Biotipologija yra medicinos šaka, nagrinėjanti kūno sudėjimo tipų klasifikaciją ir tyrimą, taip pat nagrinėjanti ryšius tarp tam tikrų morfologinių ir funkcinių savybių bei patologinių būsenų. Kai kurie konstituciniai tipai iš tikrųjų yra labiau linkę į tam tikras patologijas nei kiti į biotipus; šis aspektas, nors ir yra medicininis interesas, asmeninio mokymo srityje vis dėlto yra naudingas teikiant papildomus patarimus ir grįžtamąjį ryšį, ypač naudingas, jei asmuo jau serga kokia nors patologija ir (arba) jei jį nukreipė į sporto salę jo paties gydytojas .
Dalyko konstitucinės tipologijos nustatymas yra pirmasis esminis dalyko vertinimo istorijos žingsnis, siekiant nustatyti tikslus ir poreikius, į kuriuos reikia atsižvelgti rengiant mokymo programą.
Egzistuoja įvairios mokyklos ir klasifikacijos tipai, kurių rezultatas buvo daugelio amžių metu sukurta studija, kai kurios iš jų buvo peržiūrėtos ir išplėstos šiuolaikinėje eroje. Hipokratas yra konstitucinės klasifikacijos tėvas, nes jau senovės Graikijoje jis sukūrė ryžtą 4 somatotipai.
Nagrinėjama tema nusipelno visų skirtingų parametrų, kuriuos žmogaus tipologijos tyrimas sukūrė žmogaus istorijoje, aprašymo, tačiau šios diskusijos tema, kurioje mes stengsimės išsamiai apibūdinti temą, būtų neįmanoma pagrindiniai klasifikacijos parametrai, naudojami dabartinėje eroje.
Pastaba: terminai biotipai, konstituciniai biotipai, morfotipai ir somatotipai yra sinonimai.
Šeldono morfologinis biotipas
1900 -ųjų antroje pusėje plačiausiai paplitusi biotipologinė klasifikacija Vakaruose, bet dabar laikoma pasenusia, yra Sheldono klasifikacijos skalė, kurią sukūrė apie 1940 m., O vėliau perdarė Heath ir Carter.
„Sheldon“ somatotipai klasifikuoja žmogaus biotipologiją pagal tris esmines fizines skales: ektomorfija, mezomorfija, endomorfija.
LONGILINE / ECTOMORPH
Būdingi ilgi, ploni raumenys ir galūnės, sumažėjęs riebalų kaupimasis, paprastai vadinamas plonu. Ektomorfas nėra linkęs kaupti riebalus ar auginti raumenis, todėl priklausymo ektomorfizmui laipsniai apibūdina tiriamojo polinkį išlaikyti liekną, liesą, nelabai raumeningą ir ilgakojį kūną.
- Kulkšnių apimtis mažesnė nei 22 cm.
- Riešo apimtis mažesnė nei 16 - 17 cm.
- Svoris mažesnis nei 5/10 kg (iki centimetrų virš metro aukščio)
NORMOLINEO / MESOMORPH
Būdingi vidutinio dydžio kaulai, tvirtas kamienas, mažas kūno riebalų kiekis, platūs pečiai su siauru juosmeniu, paprastai vadinami raumenų tipu. Mezomorfas iš esmės yra linkęs vystyti raumenis, bet ne kaupti riebalus; todėl priklausymo mezomorfizmui laipsniai apibūdina subjekto polinkį į raumenų vystymąsi.
- Kulkšnių apimtis 22-24 cm.
- Riešo apimtis 16-18 cm.
- 5 kg mažesnis ar didesnis svoris. (iki centimetrų aukščio virš vieno metro)
BREVILINEO / ENDOMORFO
Būdingas padidėjęs riebalų kaupimas, platus juosmuo ir tvirta kaulų struktūra. Endomorfas yra labiau linkęs kaupti riebalus, todėl priklausymo endomorfizmui laipsniai apibūdina tiriamojo polinkį kaupti lipidus.
