, vasaros sezono metu jie linkę labiau prakaituoti, nes pakyla temperatūra ir ypač jei avite batus ar sandalus su kvėpuojančiomis medžiagomis, pvz., oda. Renkantis batus, rekomenduojama pirkti batus su kvėpuojančiomis oro tinklelio batviršiais arba su kvėpuojančiu guminiu padu. Dažnai treniruokliai yra geras pasirinkimas, nes jie yra skirti skatinti oro srautą ir yra plaunami mašinoje. Kai jūsų kojos ypač prakaituoja, turite mūvėti kojines iš kvėpuojančios medžiagos. Geri variantai yra 100% natūrali medvilnė, vilnos mišinio medvilnė, jei temperatūra yra žemesnė, ir mikropluoštas. Vietoj to nenaudokite sintetinių medžiagų, tokių kaip nailonas, likra ar poliesteris. Venkite avėti batus basomis, nes jūsų kojos dar labiau prakaituos.
visą dieną: išgerkite bent du litrus vandens per dieną, valgykite daug vandens turinčių vaisių ir daržovių ir visada turėkite su savimi buteliuką.
, hipertiroidizmas), dietinis (daug maisto ar papildų, kurių sudėtyje yra kofeino, kapsaicino ar kitų termogeninių medžiagų), farmakologiniai (karščiavimą mažinantys vaistai, cholinerginiai vaistai, antidepresantai, amfetaminai) ir vegetatyvinis (hiperhidrozė, kurią sukelia vėmimas, pykinimas ar skausmas). Tokiais atvejais galima palikti tikrus „šlapius pėdsakus ant grindų“.
Pėdų prakaitavimas yra gana dažnas reiškinys, tačiau gana retai jis gali būti laikomas hiperhidroze, nuo kurios kenčia 5% gyventojų. Tarp procedūrų, efektyviai kontroliuojančių pėdų prakaitavimą, yra, pavyzdžiui, kvėpuojančių medžiagų naudojimas ir jonoforezės procedūros.
Ar žinote, kad ...
Siekiant sumažinti blogą kvapą, kurį sukelia per didelis prakaitavimas kojomis ir netinkamos ir blogai kvėpuojančios avalynės naudojimas, rekomenduojamos kai kurios priemonės:
Talkas: iškart po dušo ar nusiprausus kojas, naudokite talko miltelius (ar net bikarbonatą), kurie sugeria drėgmės perteklių ir kvapą;
Kalio alūnas: dar viena veiksminga priemonė blogiems pėdų kvapams apriboti galėtų būti kalio alūnas, natūralus dezodorantas, dažniausiai naudojamas pažastims. Tiesiog lengvai sudrėkinkite jį vandeniu ir po to švelniai padėkite ant kojų. Nusiprausę ir išdžiovinę juos.
Pėdų vonia iš juodosios arbatos. Po ypač prakaituotos dienos paruoškite pėdų vonelę su puodeliu stiprios juodosios arbatos, tada supilkite mišinį į pakankamai didelį pėdų baseiną. Prieš slystant ant kojų, įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas. Juodojoje arbatoje yra taninų, kurie turi sutraukiančių savybių, mažina prakaito liaukas ir mažina prakaitavimą.
Norėdami pridėti prie kojų vonios ...
- Šalavijas. Šalavijas yra augalas, turintis dezodoruojančią galią, todėl jis taip pat gali būti naudingas prakaituojant ir smirdant kojoms. Paruošę nuovirą su šalavijų lapais, supilkite jį į vandenį pėdų voniai ir pamirkykite kojas apie 10-15 minučių.
- Actas arba druska. Pėdų vonelės taip pat gali būti gaminamos naudojant actą arba druską (kiekvienam litrui vandens reikia pusės puodelio abiejų).
- Eteriniai aliejai. Prakaitavusiems ir dvokiantiems kojoms tinkamiausi eteriniai aliejai, turintys antibakterinį ar gaivinantį poveikį, tokie kaip arbatmedžio aliejus, mėtos, levandos, čiobreliai ar šalavijai.
