinis

Digastrinis

Kramtomi raumenys

 

Viršutinės galūnės

Pronatoriai ir supinatoriai

Ilgintuvai ir lenktuvai

 

Raumenys dinamiškas arba fazinis (spurtiniai raumenys), priešingai, yra judesio raumenys, greitintuvai. Jie veikia tik tada, kai įvyksta tam tikra komanda ir dėl šios priežasties jie yra paviršutiniški, juose gausu baltųjų raumenų skaidulų (IIa ir IIx tipo raumenų skaidulos arba „Fast Twitch“), kurių skersmuo yra didesnis nei I tipo raumenų skaidulų, jie yra prastai jungiamieji audiniai ir juos inervuoja motoriniai neuronai.išsikrovimo dažnis (raumenys greiti, bet nelabai atsparūs). Laikui bėgant jie linkę normaliai silpnėti. Raumenų stiprinimo veikla, kuri turi būti atliekama reguliariai (ypač senstant), turi ypač paveikti šį fazinį raumenų komponentą.
Svarbu, kad gydant rankiniu būdu būtų atsižvelgiama į miofascialinių grandinių, susistemintų pagal įtampos struktūrą, egzistavimą, taip pat į kitas aprašytas sąvokas.

TIB masažo ir kėbulo technika

Įvadas

Šiame darbe parodytas masažo ir kūno priežiūros metodas iš esmės atspindi 8 -ajame dešimtmetyje daktaro Giovanni Leanti La Rosa sukurto „Antistresinio masažo“ kūrimą, taip pat fizioterapijos ir posturologijos srityje. Todėl TIB masažas ir kūno apdaila išmintingai derina senovės rytietiškos technikos (tuinos ir ajurvedos masažas, tai ji quan) ir šiuolaikinės vakarietiškos technikos (tragerio, jungiamojo audinio, miofascialinės, kalifornietiškos, riedėjimo, osteopatinės technikos, pnf, mezieres), integruojant jas su nauja technika ir naudojant jas pagal dabartinius žmogus ir psichoneuro-endokrininės-jungiamosios imunologijos atradimai:
Rankiniai TIB masažo ir kėbulo įgūdžiai ir metodai yra skirti šiems tikslams pasiekti tikslus:

1. pašalinkite užsikimšimą, raumenų šarvus ir paskatinkite platų ir teisingą kvėpavimą, atskleisdami malonumą, atsirandantį po šio išsilaisvinimo.
2. supažindinti subjektą su savo kūno „suvokimu“ ir galimybe jį valdyti funkcionalesniu būdu (propriocepcijos padidėjimas).
3. atjunkite žmogų nuo išorinio pasaulio, užmezgdami kontaktą su jo paties vidiniu pasauliu, „sulėtindami“ smegenų ritmą, taip pradėdami regeneracinius ir kūrybinius organizmo procesus.
4. išspręsti raumenų kontraktūras ir miofascialinius atsitraukimus.
5. pašalina venų sąstingį ir tarpvietės skysčius, dėl to organizmą valo ir padidina diurezę.
6. maitinti sąnarius atkuriant labiau fiziologinį ROM (judesių diapazonas)
7. sąmoningai naudoti ir mokyti, kaip neuroasociatyviai sąlygoti gerovę.
8. būti integruotas ir sinergetinis su kitais metodais ir terapijomis (akupresūra, stuburo manipuliacijos, akupunktūra, judesių metodai, motorinė reabilitacija, neurologinė reabilitacija, instrumentinė fizioterapija, farmakoterapija, psichoterapija, chirurgija ir kt.), siekiant optimizuoti galutinį rezultatą.

Todėl TIB masažas ir kėbulas yra daugiafunkcinė kūno technika, kuri vienu metu sinergiškai sujungia visus privalumus ir naudą, paprastai gaunamą naudojant kelias atskiras metodikas.

1. Žmogaus kūno įtampa
2. Masažas ir kėbulas T.I.B.
3. Masažas: masažo istorija, nauda, ​​indikacijos ir kontraindikacijos
4. Masažo rūšys: gydomasis masažas, higieninis masažas, estetinis masažas, sportinis masažas
5. Klasikinis masažas: veiksmo mechanizmai ir masažo metodai
6. Nenatūralus gyvenimo būdas ir buveinė
7. Vizualizacijos galia, stresas ir neuroasociatyvus kondicionavimas
8. Pagrindinis kūno ir prisilietimo vaidmuo
9. Jungiamoji ir miofascialinė sistema
10. Miofascialinė jungiamoji sistema ir DOMS
11. Tiksotropija ir įtampa
12. Masažo rankiniai įgūdžiai
13. TIB masažo ir kėbulo vadovas (MATIB)
14. TIB masažas ir kėbulas: kam jis skirtas ir kaip tai padaryti
15. Masažo ir kūno priežiūros seansas TIB (MATIB)
16. Masažas ir kėbulas TIB (MATIB)
17. Masažas ir kėbulas TIB (MATIB) - rezultatai
18. TIB masažas ir kėbulas: išvados