- Kulkšnių apimtis virš 23 cm.
- Riešo apimtis virš 18 cm.
- Svoris didesnis nei 5/10 kg (iki centimetrų virš metro aukščio)
Žinoma, trys aukščiau išvardytos fizinės skalės turi orientacinę vertę, nes dažnai pasitaiko stebėti tarpinius somatotipus, tokius kaip mezo-ektomorfas ir mezo-endomorfas, pasižymintys įvairiomis savybėmis, tačiau vyraujantys „vieno ar kito“ biotipo tipai. . Prieš pradedant dirbti, taip pat reikia atsižvelgti į tiriamojo raumenų trofizmo laipsnį (hipotoninį, normotoninį, hipertoninį) ir psichologinį aspektą (motyvacijos laipsnį, savigarbą ir kt.). Labai dažnai šie aspektai padeda biotipologiniam identifikavimas.
Galèno biotipas
Graikijos-romėnų Crotone mokykloje, Galèno (129–199 m.), vienas iš šiuolaikinės fiziologijos tėvų, remdamasis Hipokrato tyrimais, nustato 4 humorus: skreplius, kraują, geltoną tulžį ir juodąją (arba astratinę) tulžį, iš kurių kyla 4 temperamentai:
- Limfinė: apvalios ir suglebusios formos; blyški ir šalta oda; neramios neuro-vegetacinės funkcijos, kantrus ir refleksyvus charakteris.
- Sanguigno: suapvalintos, bet tonizuojančios formos; rožinė ir šilta oda; aktyvios neuro-vegetacinės funkcijos; linksmas ir impulsyvus charakteris.
- Tulžis: liesos formos; šilta ir alyvuogių oda; greitos neurovegetatyvinės funkcijos; protingas, tvirtos valios, ambicingas, aistringas personažas; skvarbus žvilgsnis.
- Astrabiliary: subjektas yra plonas, asteniškas; šalta, alyvuogių oda; tema liūdna, nelabai išraiškinga, pesimistiška.
Aristotelis (384-199a.C.) Tvirtino, kad žmogų galima palyginti su bet kokia gyvūnų rūšimi, atsižvelgiant į veido bruožus (facies = veidas), fizinę išvaizdą (polinkį), charakterį, balso tipą, elgesį.
Veidas atspindi asmens asmenybės aptikimo centrą.
Sigaudo biotipas
Įkurtas prancūzų morfologo Sigaudo 1908 m., Jis išskyrė šiuos asmenis:
- Kvėpavimo sistemos: būdingas santykinis kamieno plotis ir nosies-maliarijos sritis.
- Virškinimas: būdingas pilvo srities išryškinimas, didelė burna, storos lūpos, ryškūs žandikauliai.
- Raumeningas: jam būdingas galūnių ilgis, stačiakampis kamienas, didelės raumenų masės ir mažos galvos.
- Smegenys: iš esmės jie turi ploną kamieną, ploną kaulą, plonas galūnes, mažą kūną ir didelę galvą.
Konstitucinis Jean Vague biotipas: „Android“ ir „Ginoid“.
Tai klasifikavimo sistema, kurią maždaug 1940-ųjų viduryje apibrėžė prancūzų mokslininkas Jean Vague, siekiant nustatyti kūno riebalų pasiskirstymo ir kaupimosi sritis, kad jos būtų susietos su konkrečiomis morfologijomis ir patologiniais polinkiais.
Konstituciniai Jean Vague biotipai yra suskirstyti į dvi kategorijas: „Android“ (tipiški vyrai) ir „Ginoid“ (tipiška moteris) arba su tarpine ar mišriąja struktūra. Šie parametrai dažniausiai naudojami nutukimo ar apskritai antsvorio atvejais. Dėl šios priežasties mes dažniau kalbame androidų nutukimas arba gynoidinis nutukimas.
