Jei širdis plaka mažiau, jūs gyvenate ilgiau:
Vėžlys
6 dūžiai per minutę
150 gyvenimo metų
Dramblys
30 dūžių per minutę
70 gyvenimo metų
Arklys
44 dūžiai per minutę
40 gyvenimo metų
Karvė
65 dūžiai per minutę
22 gyvenimo metai
Kiaulė
70 dūžių per minutę
25 gyvenimo metai
Banginis
80 dūžių per minutę
20 gyvenimo metų
Šuo
90 dūžių per minutę
15 gyvenimo metų
Katė
150 dūžių per minutę
15 gyvenimo metų
Beždžionė
190 dūžių per minutę
15 gyvenimo metų
Triušis
205 dūžiai per minutę
9 gyvenimo metai
Žiurkėnas
450 dūžių per minutę
3 gyvenimo metai
Kolibris
600 dūžių per minutę
0,5 gyvenimo metų
Vyras
Bradikardija
<60 dūžių per minutę
35 ar 40 gyvenimo metų XVIII amžiaus pabaigoje;
78 dabartinio gyvenimo metai;
Kūdikių, gimusių XXI amžiaus pradžioje, gyvenimo trukmė yra maždaug šimtas metų.
Normalus
60-100 dūžių per minutę
Tachikardija
> 100 dūžių per minutę
Kad jūsų širdis būtų sveika ir sutaupytų kelis kartus, labai svarbu „reguliariai atlikti motorinę veiklą: trisdešimt ar keturiasdešimt minučių mankštintis keturis ar penkis kartus per savaitę - idealus būdas sumažinti širdies ritmą ramybės būsenoje. ., net 10 dūžių per minutę.
Idealus darbo intensyvumas yra lygus 70% maksimalaus širdies ritmo; jei neturite širdies ritmo monitoriaus, šią ribą galima apskaičiuoti atėmus jūsų amžių iš fiksuotos vertės 220, tada rezultatą padauginus iš 0,7.
Amžius:
metų
Maksimalus širdies ritmas:
Rekomenduojamas širdies ritmas
min
maks
Kita vertus, trumpos ir intensyvios fizinės pastangos neturi apsauginio poveikio širdžiai, o tai netgi gali tapti pavojinga žmonėms, turintiems vieną ar kelis širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius.
