Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Prielaida
Kai kurios natūralios priemonės gali palengvinti tam tikrų sveikatos problemų sprendimą: viena iš labiausiai paplitusių yra neabejotinai gastritas. Šiame straipsnyje mes trumpai paaiškinsime ligą, iliustruodami natūralias priemones, kurios gali padėti pagreitinti gijimą, remiant bet kokius gydytojo paskirtus vaistus. Kaip matysime, net ir įprastas maistas gali padėti tinkamai gydyti gastritą.
Kas yra gastritas?
Dažnai gastritas nėra vieno veiksnio pasekmė, tai yra daugiafunkcinis sutrikimas, tai yra, priklauso nuo kelių priežasčių. Nenuostabu, kad daug kartų problemos pagrindas yra genetinis polinkis, kuris pridedamas prie „nesubalansuotos mitybos ir neteisingo gyvenimo būdo. Kaip etiologinis veiksnys taip pat laikytinas stresu, kuris šiais laikais praktiškai yra visur Vakarų populiacijoje“. , be jokios abejonės veikia abiejų lyčių įvairaus amžiaus žmones. Mitybos švietimo trūkumas, klimato kaita, sėslus gyvenimo būdas, infekcijos, rūkymas ir pašėlęs darbo tempas taip pat gali būti veiksniai, skatinantys gastritą.
Tarp būdingų gastrito simptomų prisimename:
- Aerofagija,
- Halitozė,
- Anoreksija,
- Karti burna,
- Rėmuo,
- Blogas virškinimas,
- Pykinimas
- Jis atsitraukė.
Natūralios priemonės
Siekiant užkirsti kelią funkciniam gastritui, atskirtam nuo organinių, jatrogeninių (vaistų sukeltų gastritų) ar autoimuninių ligų, yra keletas atsargumo priemonių, kurios iš esmės grindžiamos mitybos įpročių koregavimu:
- Nemaišykite baltymų su angliavandeniais
- Venkite kavos ir vyno pertekliaus
- Nerūkyti ir nevartoti alkoholio
- Kramtykite lėtai
- Vartokite vaisius tarp valgymų, nes tai gali sukelti patinimą
- Venkite keptų maisto produktų
- Pietus ir vakarienę visada valgykite tuo pačiu metu
Apskritai, jei žmonės, linkę į gastritą, laikysis šių taisyklių, problemą bus lengviau įveikti. Gamta visada pasiūlė didžiulį kiekį produktų: žmogus turi apsirūpinti šiais pasiūlymais ar ne. Natūralūs gydymo būdai, jei jie taikomi teisingai, gali labai padėti palengvinti negalavimus ir „sustiprinti“ skrandį bei žarnyną.
Daugiau informacijos: dieta ir gastritas, mityba ir gastroezofaginis refliuksas.
Teisingas gyvenimo būdas gali būti siejamas su natūraliomis priemonėmis, mažinančiomis gastrito sukeltą rėmenį: ramunėlių, kopūstų, morkų, bulvių, saldymedžio, dedešvos. Kepama soda taip pat plačiai naudojama kaip greita priemonė nuo rūgštingumo ir rėmens, tačiau kai kuriais atvejais tai gali dar labiau pabloginti problemą.
Daugiau informacijos: natūralios priemonės nuo gastrito.
CHAMOMILĖ
Jo eterinis aliejus naudojamas skrandžio raumenims atpalaiduoti; dėl šio veiksmo, vadinamo antispazminiu, ramunėlės palengvina mėšlungį ir pilvo skausmą. Įprotis gerti labai koncentruotą žolelių arbatą, pagrįstą ramunėlėmis, yra gera prevencija nuo gastrito recidyvų.
KARŠTAS
Kopūstai pasižymi gydomosiomis virškinamojo trakto gleivinės savybėmis: stiklinė kopūstų sulčių kartu su morkų ir mėlynių sultimis (kurios ne tik ištaiso skonį, bet ir suteikia gerą antioksidacinę galią) gali palengvinti gastritą.
