Kas yra žiedadulkės
Žiedadulkės yra smulkios, lipnios dulkės, sudarančios tręšiančią gėlių medžiagą.
Dėl šios priežasties tai yra būdingas elementas, savotiškas kiekvieno tipo gėlių genetinis atspaudas.
Kadangi bitės savo įprastos mitybos veiklos metu renka žiedadulkes iš įvairių gėlių, neįmanoma iš anksto žinoti tikslios cheminės sudėties; todėl šiame straipsnyje pateikti duomenys yra orientaciniai.
Būtent dėl savo maistinių savybių bičių žiedadulkės naudojamos kaip maisto papildas.
Indikacijos
Kodėl naudojamos bičių žiedadulkės? Kam jos naudojamos?
Žiedadulkės yra tikras baltymų koncentratas, kurio yra 30% ir kurį sudaro visos aštuonios žmogui būtinos amino rūgštys.
Be šių, dvidešimt iš dvidešimt dviejų maisto amino rūgščių yra net laisvos formos.
Kiekviename žiedadulkių grūde yra apie 35% angliavandenių (ypač gliukozės ir fruktozės), o kartu su gausiu mikroelementų ir vitaminų kiekiu jie tampa papildymu, pasižyminčiu ryškiomis energetinėmis ir atgaivinančiomis savybėmis.
Kita vertus, riebiųjų medžiagų yra vidutiniškai 5% ir daugiausia sudarytos iš nesočiųjų riebalų rūgščių, jos yra ypač naudingos organizmo gerovei.
Vitaminų kiekis yra ypač didelis, todėl vienas šaukštas žiedadulkių gali patenkinti kasdienį daugelio vitaminų poreikį; Vieninteliai, kurių nėra, yra vitaminas F (nepakeičiamos riebalų rūgštys) ir B4 (adeninas), be kita ko, nelaikomi vitaminais.
Taip pat gerai atstovaujamos mineralinės druskos (fosforas, kalis, magnis, kalcis, silicis, manganas, varis, geležis, natris, chromas ir cinkas).
Dėl sudedamųjų dalių išsamumo ir sudėtingumo bei populiarios medicinos tradicijos žiedadulkės yra maisto papildas, naudingas gydant ir užkertant kelią daugybei patologinių ir ne ligų (anemija, aterosklerozė, astenija, kapiliarų trapumas, kolitas, depresija, diabetas, svoris). praradimas, egzema, gripas, pavargusios akys, prostatitas, reumatas, vidurių užkietėjimas ir venų varikozė). Dėl adaptogeninių savybių jis yra naudingas gerinant organizmo prisitaikymą ir reakciją į įvairius stresinius įvykius.
Žiedadulkės taip pat plačiai naudojamos sporto srityje, kur vertinamas jo turtingumas mineralais, vitaminais ir amino rūgštimis.
Nors daugelis žmonių, išbandę tai, patvirtina gydomąsias ir atgaivinančias žiedadulkių savybes, nėra tam tikrų įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą sporto srityje, juo labiau terapinėje. Dėl to, kas buvo pasakyta iki šiol, žiedadulkės vis dar gali galiojanti ir visapusiška natūrali sintetinių multivitaminų ir multimineralinių papildų alternatyva.
Savybės ir efektyvumas
Kokią naudą parodė bičių žiedadulkės tyrimų metu?
Kaip minėta, dauguma bičių žiedadulkių naudos tyrimų buvo atlikti naudojant eksperimentinius ir gyvūnų modelius.
Pastaruoju atveju „reguliariai naudojant bičių žiedadulkes“ būtų garantuotas aiškus imuninės sistemos funkcionalumo pagerėjimas, laboratorinių kraujo chemijos parametrų pagerėjimas ir apskritai reikšmingas gyvenimo kokybės pagerėjimas.
Tačiau trūksta pastebimų klinikinių įrodymų.
Dozavimas ir naudojimo būdas
Kaip naudoti bičių žiedadulkes
Pasninkas yra geriausias laikas vartoti žiedadulkes, kurias galima vartoti, pavyzdžiui, prieš pusryčius arba tarp valgymų.
Klasikiškai vartojamos dozės skiriasi priklausomai nuo produkto - nuo 1 gramo iki 10 gramų per dieną.
Minimali kiekvieno gydymo trukmė svyruoja nuo vieno iki trijų mėnesių: kuo ilgiau jis tęsiamas, tuo labiau dozę galima sumažinti iki palaikomosios vertės.
