Kuratorė Simone Forte
Mokymų „Aukštyn žemyn“ tikslas yra patenkinti pagrindinius moterų poreikius, susijusius su gerove ir gražia būtimi.
Mes imsimės veiksmų dėl bet kokių trūkumų, atsiradusių dėl neteisingos treniruotės, netinkamos mitybos, streso ir nepalankių fiziologinių sąlygų, atlikdami tikslines ir baigtas treniruotes.
Kalbant apie viršutinę kūno dalį, mes pratęsime priekinius raumenis ir sutrumpinsime užpakalinius raumenis, sukeldami atspaudimo efektą krūtims, o tonizuosime „pilvo aukštyje“ ir apatinėje pilvo dalyje. kūnas: sėdmenys, šlaunys ir kojos .. Mes stengsimės tonizuoti ir teisingai sugrąžinti veną į širdį, pagerinti apatinių galūnių kraujotaką ir sukelti atvirkščiai proporcingą efektą: daugiau kraujo, mažiau trūkumų.
Visos treniruotės bus atliekamos naudojant anaerobines alaktatines ir aerobines energijos atsargas, vengiant naudoti anaerobinę laktatinių rūgščių energijos sistemą.
Trukmė yra 60 minučių 1 ar 2 kartus per savaitę.
Ką jis daro?
-Push-up poveikis krūtinei
- Lieknėjimas
-viršutinių ir apatinių galūnių tonizavimas
-Gerina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcionalumą
-Kovoja su vandens susilaikymu, ląstelių adipozitu ir liposkleroze
