„Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Informacija apie „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

„Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Energijos paruošimas angliavandenių pagrindu su kofeinu, L-karnitinu, vitaminu C ir vitaminu B6

FORMATAS
50 ml pakuotė su kraujo apelsinų skoniu

Sudėtis: Vanduo - Dekstrozė - Fruktozė - Maltodekstrinas - L -karnitino tartratas - Kofeinas - Aromatai - Rūgštis: Citrinų rūgštis - L -askorbo rūgštis (C grupė) - Piridoksino hidrochloridas (B6 dalis).

Paros dozė (75 g = 2 šaukštai)
Energinė vertė: 115 Kcal - Baltymai 0 gr - Angliavandeniai 25 gr (iš kurių dekstrozė: 17,5 g - Fruktozė: 3,75 g - Maltodekstrinas: 3,75 gr) - Riebalai 0 gr - L -karnitinas: 100 mg - Kofeinas: 80 mg - Vitaminas C : 1,8 mg - vitaminas B6: 0,6 mg.

Angliavandeniai - jie yra vieni iš gausiausių maistinių medžiagų bendroje mityboje. Jų svarbą lemia energijos ir struktūrinės funkcijos, garantuojančios teisingą įvairių aparatų veikimą.

Natūraliai maisto produktuose esantys angliavandeniai daugiausia patenka į krakmolą, per javus ir darinius, o į paprastus cukrus - per vaisius. Sveika mityba gali patenkinti net pačius sudėtingiausius poreikius, jei pasirenkant suvartojamus angliavandenius atsižvelgiama į trapią žmogaus organizmo medžiagų apykaitos ir hormonų pusiausvyrą. Sportininkui padėtis tampa dar sudėtingesnė, kai angliavandenių pasirinkimas neišvengiamai priklauso nuo jo mitybos būklę.

1. paprastų greitai absorbuojamų cukrų, tokių kaip dekstrozė, kurių kraujo pikas pasiekiamas praėjus kelioms sekundėms po nurijimo, reikia suvartoti likus kelioms minutėms iki sprinto ar didžiausios jėgos veiksmo;
2. sudėtingesnių angliavandenių, tokių kaip maltodekstrinai, arba lėčiau metabolizuojamų, pavyzdžiui, fruktozės, galima vartoti prieš ištvermės pratimą ir jo metu, siekiant palaipsniui atleisti energiją, palaikyti veiklą ilgesnį laiką ir kiek įmanoma sumažinti raumenų metabolizmą.

Tačiau angliavandeniai taip pat vaidina svarbų vaidmenį iškart po treniruotės, kai jie gali būti naudojami skatinti insulino sekreciją ir palengvinti išeikvoto glikogeno papildymą.

L-karnitinas: trimetilintas aminorūgščių darinys, gaminamas kepenyse ir inkstuose, pradedant metioninu ir lizinu, naudojant vitaminus B1, vitaminą B6 ir vitaminą C. Karnitinas koncentruojasi audiniuose, kuriuose vyksta aerobinis metabolizmas, pavyzdžiui, širdyje ir raumenyse tarpiniai pluoštai).
Jo pagrindinis biologinis vaidmuo, esminis tarpiniam metabolizmui, yra ilgos grandinės riebalų rūgščių surišimas ir pernešimas per mitochondrijų matricos membraninį transporterį, kur jos bus oksiduojamos, energingai papildydamos ląstelę. svarbiausias organizmo energijos balansas, atstovaujantis pasirinktam šaltiniui aerobinės veiklos metu, ypač jei laikui bėgant jis tęsiasi. Tokiomis sąlygomis iš tikrųjų karnitino kiekis linkęs mažėti acetilintos formos naudai, o tai rodo padidėjusį šios molekulės poreikį skirtingos biologinės indikacijos ir daugybė literatūros tyrimų, papildymas L-karnitinu, atrodo, neduoda laukiamų rezultatų, susijusių su aerobinių savybių gerinimu, matyt, dėl prastos saugojimo talpos audinių lygiu.

Kofeinas: priklausantis metilksantinų genčiai, jis įvedamas į kasdienį gyvenimą su kava (puodelyje yra apie 100 mg) ir greitai absorbuojamas per „valandą“.

Prieš metabolizuodamas kepenyse į įvairias dimetilksantino formas, kofeinas gali:

1. Sukurkite „stimuliuojantį poveikį adrenerginiam metabolizmui;
2. Skatinti lipolizę didinant riebalų rūgščių koncentraciją kraujyje;
3. Tarpininkauti raumenų kraujagyslių išsiplėtimui;
4. Atleiskite bronchų raumenis ir palengvinkite kvėpavimą;
5. Pagerinti pažinimo gebėjimus ir budrumą;
6. Padidinti diurezę;
7. Sumažinkite skausmo pojūtį, apribodami nociceptorių aktyvavimą.

