Bendrumas
Rūkymas yra įprotis deginti tabako lapus ir įkvėpti garus, kad būtų malonumas ir priklausomybė.
Pirmoji mirties priežastis pasaulyje ir pirmoji išvengiamos mirties priežastis (taip pat ir pasaulyje), tabako vartojimas Europoje pradėjo plisti tik atradus Ameriką.
Rūkymas yra atsakingas už daugelio žmogaus organų ir audinių pažeidimus. Juk deginant cigaretę susidaro apie 4000 medžiagų, iš kurių daugelis yra toksiškos / dirginančios ar kancerogeninės.
Svarbiausios ir dažniausios tabako vartojimo ligos yra: plaučių vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga.
Vienintelis būdas pažaboti rūkymo padarinius - kuo greičiau mesti rūkyti.
Rūkymo apibrėžimas
Rūkymas yra tabako lapų deginimas ir susidariusių dūmų įkvėpimas, siekiant priklausomybės ir malonumo.
Kalbant paprastai, rūkymas yra įprotis nuolat ir ilgai rūkyti tabaką.
Tabako rūkymo būdai yra įvairūs - nuo įprastų cigarečių, cigarų, pypkių ir kt.
PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) duomenimis, tabako vartojimo įprotis turi du tragiškus rekordus: jis yra antroji mirties priežastis pasaulyje ir pirmoji išvengiamos mirties priežastis (taip pat ir pasaulyje).
TABAGIZMO ISTORIJA IR JOS SKLAIDA
Tabakas į Europą buvo įvestas tik po to, kai 1492 metais Ameriką atrado Kristupas Kolumbas. Remiantis to meto aprašymais (įskaitant Genujos navigatoriaus aprašymus), iš tikrųjų vietiniai amerikiečiai buvo nuolatiniai tabako vartotojai, kurių augalai prabangiai augo iš Šiaurės į Pietų Ameriką.
Pagrindinė tabako plitimo Europos žemyne figūra buvo prancūzas Jeanas Nicotas, kuris 1560 metais privertė Prancūziją atrasti minėto augalo egzistavimą.
Iš Prancūzijos tabako naudojimas ir žinojimas palaipsniui išsiplėtė į visas kitas Europos šalis (Angliją ir Ispaniją) pirmiausia), ne be baimės ir baimės.
Septynioliktame amžiuje tokiose valstybėse kaip Švedija ir Austrija buvo daug tabako rūkalių; kitos, pavyzdžiui, Šveicarija, uždraudė rūkyti.
Pirmosios tabako perdirbimo pramonės šakos atsirado XVIII amžiaus pirmoje pusėje ir buvo įsikūrusios Amerikoje. Nuo šio momento pramoninė veikla, susijusi su tabaku, pradėjo vis labiau plėsti ir pasiekti Europą, ypač Angliją.
Labai svarbi pirmųjų cigarečių rinkodaros figūra buvo Jamesas Buchananas Duke'as, kilęs iš Niujorko. Duke'as įkūrė tabako perdirbimo įmonę, kuri buvo viena galingiausių JAV ir taip pat įsiveržė į Anglijos rinką.
XX amžiuje cigarečių vartojimas tapo plačiai paplitęs. Apsvarstykite, kad kelios Pirmojo pasaulinio karo šalys, aprūpinusios savo karius cigarečių daviniais, prilygstančiais atsargoms ir karo įrangai.
Pirmosios ataskaitos, susijusios su „tabako vartojimo dažniu dėl plaučių vėžio atsiradimo, datuojamos maždaug 1930–1940 m. Ypač įdomu buvo draugas prieš rūkymą, kurį nacistinis režimas išpopuliarino maždaug XX amžiaus 30-ųjų pabaigoje. : kadangi III Reichas išleido per daug pinigų rūkymo sukeltoms ligoms gydyti, Hitleris ir jo patarėjai nusprendė panaikinti jo vartojimą.
Kas yra tabakas?
Remiantis patikimais tyrimais, deginant cigaretę (lygiai taip pat, kaip cigarą ar pypkės tabaką) susidaro apie 4000 medžiagų. Tarp šių 4000 medžiagų yra daug toksiškų / dirginančių medžiagų mūsų organizmui ir mažiausiai 70, turinčių įrodytą kancerogeninį poveikį žmonėms ir gyvūnams (NB: toksiškos ir kancerogeninės nereiškia to paties).
