Kiauliena - maistinės vertės

Šviežios kiaulienos maistinė sudėtis - INRAN maisto sudėties lentelių pamatinės vertės

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, lengva, kepsnys, žalia

Valgomoji dalis 74,0% Krioklys 69,6 g Baltymai 21,3 g TOT lipidai 8,0 g Sočiosios riebalų rūgštys 3,66 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 2,49 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,47 g Cholesterolio 62,0 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 157,0 kcal Natrio 56,0 mg Kalio 290,0 mg Geležis 0,8 mg Futbolas 8,0 mg Fosforas 160,0 mg Tiaminas 0,80 mg Riboflavinas 0,70 mg Niacinas 3.00 mg Vitaminas A tr C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, lengva, kepsnys, pakepinta:

Valgomoji dalis 75,0% Krioklys 53,6 g Baltymai 30,1 g TOT lipidai 14,1 g Sočiosios riebalų rūgštys - g Mononesočiosios riebalų rūgštys - g Polinesočiosios riebalų rūgštys - g Cholesterolio 89,0 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 247,0 kcal Natrio 84,0 mg Kalio 420,0 mg Geležis 1,2 mg Futbolas 9,0 mg Fosforas 260,0 mg Tiaminas 0,60 mg Riboflavinas 0,50 mg Niacinas 4,70 mg Vitaminas A tr C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Mitybinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, šviesi, kojos:

Valgomoji dalis 87,0% Krioklys 75,2 g Baltymai 20,2 g TOT lipidai 3,2 g Sočiosios riebalų rūgštys 1,13 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 0,53 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,26 g Cholesterolio 64,0 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 110,0 kcal Natrio 76,0 mg Kalio 370,0 mg Geležis 1,6 mg Futbolas 12,0 mg Fosforas 233,0 mg Tiaminas 1,35 mg Riboflavinas 0,20 mg Niacinas 4,50 mg Vitaminas A tr C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, lengva, nugarinė:

Valgomoji dalis 79,0% Krioklys 70,7 g Baltymai 20,7 g TOT lipidai 7,0 g Sočiosios riebalų rūgštys 0,23 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 2,38 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,82 g Cholesterolio 61,0 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 146,0 kcal Natrio 73,0 mg Kalio 220,0 mg Geležis 1,3 mg Futbolas 7,0 mg Fosforas 150,0 mg Tiaminas 0,25 mg Riboflavinas 0,30 mg Niacinas 4,00 mg Vitaminas A tr C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Mitybinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, šviesi, mentė:

Valgomoji dalis 79,0% Krioklys 73,1 g Baltymai 19,0 g TOT lipidai 6,3 g Sočiosios riebalų rūgštys 2,24 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 2,12 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,38 g Cholesterolio 0,67 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 133,0 kcal Natrio 73,0 mg Kalio 210,0 mg Geležis 1,2 mg Futbolas 7,0 mg Fosforas 183,0 mg Tiaminas 0,26 mg Riboflavinas 0,35 mg Niacinas 3.00 mg Vitaminas A tr C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, sunki, kojos

Valgomoji dalis 90,0% Krioklys 72,9 g Baltymai 20,4 g TOT lipidai 5,1 g Sočiosios riebalų rūgštys 1,72 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 1,99 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 0,87 g Cholesterolio 89, mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 128,0 kcal Natrio 76,0 mg Kalio 370,0 mg Geležis 1,7 mg Futbolas 8,0 mg Fosforas 176,0 mg Tiaminas 0,31 mg Riboflavinas 0,31 mg Niacinas 3,80 mg Vitaminas A 5,00 µg C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, sunki, nugarinė

Valgomoji dalis 78,0% Krioklys 68,0 g Baltymai 20,8 g TOT lipidai 9,9 g Sočiosios riebalų rūgštys 3,50 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 3,87 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,54 g Cholesterolio 88 mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 172,0 kcal Natrio 59,0 mg Kalio 300,0 mg Geležis 1,4 mg Futbolas 7,0 mg Fosforas 158,0 mg Tiaminas 0,28 mg Riboflavinas 0,30 mg Niacinas 3,80 mg Vitaminas A 6,00 µg C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg

Maistinė sudėtis 100 gramų valgomosios dalies Kiauliena, sunki, pečių

Valgomoji dalis 94,0% Krioklys 70,6 g Baltymai 19,0 g TOT lipidai 8,9 g Sočiosios riebalų rūgštys 2,97 g Mononesočiosios riebalų rūgštys 3,54 g Polinesočiosios riebalų rūgštys 1,63 g Cholesterolio 83, mg TOT angliavandenių 0,0 g Krakmolas 0,0 g Tirpūs cukrūs 0,0 g Maistinė lasteliena 0,0 g Galia 156,0 kcal Natrio 73,0 mg Kalio 220,0 mg Geležis 1,2 mg Futbolas 6,0 mg Fosforas 150,0 mg Tiaminas 0,26 mg Riboflavinas 0,34 mg Niacinas 3.00 mg Vitaminas A 6,00 µg C vitaminas 0,0 mg Vitaminas E - mg
Kiti maisto produktai - „Amatriciana“ mėsos ėriena - ėrienos mėsa Antis - antienos mėsa Kiaulienos pjaustymas „Florentine“ kepsnys Virtas sultinys Žalia mėsa Raudona mėsa Balta mėsa Jautiena Arkliena Mėsa Triušiena Mėsa Kiauliena Mėsa daržovė Mėsos liesos mėsos avys ir ožkiena Carpaccio šonkauliai Cotechino kotletų sraigės ir sausumos Fazano mėsa Perlinės vištos - Perlinės vištienos mėsa Kiaulienos filė Vištiena Hamburgerio dešrainis Kebabas Patè Vištienos krūtinėlė Kalakutienos krūtinėlė Vištiena - Vištienos mėsa Mėsos kukuliai Porchetta Putpelė - Putpelių mėsa Ragù Dešros Žvėrys Zampone KITI STRAIPSNIAI MĖSA Kategorijos Maistas Alkoholiniai mėsos grūdai Javai ir vaisiai Pienas ir jo produktai Ankštiniai augalai Aliejai ir riebalai Žuvis ir žuvies produktai Salami Prieskoniai Daržovės Sveikatos receptai Užkandžiai Duona, pica ir briošas Pirmieji patiekalai Antrieji patiekalai Daržovės ir salotos Saldumynai ir desertai Ledai ir šerbetas Sirupai, likeriai ir grapos Pagrindinis ---- Virtuvėje su likučiais Karnavalo receptai Kalėdų receptai Dietos receptai Šviesūs receptai Moters diena, mama, tėtis Funkciniai receptai Tarptautiniai receptai Velykų receptai Celiakijos receptai Receptai diabetikams Receptai atostogoms Valentino dienos receptai vegetarams Receptai Baltymų regioniniai receptai Veganiški receptai