Konstituciniai biotipai paprastai gali būti vadinami biotipais arba morfotipais, nors šie būdvardžiai taip pat taikomi kitiems biotipologiniams modeliams.
Norint atpažinti priklausymą vienam iš šių dviejų biotipų, galima atlikti paprastą skaičiavimą, padalyus juosmens apimtį iš klubo apimties.
Liemens apimtis / klubų apimtis = "" X ""
MOTERIS:
Jei "" X "" yra didesnis nei 0,81 = ANDROID
Jei "" X "" yra mažesnis nei 0,81 = GINOID
VYRAS:
Jei "" X "" yra didesnis nei 0,91 = ANDROID
Jei "" X "" yra mažesnis nei 0,91 = GINOID
Nors vertės, didesnės nei 0,72, paprastai gali būti laikomos nenormaliomis, ribos, susijusios su komplikacijomis, laikomos didesnėmis nei 0,95 vyrams ir 0,8 moterims.
Tačiau juosmens ir klubų santykio apskaičiavimas yra apytikslis, nes neatsižvelgiama į raumenų masės, esančios matuojamose srityse (sėdmenys, pilvas), santykį.
Metabolizmo požiūriu „Android“ subjektą galime apibrėžti kaip „hiperlipogenetinį“: jis lengvai kaupia riebalus nuo juosmens iki viršaus, tačiau taip pat lengvai dega. Paprastai tai labai emocinga ir hiperaktyvi tema, ji gamina daug kortizolio (paprastai nuo ryto iki popietės). Tarp kortizolio savybių yra hiperglikemija, ty cukraus kiekio kraujyje padidėjimas.
Treniruočių instrukcijos: Rekomenduojama treniruotis per kortizolio pikas, siekiant neutralizuoti testosterono gamybą. Treniruotės neturėtų trukti ilgiau nei 50–60 minučių, nes peržengus šį laiką, sumažėja endogeninė anabolinė testosterono gamyba ir padidėja kortizolio anabolinis intensyvumas Treniruočių intensyvumas neturėtų būti per didelis, bet derinamas su vidutinio ir didelio bendro darbo apimtimi (bendras vidutinio ir aukšto serijų skaičius, vidutinio aukšto pakartojimų skaičius nuo 10 iki 15 rinkinio).
Kita vertus, gynoidų tema yra „hipolipolitinė“: ji lengvai kaupia riebalus nuo juosmens iki galo ir sudegina juos labai sunkiai. Paprastai ryte jis yra lėtai metabolizuojantis ir tingus žmogus, labai aktyvus nuo vėlyvos popietės iki vakaro. Jis yra linkęs į prastos kraujotakos reiškinius (kapiliarus, skystį, limfos stagnaciją), konstituciškai linkęs į celiulitą; moterims yra „ryškus noras“ cukraus kiekis menstruacijų metu.
Treniruotės instrukcijos: Treniruokitės geriausio metabolizmo piko metu, ty kai energijos lygis yra didžiausias. Nurodomos kapiliarinės treniruotės, todėl didelės apimties (daug kartojimų), vidutinio ir mažo intensyvumo, pradedant treniruotę iš apačios. Kadangi gynoidinio tiriamojo viršutinė dalis yra gana plona, siūloma treniruotę bagažinei sudaryti su lengvai raumeningu stalu, o apatinei - su grandinės darbu ir daug kartų.
Bent jau pirmaisiais mėnesiais nerekomenduojami tokie pratimai kaip pritūpimai, atsilenkimai, bėgimas ant kilimo.
Treniruotės neturėtų būti padalytos tarp viršutinės ir apatinės dalių, bet atliekamos viso kūno sesijų metu.