- Aromatiniai aminai
- Įvairių tipų N-nitrozaminai
- Formaldehidas
- Benzopirenas
- Aromatiniai angliavandeniliai
- 1-3 butadieno
- Benzenas
- Acetaldehidas
- Akroleinas
- Vandenilio cianidas
- Smalkės
- Nikotinas
Kancerogeninis
Kancerogeninis
Kancerogeninis
Kancerogeninis
Kancerogeninis
Kancerogeninis
Toksiška / dirginanti
Toksiška / dirginanti
Toksiška / dirginanti
Toksiška / dirginanti
Toksiška / dirginanti
NB: benzopirenas ir aromatiniai angliavandeniliai yra dvi toksiškos medžiagos, sudarančios korpuso dūmų dalį, būtent degutas.
NIKOTINAS
Nikotinas yra bene labiausiai žinomas toksinis tabako komponentas. Pavadintas Jean Nicot garbei, tai yra priklausomybę sukeliantis alkaloidas. Aistringas tabako vartotojas iš tikrųjų, metęs rūkyti, išsivysto nikotino nutraukimo sindromas, dėl kurio atsiranda įvairių simptomų, įskaitant:
- Nenumaldomas noras rūkyti
- Nerimas
- Pilvo spazmai
- Pykinimas
- Galvos skausmas
- Pyktis ir dirglumas
- Depresija
- Koncentracijos stoka
Paprastai ūminė nikotino nutraukimo fazė prasideda praėjus 3 dienoms po paskutinės cigaretės ir trunka apie 2–3 savaites.
Žmogaus organizme nikotinas padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimų dažnį.
SMALKĖS
Anglies monoksidas yra dūmų „nuodai“, kurie įkvėpti susimaišo su krauju ir sumažina deguonies kiekį kraujyje.
Be to, kad skatina miokardo išemiją (krūtinės anginą ir širdies smūgį), ji ypač pavojinga nėščioms moterims, nes jos poveikis mažinant deguonies kiekį kraujyje kenkia normaliam vaisiaus augimui.
Rūkymo poveikis
Rūkymas smarkiai pažeidžia daugelį kūno organų ir audinių.
Jų sąskaita jie yra pirmiausia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos; tada jie seka burnos ir ryklės takus (ty burną-gerklę), odą, stemplės-skrandžio virškinamąjį traktą, lytinę sistemą, galvos odą, smegenis, kaulus ir kai kuriuos pilvo ar dubens organus, pvz., šlapimo pūslę, inkstus, gimda (moterims) ir kasa.
KOKIOS Ligos sukelia TABAGIZMĄ?
Rūkymas gali sukelti:
- Plaučių vėžys. Remiantis naujausiais skaičiavimais, tabako vartojimas sudaro 83% mirčių nuo plaučių vėžio visame pasaulyje.
- Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Kaip ir plaučių vėžio atveju, rūkymo dažnis nuo šios sunkios plaučių ligos yra labai didelis: keli tyrimai parodė, kad daugiau nei 80% mirčių nuo LOPL atsiranda dėl rūkymo.
- Astma, pneumonija, plaučių emfizema, plaučių fibrozė ir ūminis bronchitas. Šios sąlygos kartu su plaučių vėžiu ir LOPL atsiranda dėl kvėpavimo takams būdingo ciliarinio audinio sunaikinimo, kurį (akivaizdu) sukelia rūkymo „nuodai“.
- Širdies liga.Pagrindinės širdies ligos, kurias sukelia tabako vartojimas, yra susijusios su vainikinėmis arterijomis ir yra: krūtinės angina ir miokardo infarktas.
Be to, rūkalių širdies susitraukimų dažnis yra didesnis nei normalus.
- Navikai burnos ir ryklės trakte. Tai vėžys, pavyzdžiui: burnos vėžys, gerklės vėžys, liežuvio vėžys, lūpų vėžys ir gerklų vėžys.
- Stemplės ir skrandžio navikai. Stemplės navikai paprastai yra rimta gastroezofaginio refliukso ligos komplikacija (kurią savo ruožtu sukelia įprastas tabako vartojimas). Kita vertus, skrandžio navikai atsiranda dėl to, kad pasikeičia normalus epitelis, sudarantis skrandžio sienelę. skrandis tampa ypač jautrus jame esančioms rūgštinėms medžiagoms ir atsiranda polinkis į naviko procesus.
