Produktas, paprastai parduodamas žolininkuose pavadinimu psyllium, yra pagamintas iš sėklų arba odelių Plantago psyllium (= Plantago arenaria, Plantago indica), kasmetinis žolinis augalas, daugiausia auginamas Irane, Indijoje, Pakistane ir Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Nauda sveikatai
Gleivės yra polisacharidai, turintys sudėtingą cheminę sudėtį, priklausantys tirpių pluoštų kategorijai ir turintys minkštinantį, apsauginį, priešuždegiminį, vidurius laisvinantį ir vidurių užkietėjimą.
Pagrindinė psyllium sėklų savybė yra būtent susijusi su jas dengiančia gleivine danga, kuri, sąlytyje su vandeniu, išsiplečia ir padidina jo svorį 25 kartus. Geriausiai žinomas vidurių užkietėjimo psyllium poveikis priklauso nuo jo sugebėjimo atsiminti skysčius. žarnyno spindis, patinimas, padidėjęs žarnyno turinys, todėl stimuliuojama peristaltika ir evakuacija. Šis efektas, vadinamas „biriu formavimu“, būdingas vidurius laisvinantiems vaistams, kurie didina ir minkština išmatų masę (vadinamą „mechanine“), ypač vertinami dėl Kaip ir visi vidurių laisvinamieji vaistai, priklausantys šiai kategorijai, norint pasiekti norimą efektą, net psilio sėklas reikia gerti kartu su gausiais skysčiais ir naudoti reikiamu kiekiu.
Psyllium gebėjimas pritraukti skysčių į žarnyno spindį ir išsipūsti yra naudingas ne tik esant vidurių užkietėjimui, bet ir esant viduriavimui. Pastaruoju atveju jis sugeria skysčių perteklių ir padidina išmatų boliuso (dar vadinamo kilogramu) nuoseklumą.
Dėl normalizuojančio poveikio žarnyno tranzitui ir išmatų konsistencijai psyllium taip pat pasirodė esąs naudingas sergant kolitu ir dirgliosios žarnos bei divertikuliozės atvejais; jo tepamasis poveikis, susijęs su galimybe padidinti išmatų minkštumą, tampa naudingas net esant hemorojus ir išangės įtrūkimams.
Dėl visų šių priežasčių psilis yra dažnas kai kurių pusryčių dribsnių ingredientas, bet taip pat svarbus maisto papildų ir plačiai naudojamų vaistų komponentas, normalizuojantis žarnyno funkcijas arba kaip vidurius laisvinantis vaistas.
Vartojimo dozės
Šiuo metu manoma, kad kasdien suvartojant 5–7 gramus psyllium sėklų yra naudinga normalizuoti žarnyno funkcijas ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams (pagreitindami žarnyno tranzitą, jie sumažina cholesterolio, kenksmingų medžiagų įsisavinimą ir sulėtina paprastųjų cukrų. ; tai normalizuoja glikemijos ir MTL cholesterolio koncentraciją.) Kartu su psyllium reikia gerti pakankamai vandens (150–200 ml kas 5 gramus).
Tuo pačiu svoriu gleivių ekstraktų poveikis yra daug didesnis nei sveikų sėklų, nes gleivės yra sutelktos odelėje („išorinis sluoksnis“). Tokiais atvejais pakanka suvartoti 2 gramus per dieną.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Šalutiniai poveikiai
Jei psyllium vartojamas ilgą laiką ir didesnėmis dozėmis nei rekomenduojama, jis gali sukelti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Masių vidurius laisvinančių preparatų negalima vartoti esant stemplės ar virškinimo trakto susiaurėjimui, ty tais atvejais, kai vidurių užkietėjimas atsiranda dėl mechaninės obstrukcijos (vėžys, uždegimas ir lėtinė išemija, endometriozė, išvaržos, kiaušidžių ar gimdos navikai). toksinio megakolono buvimas dėl jo gebėjimo keisti gaubtinės žarnos judrumą. Taip pat patartina vengti psyllium vartoti prieš pat miegą, kad jis neužsikimštų stemplės. taikoma hipocholesteroleminė ir hipoglikeminė terapija (psyllium sėklos sustiprina poveikį) šių vaistų).
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Našlaitis Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkti ligą Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Afonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Skausmas Nerimas Arteriosklerozė Astrozė Artrozė Artrozė Artrozė Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas C limaterio Cholecystopathy Didelis cholesterolio kiekis opinis kolitas Kolonoskopija sumušimų hematoma convalescence Couperose depresija dermatitas vystyklų dermatitas diabeto viduriavimas erekcijos disfunkcija Dislipidemija dismenorėja dispepsija sutrikimai regėjimo Hemorojus, kraujavimas iš nosies Širdies herethism karščiavimas fibromialgija Gastrointomnia Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Intellectia Skrandžio-žarnyno liga hipertenzija hipertenzija Hypertons geltos laringito inkstų Išsilavinimas akmenų Toothache Gerklės skausmas Plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs apskritimai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas kraujospūdis Prostatitas Psoriazė Peršalimas Krūties plyšiai aukštos opa Nudegimai Vinys trapūs mirksi Šilumos Karpos svaigimas Properties vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma Antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic Antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo Aperitive Skonį sutraukiantys balzaminiai Bechiche kapiliarotropai Kardiotoniniai karminatiniai katariniai kaustiniai vaistai Gydomieji cholagogai Choleretiniai dažai Dezinfekuojantys preparatai Dezodorantai Valantys prakaitavimą skatinantys valikliai Dezinfekantai Detoksikatoriai Troškulį malšinantys diuretikai Jaudinantys kvepalai Emitantai Emuliatoriai Emuliatoriai lanti hipertenzinis hipnotinis hipoglikeminis hipotenzinis dirgiklis vidurius laisvinantys vaistai raminantys narkotiniai nervai maistingosios medžiagos odontalgiškas poektorinis raminamasis atgaivinantis remineralizuojantis gaivinantis riebumas Scialagoghe raminantis soporifugas čiaudėjimas skrandžio stomatika narkotinis kraujagyslių įtempimas