4 pagrindiniai Hipokrato biotipai
Kaip minėta skyriaus pradžioje, graikų gydytojas Hipokratas (460–370 m. Pr. Kr.) Yra konstitucinės klasifikacijos tėvas; iš tikrųjų iš jo tyrimų apie konstitucingumo nustatymą aišku, kad jis atsekė klasifikavimo kriterijų, kuris tada visi kiti gydytojai ir tyrinėtojai įkvėpė kurdami savo biotipologijos tyrimus. Iki šiol, atsižvelgiant į naujausius atnaujintus tyrimus ir atsižvelgiant į skirtingas biotipologines klasifikacijos skales, Hipokrato morfologiniai biotipai laikomi pagrindiniais ; jie pasirodo:
- Smegenų ar nervų
- Bilious
- Raumenų kraujas
- Limfinė
Jų klasifikacija yra susijusi su imunineuro-endokrinine struktūra, fizine ir tt; todėl, atsižvelgiant į skirtingus metabolizmo tipus ir polinkį kauptis skysčiams, šiuos biotipus galima klasifikuoti pagal skalę, kuri svyruoja nuo maksimalaus hidrofiliškumo (polinkis į vandens susilaikymą), būdingo limfinei, iki didžiausios hidrofobijos (prastas gebėjimas išlaikyti skysčius) ) būdingas smegenims.
1 Smegenų ar nervų biotipas.
Tai biotipas katabolinis-smegenų-hiperkortizolinis, sunkiausia raumenų vystymuisi, kūno formavimo žargonu tai galima apibrėžti kaip a „Sunkus pelnytojas“, arba kietas vaikinas užaugti.
- hiperaktyvus;
- tendencingai hiperkatabolinis;
- labai sunkiai deda raumenų masę, nes ji linkusi sunaikinti tai, ką jau turi;
- hidrofobinis, jis neparodo geros kapiliarų, priešingai, linkęs į kraujagyslių susiaurėjimą;
- nėra lengva drėkinti raumenis (tai yra esminis žingsnis, sukeliantis raumenų anabolizmą ir neutralizuojantis katabolizmą).
- jis linkęs būti nelankstus ir susitraukęs ne tik fiziškai, bet nuolat patiria adrenalino antplūdį dėl streso, net ir konkurencinės kilmės;
- ji ryžtingai (pozityvioje fazėje) susiduria net sunkiai valdydama įvykius, tačiau priešinasi trumpam laikui, net jei tik kelias dienas;
- jis yra sprinteris, net ir sportuodamas, jis yra priešingas maratono bėgikui ir tiems, kurie atlieka metodinį, įprastą ir ištvermingą darbą;
- labai lengvai įsitraukia į persitreniravimą, ši situacija išgyvenama su nusivylimu, nes smegenys nori būti sveikos ir tobulėti, tačiau dažnai baigiasi psichofiziniu išsekimu (neigiama fazė);
2 Tulžies biotipas.
Jei smegenų subkategorijos yra sudėtingiausias ir sunkiausiai išmokstamas ir išlaikomas pusiausvyros biotipas, „tulžies“ biotipas yra tas, kurio biomorfologija sujungia „smegenėlėms“ būdingą intelektą ir kūrybiškumą, būdingą jėgą ir raumenis. „sangviniko“.
Grynas tulžis, apskritai, jam pasisekė, turi viską, ko tik gali norėti: savotiškų optimizuotų kompromisų.
Kiekvienas biotipas turi savo trūkumų, tačiau tulžis turi daug privalumų.
Grynas „tulžis“ beveik neturi didelių raumenų vystymosi sunkumų; asmeniškai tulžies lavinimo tipo treniruotėmis siekiama, kad jis pasiektų rezultatų per trumpiausią įmanomą laiką.
Skirtingai nei sunkiai priaugusiam žmogui, tulžies kaupimui apskritai net nereikia pereiti į pusiausvyros atkūrimo etapą. Be to, priešingai nei sudėtingas biotipas, tulžies žmogus per daug nesikeičia dėl daugybės treniruočių klaidų, o tai būtų labai žalinga smegenys.
Bilious turi labiau subalansuotą smegenų chemiją ir geresnius hormoninius ir biologinius atsakus į treniruotes ir mitybą.