Atsižvelgiant į daugybę reakcijų, kuriose jis yra daugiau ar mažiau tiesiogiai susijęs, ir paprastą prieinamumą, kofeinas buvo pritaikytas sporto srityje tiek, kad jis buvo priskirtas prie dopingo medžiagų, kai šlapimo koncentracija viršija 0,012 mg / ml. Privalumai sporto srityje išreiškiami pagerėjus rezultatams tiek jėgos, tiek ištvermės požiūriu, pagerėjus dėmesio būklei ir sumažėjus nuovargio pojūčiui. Didžiausia saugi dozė, naudojama tyrimuose, yra 300 mg, po kurios yra drebulys, nerimas, tachikardija, nemiga ir susijaudinimas. Kita vertus, ilgalaikis vartojimas yra svarbus virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių bei nervų takų ligų (migrenos) rizikos veiksnys.

C vitaminas - taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis L, jis paprastai įvedamas per vaisius ir daržoves ir beveik visiškai absorbuojamas dvylikapirštės žarnos lygmenyje, naudojant prisotinamąją pasyviąją difuziją ir transportuojant natrį. Per plazmą jis pasiekia įvairius audinius, kur vidutiniškai laikomas maždaug pusantro gramo. Yra daug vitamino C galimybių, kai kurios iš jų yra labai brangios sportininkams, pavyzdžiui:

- galingas antioksidantas, regeneruojantis vitaminą E, galintis veiksmingai kovoti su žala, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis;
- kofitorius, būtinas karnitino sintezei
- geležies mažinimas žarnyne, dėl to padidėja absorbcijos lygis;
- redukuojanti folio rūgštį, susijusią su koenziminėmis formomis.

Pirmiau minėti efektai sumažina nuovargio jausmą ir dėl to pagerėja našumas.
Kasdienis vitamino C poreikis yra maždaug 60–90 mg, tačiau jau 10 mg jis gali užkirsti kelią skorbutui-ligai, atsirandančiai dėl vitamino C trūkumo. Šie rekomenduojami kiekiai gali žymiai padidinti sportininkus, pasiekiančius net gramą per dieną. Tačiau reikia manyti, kad didesnėmis nei neto gramo dozėmis žymiai sumažėja absorbcija žarnyne.
Virškinimo trakto sutrikimai dėl šio vitamino rūgštingumo registruojami farmakologinėmis dozėmis, ty didesnėmis nei 10 gr per parą

Vitaminas B6: papilduose daugiausia piridoksino hidrochlorido pavidalu, visų pirma gyvūninės kilmės maisto produktuose, ypač mėsoje. Šis vitaminas nevalgius absorbuojamas po ATP priklausomos hidrolizės ir pernešamas į kepenis, pernešamas į albuminą. Kepenyse vitaminas B6 vyksta fosforilinimo procesuose, kurie paverčia jį aktyvia forma, žinoma kaip piridoksalinis fosfatas, todėl, gabenamas į įvairūs audiniai, veikia kaip kofaktorius:

1. Skatinti glikogenolizę ir gliukoneogenezę, siekiant padidinti gliukozės prieinamumą;
2. Padeda hormoniniams veiksmams;
3. Palengvinti kitų B grupės vitaminų, tokių kaip niacinas, sintezę;
4. Skatina hemo grupės sintezę, būtiną hemoglobinui surišti deguonį.

Jo paros poreikis yra apie 1 / 1,5 mg, tačiau net ir šiuo atveju trūkumo atvejai yra labai reti.

Produkto savybės - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Iš pavadinimo lengva suprasti, kaip šis produktas gimsta, kad palaikytų paskutinį spektaklio sprintą. Sumažintas maltodekstrino kiekis paprasto ir iškart prieinamo cukraus komponento naudai - kartu su kofeinu ir L -karnitinu bei šakotosios grandinės aminorūgščių nebuvimu - palaiko šio priedo vaidmenį. taip pat užtikrina „energijos ir oksidacijos procesų optimizavimą bei galimą detoksikacinį ir prieš nuovargį kylantį poveikį. Tačiau, nepaisant teorinių prielaidų ir vilčių teikiančių duomenų apie „angliavandenių (ypač maltodekstrino / fruktozės mišinio) ir kofeino ergogeninį veiksmingumą, būtina prisiminti mažą karnitino turinčių papildų veiksmingumą, skirtingą absorbcijos laiką. įvairūs principai. ir eksperimentinių tyrimų, apibūdinančių jo naudingumą, nebuvimas.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

1-2 pakuotės per dieną.

Naudojimo būdas sporto praktikoje - „Carbo Sprint Volata“ - „ProAction“

Šio tipo papildai turėtų būti vartojami sportuojant, ypač prieš pat paskutinį varžybų etapą. Paprastųjų cukrų paplitimas iš tikrųjų kelia sportininkui galimą reaktyvios hipoglikemijos riziką, kuri būtų labai nepalanki tęsiant fizinius pratimus.

„Carbo Sprint Volata“ šalutinis poveikis - „ProAction“

Per didelis vartojimas gali sukelti pykinimą, mėšlungį, pilvo skausmą, viduriavimą ir vėmimą. Šiame gėrime yra kofeino, kurio šalutinis poveikis buvo išvardytas anksčiau, ir paprastų cukrų, todėl nerekomenduojama jo vartoti prieš miegą ar bet kokiu atveju valandomis, vakare.