MORKA
Morkose, kuriose gausu pektino, kuris gali nusėsti kaip gelis ant skrandžio sienelių, atstatydamas jas nuo „rūgšties įžeidimo“, yra kita medžiaga, apsauganti gleivinę nuo mikroorganizmų atakos: beta karotinas. Vitamino pirmtakas Todėl jis yra puiki natūrali priemonė nuo gastrito, taip pat todėl, kad gali skatinti bet kokių žaizdų (opų) gijimą.
BULVĖ
Bulvė pasižymi minkštinančiomis savybėmis, taip pat ramina skrandžio uždegimą, sukeldama malonų palengvėjimo pojūtį.
LICORICA
Būtų geras įprotis kramtyti saldymedžio gabalėlius, kad būtų sumažintas gastrito sukeltas diskomfortas. Jei tiriamasis kenčia nuo hipertenzijos, saldymedžio nerekomenduojama vartoti, nes didelėmis dozėmis jis skatina kraujospūdžio padidėjimą.
MAUVE
Dedešvos užpilas taip pat naudingas tuo atveju, jei gastritas yra susijęs su pasikartojančiais pilvo spazmais: dedešva yra gera natūrali priemonė, palengvinanti dirginantį skrandį.
ŽALIOJI ARBATA
Svarbiausios arbatos sudedamosios dalys, sergant gastritu, susijusiu su opa, yra flavonoidai, kurie skatina gijimą. Tačiau kofeinas mažina apatinio gastroezofaginio sfinkterio sandarumą ir skatina refliuksą.
NATRIO BIKARBONATAS
Bikarbonatas naudojamas skrandžio pH padidinimui, todėl skrandžio aplinka tampa mažiau rūgšti; todėl sumažės deginimo pojūtis, apsaugant skrandžio gleivinę nuo per didelio rūgštingumo.
Patartina šaukštelį sodos ištirpinti nedideliame kiekyje vandens ir viską išgerti.
Natrio bikarbonatas yra kontraindikuotinas esant hipertenzijai ir niekada neturėtų būti vartojamas kartu su per daug valgiais (skrandžio aplinkoje susidaro CO2, kuris ištempia skrandžio sienas ir, be kita ko, skatina rūgšties sekreciją: žr. Straipsnį, skirtą antacidiniams vaistams) .
Tuo atveju, kai gastritas pasireiškia kaip labai dažnas sutrikimas, žolininkės patarimas yra sureguliuoti mitybą, pirmenybę teikiant tokiems maisto produktams, kaip morkos, pankoliai ir bulvės, ir natūralioms priemonėms, tokioms kaip saldymedis, pasifloros, ramunėlės, melisa, ramunėlės, anyžiai, kmynai ., rozmarinas, čiobreliai, linai, alavijas, zefyras, islandinės kerpės, dedešva, obuolys, dilgėlė.
Po šios analizės dar labiau suprantama daugelio bendrinės kalbos žodinių išraiškų, kurios susieja skrandį su tam tikromis emocijomis, prasmė:
- Kiek aš turiu nuryti!
"Aš tiesiog negaliu to suvirškinti!"
- Jau vien nuo minties man pasidaro bloga!
- Turiu didelį svorį ant pilvo!
"Norėdami tai padaryti, turite turėti gerą skrandį!"
Maistas rekomenduojamas ir nerekomenduojamas
MAISTAS NEREKOMENDUOJAMAS GASTRITO atveju
REKOMENDUOJAMAS MAISTAS GASTRITO atveju
Pipirai, čili
Rudieji ryžiai ir pilno grūdo makaronai
Alkoholis, kava
Avižos ir rudieji ryžiai
Kakava
sezamo sėklos
Citrusiniai, rūgšti vaisiai
Apelsinų daržovės (beta karotino šaltinis), bet ne citrusiniai
Džiovinti vaisiai
Bulvės
Pomidorai
Kopūstai
Kiti straipsniai tema „Gastritas: mityba ir natūralios priemonės“
- Gastritas: natūralios priemonės
- Gastritas
- Gastritas: simptomai ir komplikacijos
- Gastritas: diagnozė ir gydymas
- Atrofinis gastritas
- Gastritas - vaistai nuo gastrito
- Dieta ir gastritas
- Gastrito gydymo priemonės