Jis nesukelia raumenų vystymosi sunkumų, gali turėti mažą kaulų struktūrą, mažai serga, yra tas, kuris yra arčiausiai psichofizinio tobulumo.
3 Kraujo raumenų biotipas.
Gamtos sukurtas fiziniam darbui.
Kraujo raumenys yra tie, kurie, palietę svarmenis, tampa didesni. Beveik atrodo, kad, nepaisant visų specifinių mokymo mokslų, kad ir kokią sistemą naudojate, rezultatas visada yra tas pats: jis išsipučia, sukeldamas pavydą tarp smegenų, smegenų tulžies ir pan.
Net jei jis to visiškai nežino, apskritai didysis sangvinikas tikrai neturi smegenų intelektinių savybių, dėl kurių galbūt galėtų šiek tiek pavydėti ...
Paprastai tai yra grynas mėsėdis.
Jis linkęs staiga susirgti sunkiomis ligomis (pvz., Širdies priepuoliais), o artimiausiu metu jis mažiau pažeidžia nervų sistemą.
Dabartiniame konkurencingame kultūrizme visa pagrindinė patirtis buvo atlikta daugiausia sangviniku ir tulžies krauju.
4 Limfinis biotipas.
Limfinis: sportas ne jam, bet jam to labai reikia.
Esant mažai tonizuotiems raumenims (o smegenėlėms - mažai, bet sunku) ir daug riebalų, limfos pilvas yra ryškus, riebus ir minkštas. Minkšti ir suglebę taip pat yra rankos, kojos ir kt. tokios apraiškos yra sujaudintos „grynos limfinės“ moters. Mėgstamiausias jo pratimas yra valgyti: būkite atsargūs, kraujas taip pat yra puikus valgytojas, tačiau tada jis turi energijos palaikyti alinančias sporto treniruotes.
Limfinė yra hidrofilinė, tai yra, ji žymiai sulaiko skysčius (tai yra priešingai smegenims).
Limfinis, įsitikinęs, kad sportas yra sveikas, rinksis golfą ar bet kokiu atveju ramią sporto šaką, o smegenų tulžis-regbį, kovos menus, kultūrizmą, kuris, deja, netrukus dėl rezultatų stokos atsisako ...
Klasikinė suglebusi filmų ar karikatūrų „stora moteris“ yra gryna limfinė.
Nutukę, turintys kietų ir nelabai minkštų riebalų, vietoj to yra limfinis kraujas. Skirtingos riebalų konsistencijos dėl skirtingo biomorfologinio komponento.
Limfos treniruotė teikia mažai pasitenkinimo, net jei ji duoda rezultatų lieknėdama, didindama raumenis, gerindama intelektinį aiškumą ir pan., Po kurio laiko viskas sustos: ji nėra pastovi, nors ir duoda rezultatų.
Pakartojama, kad limfinės (hidrofilinės) „mityba ir integracija“ yra konceptualiai priešinga smegenų (hidrofobinei) integracijai. Jie iš tikrųjų yra dvi priešybės. Šiuo atveju abi priešybės netraukia.
Sąnarių biotipas
Norint atlikti išsamų ir optimalų įvertinimą, sąnario biotipą reikia stebėti per tris skirtingas anatomines plokštumas, kurios yra:
- Vidutinė sagitalinė plokštuma: tai įsivaizduojama vertikali plokštuma, einanti per kūno centrą (per išilginę ir sagitalinę ašis), padalijant ją į dvi lygias arba antimerines puses (dešinę ir kairę). Sagitalinė plokštuma į įsivaizduojamą vertikalią plokštumą, lygiagrečią vidurinei plokštumai, kuri nebūtinai eina per centrą. Dažnai šie du lėktuvai yra laikomi vienu lėktuvu, vadinamu vidurine sagitale.
- Priekinė arba vainikinė plokštuma: tai vertikali plokštuma, lygiagreti kaktai ir statmena vidurinei plokštumai (eina per skersinę ir išilginę ašis). Padalinkite kūną į priekį ir atgal.