Atsargumo priemonės naudojant „Carbo Sprint Volata - ProAction“

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 14 metų pacientams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę „Carbo Sprint Volata - ProAction“ analizę.

BIBLIOGRAFIJA

„Med Sci“ sporto pratimai. 2006 liepa; 38: 1288-96.

Androgeninės reakcijos į atsparumo pratimus: šėrimo ir L-karnitino poveikis.

Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM.
J Strength Cond Res. 2008 liepa; 22: 1130-5.
L-karnitino L-tartrato papildymo poveikis raumenų deguonies atsakui į atsparumo pratimus.
Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.
Medikas J Austas. 2009 m. Sausio 5 d. 190: 41-3.

Širdies sustojimas jaunam vyrui po per didelio kofeino turinčių „energetinių gėrimų“ vartojimo.

Bergeris AJ, Alfordas K.
Kofeinas ir taurinas pagerina ištvermę.
„Imagawa TF“, „Hirano I“, „Utsuki K“, „Horie M“, „Naka A“, „Matsumoto K“, „Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 liepa; 30: 485-8. Epub 2009 Gegužės 19 d.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeinas ir mankšta: medžiagų apykaita, ištvermė ir našumas.

Graham TE.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeino vartojimas sporte, farmakokinetika žmonėms ir ląstelių veikimo mechanizmai.

Magkos F, Kavouras SA.
Mitybos ir klinikinės dietos laboratorija
Oksidacija kartu vartojant maltodekstrinus ir fruktozę fizinio krūvio metu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2005 m. Kovo mėn. 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 gegužė; 446: 211-9. Epub 2003 kovo 4 d.
Angliavandenių papildai pagerina vidutinio sunkumo ir didelio intensyvumo pratimus karščio metu.
Carteris J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Angliavandenių burnos skalavimas maitinant: trūksta laiko bandymo rezultatų.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 rugpjūtis; 19: 400-9.
Angliavandenių vartojimas mankštos metu neatidėlioja nuovargio atsiradimo submaximal ciklo pratimų metu.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 liepa; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d.; 587 (8 punktas): 1779-94. Epub 2009 vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis pratimų atlikimui ir smegenų veiklai.

„Chambers ES“, „Bridge MW“, „Jones DA“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2006 birželis; 46: 248-56.

Ar angliavandenių tiekimas prieš treniruotę pagerina 20 km slidinėjimo rezultatus?

Francescato parlamentaras, Puntelis I.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2004 m. Gruodis; 36: 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 valandos ciklo laiko bandymui.

Carteris JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 vasaris; 17: 20-5.

Skystų angliavandenių vartojimo poveikis pakartotiniams maksimaliems pratimams sportuojantiems dviratininkams.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomika. 2000 spalis; 43: 1528-37.

Angliavandenių papildų įtaka simuliuotam regbio lygos teisėjų pratimui.

„MaClaren DPM“, uždaryti GL.
Šio tyrimo metu buvo įvertintas efektyvumas papildyti aštuonis elitinius regbio lygos teisėjus 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pat metu imituojant regbio lygos žaidimą.
Int J Sport Nutr. 1999 rugsėjis; 9: 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis po treniruotės angliavandenių apykaitai.

Yaspelkis BB 3, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 birželis; 7: 128-37.

Glikeminis ir insulininis atsakas į daugybę angliavandenių prieš pratimą.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Aštuoni apmokyti dviratininkai išgėrė 22,5, 45 arba 75 g maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Įvairių gėrimų poveikis hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje treniruotės metu karščio metu anksčiau dehidratuotiems asmenims.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 lapkritis; 15: 466-71.

Hormoninis ir metabolitų atsakas į gliukozės ir maltodekstrino prarijimą, pridedant guaro dervos arba be jos.

„MacLaren DP“, „Reilly T“, „Campbell IT“, „Frayn KN“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 1994 rugsėjis; 34: 263-70.

Angliavandenių vartojimo poveikis nevalgiusių dviratininkų veiklai imituoto 80 mylių laiko bandymo metu.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Aš esu J Physiol. 1991 birželis; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildai, glikogeno išeikvojimas ir aminorūgščių apykaita fizinio krūvio metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
„Med Sci“ sporto pratimai. 1989 m. Spalis; 21: 540-9.

Pratimų ir treniruočių poveikis skrandžio angliavandenių gėrimų ištuštinimui.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Kietųjų ir skystųjų angliavandenių šaltinių oksidavimas pratimų metu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Kovo 19 d. [Epub prieš spausdinimą]
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Balandžio 16 d. [Epub prieš spausdinimą]

Angliavandenių oksidacija iš angliavandenių gelio, palyginti su gėrimu treniruotės metu.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Angliavandenių gelis, jis absorbuojamas ir oksiduojamas taip pat, kaip ir gėrimas.