Dėl šios priežasties mitybos trūkumas ir kobalto perteklius, kurių neįmanoma gauti su maistu, yra glaudžiai susiję su šios vandenyje tirpios B grupės molekulės indėliu.
Pagrindiniai maisto šaltiniai yra tokie patys kaip vitaminas B12, taigi iš esmės raumenų mėsa, kepenys, kaulų čiulpai, žuvies produktai ir kiaušinio trynys.
Bakterijos (taip pat cianobakterijos) ir archajos gali savarankiškai jas metabolizuoti, tačiau nėra įrodyta, kad fermentuotuose maisto produktuose gali būti daug šio elemento - taip pat ir todėl, kad jie turėtų daugintis aplinkoje, kurioje yra mineralų, pvz., Tam tikri upeliai ar kai kurie dirvožemiai.
Kai kuriuose augaluose galima rasti kobalto, neprisirišusio prie kobalamino - žr.
Daugiau informacijos: „Chromium“: kas tai yra, kam jis naudojamas ir kur jį rasti visų gyvūnų.
Tai yra pagrindinė kobalamino, dar žinomo kaip vitaminas B12, sudedamoji dalis, kuri yra pagrindinis kobalto („ultratrace“ elemento) „biologinis rezervuaras“.