- Horizontali arba skersinė plokštuma: tai plokštuma, padalijanti kūną į dvi viršutines ir apatines puses. Vertikalioje padėtyje jis yra horizontalus. Jis yra statmenas vidurinei ir priekinei plokštumai ir eina per skersinę ir sagitalinę ašis.
KLAVIKULIS
Jis turi plačius raktikaulius ir plokščią krūtinę; jis apibrėžiamas kaip toks dėl ypatingos pečių ir pečių juostos struktūros, gana paryškintos ir plačios priekinėje plokštumoje, o tai suteikia jam plačius raktikaulius, plokščią krūtinę ir apskritai gerai išvystytus ir tonizuotus tricepsus ir deltinius raumenis.
Ši tema lengviau ir sklandžiau veikia priekinėje plokštumoje ir reikalauja prioritetinio darbo tokiose srityse kaip krūtinės ląstos, nugara ir pilvas.PECTORALS: jie atliekami pratimuose, atliekamuose sagitalinėje plokštumoje, todėl jie yra nepalankioje padėtyje. Jam tinkamiausi pratimai: Kryžiai ant lygaus suolelio ir nuolydžio.
Klasikiniai plokšti spaudimai ant suoliuko su štanga neduoda gerų rezultatų, nes raktikaulio subjektas linkęs daugiau naudoti sinergetinius raumenis (pečius ir tricepsus), kurie atlieka didelę dalį šio dviejų sąnarių pratimo ir todėl yra „stipriosios pusės“. tema, silpnųjų nenaudai, arba seilinukai.
Tačiau likus dviejų pratimų pratimams ant suoliuko, galėtume pasiūlyti pasvirusį spaudimą su štanga arba su hanteliais, o tai yra naudingiau, nes, atsižvelgiant į pasvirusią suoliuko padėtį, tai leidžia geriau judėti ir žastikaulio srityje padėdami pečius atgal.ir alkūnės.
DORSALS: pratimai, skirti šiai raumenų sričiai, atliekami abiejose plokštumose.
Priekinėje plokštumoje raktikaulis gali dirbti geriau, todėl atliekami pratimai nugarai, pvz., „Lat mašina“.
Būdamas sagitalinėje plokštumoje, naudingas pratimas yra „skriemulys 45 ° kampu“ (vietoj štangos eilės).
BICEPS: raktikaulio biotipo atveju jų paprastai trūksta, palyginti su tricepsu: tinkamiausias pratimas yra „Scot curl curl“ (su hanteliais ar štanga), „vienintelis“ pagrindinis bicepso pratimas “, skirtingai nei stovintis garbanojimas su štanga ar trosas (kurių metu dažnai pastebimi kompensaciniai judesiai - sukčiavimas - paveikiantys petį, kvestionuojantys stipriausią raumenį, deltinį raumenį, kenkiant bicepsui).
TRAPEZOIDALUS
Jis turi siauresnius pečius ir gilią krūtinę. Be to, atliekant šią „analizę“ reikės laikytis bet kokių „laikysenos nuostatų ar ydų“.
Jis sugeba efektyviai dirbti atlikdamas pratimus, kurie lavina judesį sagitalinėje plokštumoje, o susiduria su sunkumais tiems, kurie dirba priekinėje plokštumoje. Todėl raumenų grupės, į kurias reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį, yra: deltiniai raumenys, latai ir tricepsai.
DORSALS: jis turi puikių rezultatų atlikdamas tokius pratimus kaip irklavimas ir skriemulys, kurie veikia tiksliai toje sagitalinėje plokštumoje, kuri jam labiausiai tinka jungtiniu požiūriu.
Atliekant pratimus, kurie vystosi priekinėje plokštumoje, pvz., „Lat“ mašinoje (tiek su plačiu pronuotu sukibimu, tiek su siauru suspaustu rankena), rekomenduojama šiek tiek platesnę rankeną, kad būtų pašalintas prastas šlaunikaulio ir žastikaulio judumas, būdingas šiam biotipui.
