būtinas maksimaliam spektaklio veikimui.
Tačiau norint tai padaryti, visų pirma būtina suprasti tikrąjį subjektyvų energijos poreikį, nes kalorijų suvartojimas yra griežtai koreliuojamas su treniruočių krūviu ir individualiomis savybėmis; daugiausia susijęs su liesos masės (ypač raumenų) kiekiu ir maksimaliu deguonies suvartojimu (matuojama VO2max).
Taigi dar kartą būtina įvertinti kūno sudėjimą ir maksimalią aerobinę galią, naudojant antropometrinius įvertinimus ir specialius lauko bandymus.
Nustačius, kad buvo atlikta plikometrinė ir (arba) bioimpedansinė analizė, galima lengvai atsekti energijos reikalaujančią metaboliškai aktyvią masę (ląstelių masę).
Liesa masė yra ta žmogaus kūno dalis, kuri sudegina didžiąją dalį kalorijų; todėl, jei, viena vertus, jis yra labai naudingas ir vertingas lieknėjimo tikslams, kita vertus, jei jis nėra tinkamai maitinamas, yra didesnė ankstyvo substratų išsekimo ir polinkio į katabolizmą rizika.
