Tačiau būkite atsargūs, mes tikrai neturime prielaidų apibendrinti keliomis eilutėmis, kaip pašalinti riziką, kuri, kaip matysime, yra turbūt labiausiai paplitęs diskomfortas osteo-sąnariuose ir (arba) raumenų ir sausgyslių pasaulyje.
Mes tiesiog ketiname pateikti keletą paprastų patarimų / įrankių, skirtų maloniems skaitytojams, kad pagerėtų jūsų nugaros sveikata, numatant skausmą ar palengvinant jau buvusio apatinės nugaros dalies skausmo simptomus, kurie paprastai atsiranda ir praeina.
Pažiūrėkime, kaip.
Daugiau informacijos: nugaros skausmas iš viso - parafiziologiniai ir patologiniai - yra viena iš pagrindinių mūsų visuomenės sveikatos problemų ir paveikia iki 80% Europos gyventojų.
Pastaraisiais metais daug tyrimų parodė itin neigiamą stuburo vaidmenį, kurį sukelia ilgalaikė statinė padėtis, dažnas kamieno lenkimas ir sukimasis, krovinių kėlimas ir apskritai „neteisingi“ kasdieniai judesiai.
Minėtos įžvalgos taip pat rodo, kad dauguma nugaros skausmų - mes kalbame daugiskaita, nes stuburo skausmo etiologija gali būti labai įvairi - neveiksmingai reaguoja į tradicinę terapinę intervenciją, kuri daugiausia apima masažą ir kitas fizines terapijas. Taip yra dėl to, kad pirmiau minėti gydymo būdai yra skirti tik simptomui gydyti, o tikroji priežastis būtų ignoruojama.
, esant emocinei įtampai ir traumoms apskritai.Nugaros skausmas laikysenos pagrindu - kurį ankstesnėje eilutėje įdėjome į trečią vietą, bet be realaus statistinio pagrindimo; tai galėtų turėti dar didesnę reikšmę - tai ne kas kita, kaip neteisingų judesių, fizinio krūvio, neteisingos laikysenos, pasikartojančios kasdienės veiklos metu, pasekmė.
