GH

Kaip jis gaminamas, kaip jis veikia ir kaip natūraliai padidinti jo sekreciją

GH arba somatotropinis hormonas yra baltymas (linijinis peptidas, sudarytas iš 191 aminorūgščių), kurį gamina priekinės hipofizės somatotropinės ląstelės. Jis turi pulsuojančią sekreciją su dažnesnėmis ir platesnėmis smailėmis pirmosiomis miego valandomis.

GH sekrecija kontroliuoja somatomedinų (IGF-1) gamybą periferiniuose audiniuose, ypač kepenyse.

Funkcijos

GH, augimo hormono veiksmai

BALTYMŲ SINTEZĖ

Bendradarbiauja su skydliaukės hormonais, steroidiniais lytiniais hormonais ir IGF-1 kaulų sistemos vystymosi ir augimo procese

Tai garantuoja raumenų ir kaulų trofizmą suaugusiems

Riebalinis audinys

GH skatina riebalų mobilizaciją, skatina lipolizę.

Jis padidina riebalų rūgščių oksidaciją, skatina svorio metimą ir ketonų kūnų sintezę audiniuose

KONTRINSULIUS POVEIKIS

Lėtinis GH vartojimas turi hiperglikeminį poveikį, sumažina gliukozės sunaudojimą, sumažina glikogenosintezę ir atsparumą insulinui

GH skatina vandens absorbciją žarnyne ir natrio susilaikymą inkstuose, dėl to kaupiasi tarpląsteliniai skysčiai ir padidėja kraujospūdis.

Kasdienis GH koncentracijos plazmoje kitimas. Atkreipkite dėmesį, kad pikas pasiekė apie 22 val

Fiziniai pratimai ir GH

Sportinė veikla yra stiprus augimo hormono sekrecijos stimulas. Atliekant ilgalaikius pratimus, sekrecijos smailė stebima nuo 25 iki 60 minutės, o anaerobinių pastangų atveju ši smailė fiksuojama tarp 5 ir 15 atsigavimo minučių.

Tomis pačiomis fizinėmis pastangomis GH sekrecija yra didesnė:

• moterims nei vyrams
• jaunų žmonių, palyginti su vyresnio amžiaus žmonėmis
• sėdintiems ir treniruotiems

GH sekreciją treniruotės metu įtakoja keli veiksniai:

Pastangų intensyvumo svarba

Reikšmingas GH atsakas į fizinį krūvį jau pastebimas atliekant mažo intensyvumo pratimus (50% VO2max) ir tampa maksimalus apie anaerobinę ribą (70% VO2max). Tolesnis intensyvumo padidėjimas nesukelia jokio reikšmingo sekrecijos smailės padidėjimo.

Didžiausias GH atsakas į fizines pastangas pastebimas atliekant pratimus, kuriems labai reikia anaerobinės glikolizės ir daug laktato (pvz., Kūno formavimas).

GH sekrecija yra atvirkščiai proporcinga atsigavimo laikotarpiui ir tiesiogiai proporcinga pratimo trukmei.

 

GH Sekrecija priklauso nuo pieno rūgšties kaupimosi,
kuo daugiau bus pagaminta laktato, tuo daugiau bus gaminama GH.

Sportuoti

GH atsakas į pratimus yra atvirkščiai susijęs su mokymo laipsniu.

Esant tokiam pačiam pratimų intensyvumui, apmokytas subjektas gamina daug mažiau GH nei dekondicionuotas, nes laktocidemija (laktato kiekis kraujyje) yra mažesnis.

Mityba ir GH

• Hipoglikemija yra galingas GH sekrecijos stimuliatorius
• Kita vertus, HIPERGLIKEMIJA linkusi slopinti jos sekreciją
• Gliukozės vartojimas turi ankstyvą slopinimą ir vėlyvą stimuliuojantį poveikį
• ARGININO (ARBA KITŲ AMINO RŪGŠČIŲ) BALTYTI MALTAI ARBA FARMAKOLOGINIŲ DOZIŲ DUOMENYS * STIMULIUOJA GH.
• Pratimai, atliekami trumpai po valgio pabaigos (HIPERGLIKEMIJA), Sumažina pagaminto GH kiekį.

* 15-30 g arginino infuzija į veną padidina GH kiekį plazmoje 4-6 kartus; Norint pasiekti tą patį rezultatą vartojant per burną, dozės turi būti labai didelės (250 mg / kg per parą)

Dopingas

Gigantizmas: Robertas Wadlowas, 2 metrai ir 72 cm, šalia savo tėvo, parodo mums GH hiper sekrecijos poveikį vystymosi metu.

Akromegalija: Primo Carnera, garsus bokso čempionas, sirgo akromegalija - endokrinine liga, kuriai būdinga per didelė GH gamyba net ir suaugus

NES „Sportininkai juo naudojasi

GH turi tiesioginį poveikį vandens susilaikymui, todėl padidėja raumenų masė.

Augimo hormonas taip pat turi lipolitinį poveikį: poodiniai riebalai mažėja gana greitai, o raumenys atrodo labiau apibrėžti ir padidėję.

KODĖL „Sportininkai neturėtų to naudoti

Anabolinio poveikio raumenų raumenims nebuvimas net ir didelėmis dozėmis.

Pernelyg didelis šalutinis poveikis ir gerai dokumentuota rizika sveikatai:

• NEURODEGENERACINIŲ LIGŲ (Creutzfeldo-Jackobo liga arba „pamišusi karvė“) rizika, kai iš lavonų išgaunama GH
• GH EXCESS MYOPATHY su raumenų skaidulų atrofija, todėl raumenys išvysto mažiau jėgos, nei tikėtasi atsižvelgiant į jų svorį
• DIDELIS KARDIOVASKULIŲ RIZIKA
• DIABETAS
• DISLIPIDEMIJA
• OSTEOARTRITAS
• NEOPLASIA

„Mirtys nuo amerikietiškų imtynių (mažiausiai 65 nuo 97 iki šiol) nuo širdies ligų: mirtingumas 7 kartus didesnis nei visų JAV gyventojų ir 12 kartų didesnis„ amžiaus grupėje 25–40 metų “.

Kai kurie vaistai, kurių sudėtyje yra GH, yra Italijoje:

• Genotropinas
• „Omnitrope“
• „Norditropin Simplexx“
• Nutropinaq
• Saizen
• Zomaktonas

Kiti straipsniai tema „GH - augimo hormonas“

1. GH augimo hormonas
2. Skatinti augimo hormono sintezę
3. GH hormonas ir dopingas
4. GH ir dopingas: akromegalija ir pavojai sveikatai