Antraštė

Šiuolaikiniame futbole labai svarbu žinoti, kaip gerai pataikyti kamuolį galva. Nuostabūs tikslai pasiekiami perkeliant antraštes iš kraštų ir už jų ribų. Naudojant antraštę būtina pateikti rutulio oro trajektorijas, kurių kitaip nebūtų įmanoma.

Štai keletas patarimų, kurių reikia nepamiršti:

smūgiuok kamuoliuku į kaktą: jis tau nesukels skausmo (nesimušk kamuolio savo šventykla: tai pavojinga);
akimis sekite rutulį iki smūgio kaktos momento;
laukdami, kol atvyks balionas, atsistokite priešais jį.

Kamuolys gali būti pataikytas bet kuria galvos dalimi tol, kol pasiekiamas tikslas; kakta, turinti didesnį smūgio paviršių, yra tikslesnė. Tai leidžia ilgiau stebėti akies trajektoriją. kamuolys.
Kai kamuolys atkeliauja greitai ir užpuolikas nori palengvinti savo partnerio veiksmus, jis gali jį paliesti arba pataikyti į šoninę kaktos dalį.

Galvos šūvio technika stovint

Pėdos turi būti šiek tiek atskirtos, kad būtų geriau subalansuota ir kad bagažinė galėtų daugiau judėti. Liemuo lenkiasi rutulio kryptimi atlikdamas priešingą judesį, tada galva projektuojama link kamuolio.
Norint pakeisti rutulio kryptį, galva ir kaklas turi būti pasukti taip, kad būtų nukreipta norima kryptimi.Pastaruoju atveju kojos turi būti išskleistos su galine koja, kuri nustato kamuoliuko kryptį (jei kamuolys turi būti pasuktas į dešinę, dešinė koja turi būti padėta atgal ir atvirkščiai).

Galvos šūvio technika judant

Pagrindinis skirtumas tarp bėgimo ir stovėjimo antraščių yra mažesnė priešinio judesio amplitudė.

Galvos šūvio technika aukštyje

Aukščio antraštėje esminė reikšmė yra tinkamas kilimo laikas. Jei kamuoliukas pataikomas šuolio viršūnės momentu, galima pasiekti didesnį tikslumą ir jėgą, išnaudojant visas sąnarių galimybes.

Atgalinės antraštės technika

Atgalinė antraštė gali būti aštresnė, jei galva staiga atsitraukiama atgal judesiu, apsiribojančiu kaklo stuburu.

Elementai, į kuriuos reikia atsižvelgti antraštėje

rutulio parabolė ir atitinkamai pozicijos pasirinkimas;
kaktos paviršius, kuriuo norite pataikyti kamuolį;
pusiausvyra ir jėga;
judesių amplitudė
tikslumo stoka (tai gali būti dėl to, kad kamuolys nėra pataikytas į kaktos centrą. Ką daryti: jautrinti vyzdį, kad kamuolys nesiliestų su kaktą, ir išbandyti galva taip pat skirtingomis šlaunies dalimis. galvą, kad mokinys pats pasirinktų tą dalį, kuri jam suteikia didžiausią saugumą.

Pratimai galvos smūgiui

Pirmiausia naudokite putų kamuoliukus, tada gumą ir tik tada odą
Galvos nukreipimas žemu savęs metimu
Pataikykite kamuolį priešais padėto partnerio metimais
Smūgiuojant kamuoliuką judant ir šokinėjant
Nukreipkite kamuolį į vartus
Sumušti kamuolį su nerimą keliančiu varžovu
Sutikite su įpareigojimu įmušti antraštę
Pataikykite kamuolį tinkamiausiu būdu per aukštus kamuoliukus iš šoninių šonų (kryžius)
Pasirinkimas tarp skirtingų judesių derinių ir skirtingų pagrindų, su oponentais arba be jų
Kryžmai tarp kelių šoninių kryžminių