Su savo „Fitfluencers“ norime aprėpti visas gerovės sritis ir susitikti su tais, kurie teikia pirmenybę aukšto intensyvumo treniruotėms ir trasoms, taip pat tiems, kurie teikia pirmenybę kitoms disciplinoms, tokioms kaip pilatesas ir joga.
Neretai treniruotėse naudojami maži įrankiai, skirti pratimų efektyvumui padidinti. Taigi čia yra pagrindinių įrankių, skirtų treniruotis mūsų „Fitfluencers“ kompanijoje, vadovas ir paversti jūsų namus maža, bet funkcionalia sporto sale, nekeičiant dekoro!
jais galima lavinti praktiškai bet kurią kūno dalį. Treniruotės su guminėmis juostomis iš tikrųjų duoda puikių rezultatų. Yra įvairių dydžių, nes progresuojant būtina didinti pasipriešinimą arba įsipareigojimas bus panaikintas. Dėl šios priežasties gerai pirkti rinkinį tiesiogiai, kad kitą dydį būtų galima įsigyti iškart, kai naudojimas nebus tinkamesnis, kaip rekomendavo mūsų asmeninis treneris treniruotis namuose.
Geras tamprių rinkinys leis jums sekti šias mūsų Gabriella Vico di Vico formos vaizdo pamokas, puikiai tinkančias tonizuoti kiekvieną kūno dalį.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
„Gritin“ modelis yra „Amazon“ pasirinkimas ir apima 5 juostas, pradedant nuo „X Light“ iki „X Heavy“, taip apimant kiekvieną progresą tarp jų. Remiantis apžvalgomis, jie yra gana minkšti ir gali būti naudojami labai lengvai ir gali būti naudojami daugeliui pratimų. Jų gamybai naudojama natūrali latekso medžiaga.
Vietoj to, OMERIL yra antroje vietoje tarp „Amazon“ bestselerių, taip pat šiuo atveju kalbame apie 5 lygius, o šiuo metu naudojama medžiaga taip pat yra lateksas. Taip pat galima įsigyti elastinių juostų iš OMERIL, kurios, tinkamai uždarytos mazgu, gali atlikti dvigubą elastinės juostos ir tinkamų elastinių juostų vaidmenį.
Čia yra kitų vaizdo įrašų pamokų, susijusių su guminių juostų naudojimu:
- Pratimai pilvo tonizavimui guminėmis juostomis
- Treniruotės su tamprėmis, kad sutvirtintų sėdmenis
- Pratimai nugarai su guma
- Viso kūno treniruotė su elastine
- Viršutinės kūno dalies treniruotė su elastine
Kaip ir elastinės medžiagos, medicininis rutulys taip pat yra įvairių svorių ir dydžių, tačiau šiuo atveju, atsižvelgiant į didesnį svorį, perėjimas turi būti laipsniškesnis ir įrankio negalima pakeisti sunkesniu prieš 3 mėnesius.
Mūsų „Fitfluencers“, tiek Gabriella Vico, tiek Federico Trombini, tai plačiai naudoja savo treniruotėse.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Čia yra kitų vaizdo įrašų pamokų, su kuriomis galite treniruotis namuose, kai nusipirksite žiedą.
- Abs treniruotė su „Magic Circle“
- Pilatesas: visas kūnas su stebuklingu ratu
Tiesą sakant, hanteliai naudojami ne tik Federico Trombini ar Gabriella Vico treniruotėse, bet ir, pavyzdžiui, atliekant Denis Dellagiacoma Pilates pratimus.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Svarmenys ar hanteliai gali būti dviejų tipų: fiksuoto svorio, paprastai padengti neoprenu ir šešiakampiu pjūviu, kad būtų išvengta riedėjimo, arba moduliniai hanteliai. Šiuo atveju į vieną strypą galima įkelti kelis diskus, dažniausiai iš ketaus, kad būtų vienas įrankis, kuris tiesiog prisitaiko, tiksliau - palaipsniui prisitaikome prie savo poreikių.
Čia yra kitų vaizdo pamokų, susijusių su hanteliais
- Pilatesas: šoninė lenta su svarmenimis
- Pratimai su hanteliais viršutinei kūno daliai
- Super riebalų deginimo treniruotė
Federico Trombini ir Gabriella Vico jį naudoja savo vaizdo pamokose.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Čia yra kitų vaizdo įrašų pamokų, kuriose virdulio skambutis yra būtinas:
- Kettlebell treniruotė
- 4 „Kettlebell“ pratimai
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Čia yra dar viena vaizdo įrašo pamoka su žingsniu, kurią dar kartą pateikė talentinga Gabriella Vico.
- Pratimai sėdmenims, grandinė su žingsniu
Federico Trombini ir Gabriella Vico jį naudoja treniruotėse.
Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Čia yra kitų „Fitball“ vaizdo įrašų vadovėlių:
- Pratimai pilvo raumenims su fitball
- Pratimai sėdmenims atlikti namuose su fitball
Remiamas turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „My-personaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