- Navikai, veikiantys kasą, šlapimo pūslę, gimdą (gimdos kaklelį) ir inkstus.
- Sunkūs kraujotakos pokyčiai. Rūkantiems yra hipertenzija, sumažėjęs deguonies kiekis kraujyje, ryškus polinkis sirgti ateroskleroze ir nuolatinis kraujagyslių susiaurėjimas. Visa tai veikia kai kurių kūno audinių (plaukų, odos ir kt.) Prisotinimą deguonimi ir smarkiai padidina insulto (iki 50%) ir smegenų aneurizmos riziką.
- Erekcijos problemos vyrams. Jie atsiranda dėl sumažėjusio kraujo tiekimo į varpos arterinius indus.
- Tiek vyrų, tiek moterų vaisingumo problemos. Vyrai, vartojantys daug tabako, gali sumažinti savo gebėjimą gaminti spermą.
Kita vertus, sunkiai rūkantiems gali kilti problemų pastoti ir (arba) pastoti.
- Priešlaikinė menopauzė moterims.
- Priešlaikinis odos senėjimas. Dėl tabako rūkaliai linkę turėti gelsvą ir sausą odą (ypač aplink ranką, laikančią cigaretę), daugybę raukšlių (ypač aplink akis ir burną) ir nuskendusius skruostus.
- Dantų dėmės, dantenų uždegimas ir blogas burnos kvapas.
- Kaulų trapumas, o sunkiais atvejais - osteoporozė. Osteoporozė yra sisteminė skeleto liga, dėl kurios stipriai susilpnėja kaulai. Silpnėjimas atsiranda dėl kaulų masės sumažėjimo, o tai savo ruožtu yra kaulinio audinio mikroarchitektūros pablogėjimo pasekmė.
- Problemos nėštumo metu. Nėščios moterys, vartojančios tabaką (arba įkvepiančios pasyvaus dūmo), yra labiau linkusios į: persileidimą, priešlaikinį gimdymą, mirtį naujagimiui gimus, SIDS (lovelės mirtis), naujagimio apsigimimus, placentos problemas, mažą svorį iki gimimo ir naujagimių kvėpavimo takus. nelaimė.
Rūkymas pablogina įvairių ligų simptomų vaizdą, įskaitant:
- Astma
- Šalta
- Įtaka
- Kvėpavimo takų infekcijos
- Tuberkuliozė
- Lėtinis rinitas
- Diabetinė retinopatija
- Hipertiroidizmas
- Išsėtinė sklerozė
- Optinis neuritas
- Krono liga
TABAGAVIMAS IR POVEIKIS VIDUTINIO GYVENIMO TRUKMEI
Anksčiau keliais tyrimais buvo bandoma nustatyti, kiek rūkymas veikia vidutinę žmogaus gyvenimo trukmę. Paaiškėjo, kad 20 cigarečių per dieną sumažina žmogaus gyvenimą 4,6 metų 25 metais, o 40 cigarečių - 25 metai. 8,3 metų.
PASYVINGOS TABAGAVIMO ŽALOS
Pasyvi rūkymo žala yra kenksmingos pasekmės, kurios patenka į įprastą pasyvaus rūkymo pavadinimą.
Pasyvus rūkymas pagal apibrėžimą yra dūmai, kuriuos nerūkantys žmonės netyčia įkvepia būdami šalia rūkalių.
Žala ir patologijos, kurias gali sukelti pasyvus rūkymas, iš esmės sutampa su aktyvaus rūkymo padariniais.
KAS RODO DIDŽIAUSIĄ ŽALĄ?
Rūkantys asmenys, kuriems rūkymo žala akivaizdžiausia, yra labiausiai uolūs ir seniausi.
DAUGIAU POVEIKIO
Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, rūkymas skatina vystytis: demencijai, regos neuropatijai, geltonosios dėmės degeneracijai, kataraktai, psoriazei, dantų netekimui ir Raynaudo reiškiniui.
Taip pat nepamirškite, kad rūkymas drabužius impregnuoja nemaloniu kvapu, yra brangus ir gali sukelti kivirčus tarp draugų ar šeimos.