Žiedadulkės gali būti parduodamos perlais, tabletėmis arba, paprasčiau, natūralios būklės, daugybės mažų „rutuliukų“ pavidalu, supakuotų tiesiai iš bičių. Kaip minėta straipsnio pradžioje, kuo įvairesnės spalvos (nuo dramblio kaulo baltos iki pilkos, geltonos, žalsvos, raudonos, rudos, iki juodos spalvos), tuo daugiau bus vartojamos žiedadulkių veislės ir jų poveikis.
Šalutiniai poveikiai
Šalutinio poveikio, susijusio su bičių žiedadulkių vartojimu, dažnis alergiškiems asmenims linkęs žymiai padidėti.
Šiems pacientams dažnai buvo pastebėtas niežėjimas, rinitas, konjunktyvitas, bronchų spazmas ir tik dviem atvejais toksinis poveikis kepenims.
Kita vertus, hipereozinofilija ir neurologiniai simptomai buvo akivaizdžiai retesni.
Kontraindikacijos
Kada negalima naudoti bičių žiedadulkių?
Žiedadulkės yra kontraindikuotinos alergiškiems asmenims, kuriems jos gali sukelti rimtų problemų, net jei jos praryjamos neįkvėpus (pavyzdžiui, perlų pavidalu); jei jo kilmė nekontroliuojama, kaip dažnai nutinka ne ES produktams, taip pat turi būti įvertinta užteršimo pesticidais rizika.
Žiedadulkių vartojimas gali turėti vidurius laisvinantį poveikį ir dėl švelnaus stimuliuojančio, bet neerzinančio poveikio tinginei žarnynui gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu.
Taip pat draudžiama naudoti žiedadulkes kaip papildą vaikams, nėštumo metu ir vėlesniu žindymo laikotarpiu.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maistas gali pakeisti bičių žiedadulkių poveikį?
Šiuo metu nėra žinoma jokios reikšmingos vaistų sąveikos.
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutas Petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Našlaitis Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkti ligą Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Afonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Skausmas Nerimas Arteriosklerozė Astrozė Artrozė Artrozė Artrozė Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas C limaterio Cholecystopathy Didelis cholesterolio kiekis opinis kolitas Kolonoskopija sumušimų hematoma convalescence Couperose depresija dermatitas vystyklų dermatitas diabeto viduriavimas erekcijos disfunkcija Dislipidemija dismenorėja dispepsija sutrikimai regėjimo Hemorojus, kraujavimas iš nosies Širdies herethism karščiavimas fibromialgija Gastrointomnia Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Intellectia Skrandžio-žarnyno liga hipertenzija hipertenzija Hypertons geltos laringito inkstų Išsilavinimas akmenų Toothache Gerklės skausmas Plonumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Vėmimas Nutukimas Tamsūs apskritimai Onichomikozė Osteoporozė Sausa oda Periartritas Piorea Žemas kraujospūdis Prostatitas Psoriazė Peršalimas Krūties plyšiai aukštos opa Nudegimai Vinys trapūs mirksi Šilumos Karpos svaigimas Properties vaistažolių Saulės Nepavykęs adaptogeninių afrodiziakas karčiųjų analgetikas anestetikas anorektikus analgetikas antacidinių antialerginė kovos su astma Antibiotikų kataras Anticellulitiche epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal patinusios kirmėlių Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiscorbutic Antiseptikas antispazminiai kovos su šlapimo Aperitive Skonį sutraukiantys balzaminiai Bechiche kapiliarotropai Kardiotoniniai karminatiniai katariniai kaustiniai vaistai Gydomieji cholagogai Choleretiniai dažai Dezinfekuojantys preparatai Dezodorantai Valantys prakaitavimą skatinantys valikliai Dezinfekantai Detoksikatoriai Troškulį malšinantys diuretikai Jaudinantys kvepalai Emitantai Emuliatoriai Emuliatoriai lanti hipertenzinis hipnotinis hipoglikeminis hipotenzinis dirgiklis vidurius laisvinantys vaistai raminantys narkotiniai nervai maistingosios medžiagos odontalgiškas poektorinis raminamasis atgaivinantis remineralizuojantis gaivinantis riebumas Scialagoghe raminantis soporifugas čiaudėjimas skrandžio stomatika narkotinis kraujagyslių įtempimas