DELTOIDAI: Jie yra tarp tų raumenų, kuriuos trapecija sunkiau lavina, veikdama „nepatogioje“ priekinėje plokštumoje. Keletas nurodymų atlikti šiuos pratimus:
Šoniniai pakėlimai: atkreipkite dėmesį, kad visada liktų priekinėje plokštumoje, laikydami rankas ištiestas.
Plačiai sugriebtos štangos krūtinės traukos, o ne smulkios smakro traukos, nes pastarosios veiktų tiesiai ant jau stipraus trapecijos.
Pratimai, tokie kaip lėtas atsilikimas (ir mašina už nugaros), dabar nenaudojami dėl galimos žalos, kuri ilgainiui sukeltų peties sąnarį, priversdamas jį atlikti judesį, fiziologiškai nenatūraliam atsitraukimui , todėl jų reikia vengti, todėl jie yra kenksmingi.
Antropometrija
(Iš „Antropòs“ = Žmogus; „Metronas“ = matas) jis išryškina kiekvieno subjekto, vyro ar moters, ypatybes, kalbant apie:
- svorio / ūgio santykis
- skeleto raumenų kiekis ir pasiskirstymas
- riebalinio audinio kiekis
- rajono riebalinio audinio lokalizacija
- liesos masės kiekis
- bendras vandens ir mineralų kiekis.
Tai neinvazinis metodas, skirtas nustatyti masių (liesos ir riebalinės) pasiskirstymą asmenyje ir jas kiekybiškai įvertinti. Naudojami antropometriniai įrankiai: skalė, matuoklis, matuoklis, odos raukšlių matuoklis. Yra įvairių antropometrinių matavimo metodų:
Plikometrija
Jis pagrįstas odos raukšlių, įskaitant odą ir poodinį riebalinį audinį, matavimu. Naudojama priemonė yra odos aplankas, spyruoklinis suportas, kuris standartiškai spaudžia odą 10 / g / mm2).
Bio-impedancemetrija
Jis pagrįstas skirtingo audinių laidumo principu, kai praeina labai silpna ir netyčia kintama elektros srovė (800 mikroA esant 50 kHz dažniui); laidumo skirtumas priklauso nuo jų vandens ir elektrolitų kiekio (mineralinės druskos). Vertinami parametrai yra atsparumas ir reaktyvumas.
ATSPARUMAS: liesi audiniai yra mažai atsparūs, nes juose gausu vandens ir elektrolitų. Riebaliniai audiniai yra blogi laidininkai (izoliatoriai), todėl yra labai atsparūs, nes juose mažai vandens ir elektrolitų.
REAKCIJA: arba talpinė varža yra jėga, priešinanti elektros srovės praėjimui dėl talpos (kondensatoriaus). Kondensatorius: 2 laidžios plokštės, atskirtos viena nuo kitos nelaidžiu arba izoliaciniu sluoksniu. Neriebalinės ląstelės turi ląstelių membraną, susidedančią iš nelaidžių lipidų dvisluoksnio sluoksnio; jie elgiasi kaip kondensatoriai, todėl jei juos kerta srovė, jie priešinasi pasipriešinimui ir reaktyvumui.
Riebalinės ląstelės, būdamos trigliceridų sferomis (suplota plazminė membrana), neveikia kaip kondensatoriai, ty suteikia atsparumą, bet ne reaktyvumą.
Be to, randame daugybę formulių ir skaitinių lygčių, kuriose atsižvelgiama į lytį, ūgį, kūno svorį, kūno apimtį ir kaulų skersmenį, tačiau šios formulės yra pagrįstos normaliu tiriamojo drėkinimu ir standartizuotais rezultatais.
(Bibliografinės nuorodos: dr. Alessandro Gelli publikacijos, Astrand ir Rodahl fiziologija, asmeninės pastabos)