Difuzija
Deja, rūkymas yra „paplitęs įprotis visose pasaulio šalyse: remiantis naujausiais statistiniais tyrimais, įprasti tabako vartotojai pasaulyje yra maždaug 1,1 mlrd.
Kiti tyrimai, susiję su mirtingumu rūkyti, parodė, kad rūkymas sukelia 5–6 milijonus mirčių visame pasaulyje (NB: apie 600 000 yra pasyvaus rūkymo aukos). Tokiems asmenims dažniausios mirties priežastys yra vėžys, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligos.
Naujausioje PSO prognozėje teigiama, kad jei tendencija nesikeis, iki 2030 m. Mirčių nuo rūkymo bus 10 mln.
TABAGIZMO SKLAIDA ITALIJOJE
Kalbant apie rūkymo plitimą Italijoje, 2014 m. Istat duomenys rodo, kad:
- Iš viso rūko 10–11 mln. Net jei skirtumas procentais nebėra toks didelis kaip anksčiau, rūkančių vyrų vis tiek yra daugiau nei rūkančių moterų (šiek tiek daugiau nei 6 milijonai vyrų, palyginti su likusiais 4 milijonais ir šiek tiek daugiau moterų).
- Kasmet miršta nuo 70 000 iki 83 000 žmonių: 25% šių mirčių yra 35–65 metų amžiaus asmenys.
- Daugiausia tabako vartojantys vyrai yra jauni suaugusieji nuo 25 iki 34 metų. Tačiau tarp moterų daugiausia rūko jaunos moterys nuo 20 iki 24 metų.
Priemonės
Geriausia priemonė prieš rūkymą arba, tiksliau, nuo rūkymo poveikio, yra nustoti vartoti tabaką.
Daugybė eksperimentų ir daugybė klinikinių stebėjimų parodė, kad rūkymo žala yra grįžtama: reikia kantrybės ir valios, tačiau, jei skubiai įsikišime, yra didelė tikimybė išvengti negrįžtamų pasekmių.
Nors tiesa, kad metų rūkymas turi įtakos rūkymo padarytos žalos sunkumui, taip pat tiesa, kad kuo greičiau rūkalius nustoja rūkyti, tuo mažiau pasekmių, įskaitant negrįžtamus.
PROGRAMOS Mesti rūkyti
Rūkaliams, turintiems mažiau valios, ir tiems, kuriems tiesiog reikia pagalbos, yra skirtos metimo rūkyti programos. Tiesą sakant, šios programos yra vadovai, parašyti ekspertų ir kupini patarimų bei gudrybių, kaip mesti rūkyti.
Visi, norintys išsamiai susipažinti su minėtomis programomis, gali kreiptis į savo gydytoją.
PRIEMONĖS PRIEŠ NIKOTINO ATŠAUKIMĄ
Pasitikėdami rūkymo programa, kai kurie rūkaliai nesugeba įveikti nikotino vartojimo nutraukimo simptomų ir nesiryžta mesti tabako.
Šie dalykai idealiai tinka kai kuriems farmakologiniams produktams, pvz., Bupropionui, vareniklinui ir vadinamiesiems nikotino pakaitalams.
- Bupropionas Ir vareniklinas yra du vaistai, imituojantys nikotino poveikį, tačiau jo neturintys. Tik pagal receptą jie abu gana efektyviai mažina norą rūkyti.
- THE nikotino pakaitalai (arba nikotino pakaitalai) yra nikotino pagrindu pagaminti vaistai, skirti palaipsniui mažinti norą rūkyti. Jų vartojimas gerais rezultatais sušvelnina nikotino nutraukimo simptomų poveikį jautresniems buvusiems rūkaliams.
Be recepto taip pat galima naudoti nikotino pakaitalų pleistrų, kramtomosios gumos, inhaliatorių, purškiklių ir losjonų pavidalu.
Jei esate nėščia, prieš vartojant geriausia pasitarti su gydytoju.
ELEKTRONINĖ CIGARETĖ
Jau keletą metų rūkaliai gali naudotis elektroninėmis cigaretėmis.
Dėl šios priemonės saugumo gydytojai ir ekspertai kėlė tam tikrų abejonių, tačiau jie taip pat pripažino, kad poveikis žmonių sveikatai tikrai mažesnis nei rūkymo (suprantamo kaip tabako lapų deginimas).
