Glutamenas - Andersonas

Apie Glutammenę - Andersoną

Glutamene - Andersonas

Maisto papildas L-glutamino pagrindu

FORMATAS
Buteliukas, kuriame yra 140 kapsulių

SUDĖTIS

l-Glutaminas
Želatina

Vienoje kapsulėje yra: L-glutamino: 500 mg

Gaminio savybės Glutammene - Andersonn

L -glutaminas - Tai yra gausiausia aminorūgštis, esanti organizme, ir sudaro apie 60% visų mūsų turimų aminorūgščių. Fiziologinėmis sąlygomis glutaminas daugiausia sintezuojamas raumenyse glutamino sintezės būdu, pradedant nuo glutamato ir amoniako. endogeninė sintezė patenkina fiziologinius poreikius, glutaminas patenka į NEPASITARIŲ aminorūgščių kategoriją. Tačiau, ypač esant patologinėms sąlygoms, tokioms kaip sunkios traumos, nudegimai, sunkios ir lėtinės ligos, šios aminorūgšties poreikis padidėja, todėl ji yra esminė; todėl , panašiomis aplinkybėmis būtina jį vartoti per dietą Laimei, gyvūninės kilmės maisto produktuose, tokiuose kaip mėsa, taip pat ankštiniuose augaluose ir džiovintuose vaisiuose, yra daug jo, todėl jie gali lengvai patenkinti net svarbiausius poreikius.

Biologinis glutamino vaidmuo atrodo šiek tiek sudėtingas, nes jis yra daugelio medžiagų apykaitos ir funkcinių kelių dalis, užtikrinanti tinkamą įvairių sistemų veikimą.
Tarp įvairių funkcijų galime paminėti:

Amoniako detoksikuojantis poveikis: glutaminas yra efektyviausias amino grupių pernešėjas. Kilęs iš įvairių ekstrahepatinių audinių, jis pasiekia kepenis, kur išskiria amonio joną, kuris vėliau pašalinamas karbamido pavidalu;
Anabolinis vaidmuo: glutaminas, kaip ir visos kitos amino rūgštys, yra baltymų sintezės procesų dalis;
Energetinis vaidmuo: glutaminas yra glutamato ir alfa-ketoglutarato pirmtakas, todėl vėl patenka į krebso ciklą ir į gliukoneogeninį procesą;
Proliferacinis vaidmuo: jis yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių ląstelėms, kurios aktyviai dauginasi, pavyzdžiui, žarnyno gleivinės ar imuninės sistemos;
Jaudinantis vaidmuo: kertant kraujo ir smegenų barjerą, jis pasiekia neuronų lygį, kur virsta glutamatu, neuromediatoriumi, turinčiu sužadinimo funkciją;
Antioksidantų vaidmuo: tiekia glutamatą, naudojamą glutationo sintezei.

Todėl, atsižvelgiant į daugybę funkcijų, glutamino papildai naudojami terapijos srityje gydant potraumines ir infekcines situacijas, taip pat kai kurias lėtines ir medžiagų apykaitos patologijas, siekiant sumažinti mirtingumą ir sergamumą, net jei ne visi mokslininkai. susitarti dėl šios amino rūgšties vartojimo teikiamos naudos.

Galima nauda sportui Glutammene - Andersonn

Sporte šis priedas yra plačiai naudojamas įvairiais tikslais

Palengvinti atsigavimą;
Pagerinti sportinius rezultatus ištvermės ir jėgos požiūriu;
Padidinkite liesą masę;
Sumažinkite intensyvių treniruočių katabolinį poveikį;
Padidinti GH sekreciją;

Glutammeno - Andersono integravimo į sporto praktiką pagrindas

Nepaisant to, kad ši aminorūgštis plačiai naudojama sporte ir daug naudos, kurios tikisi įvairūs sportininkai, mokslinė literatūra, atrodo, yra gana kritiška dėl papildų sporte. Tiesą sakant, keli tyrimai sutinka, kad nėra ergogeninio ir skaidomojo poveikio sveikiems asmenims, besitreniruojantiems, o įdomios įžvalgos - glutamino poveikis imuninei sistemai.
Intensyvios treniruotės sumažina imuninę apsaugą, atletui gresia įvairi infekcinė rizika, o tai, žinoma, gali pakenkti sveikatos būklei ir vėlesniems rezultatams. Sumažėjęs glutamino kiekis yra šios būklės, dar žinomos kaip persitreniravimo sindromas, pavojaus varpas, kuriam eksperimentai davė vilčių, sėkmingų, palaikančių sportininkų imuninę apsaugą (neutrofilų apoptozės sumažėjimas, T limfocitų kiekio padidėjimas h) ir tausojantys organizmą nuo tolesnio oksidacinio streso.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo metodas - Glutammene - Andersonn

Rekomenduojama vartoti vieną dozę per dieną valgio metu. Viena porcija = 3 kapsulės (1,5 gramo glutamino).

Naudojimo būdas sporte Glutammenas - Andersonas

Įvairūs tyrimai yra gana toli nuo optimalios dozės nustatymo, ypač sporto papildams. Atsižvelgiant į įvairius paskelbtus mokslinius straipsnius, o ne iš įprastos praktikos, kurioje aprašomos net daugiau nei 20 gr per parą dozės, labiausiai apibūdinamos svyruoja nuo 3 iki 8 gramų per dieną.
Pageidautina vartoti vaistą ant pilno skrandžio, kad pagerėtų žarnyno transportas, kuris vyksta naudojant paprastus ir natrio palengvinamus difuzijos mechanizmus. Taip pat reikia prisiminti, kad glutaminas yra labai svarbus žarnyno ląstelių energijos šaltinis, tai žymiai sumažins jo biologinį prieinamumą.
Taip pat pageidautina prieš treniruotę, kad būtų išvengta glutamino kritimo po fizinio krūvio, nors yra įrodymų, kad po treniruotės kartu su gliukozės šaltiniu efektyviau atstatomos raumenų atsargos. glikogeno.

Kaip optimizuoti jo veiklą - Glutamene - Andersonn

Iš įvairių tyrimų paaiškėja, kad asociacija
Glutaminas + BCAA + baltymai lemia liesos masės padidėjimą po savaičių papildų ir sunkaus fizinio krūvio;
Glutaminas + angliavandeniai, vartojami po treniruotės anabolinio lango, gali palengvinti gliukozės įsisavinimą ir glikogeno sintezę; vartojami prieš pertraukas, jie pagerina sportinę veiklą ir sumažina nuovargio pojūtį.
Atrodo, kad glutaminas + kreatinas + ribozė nesuteikia ypatingos naudos kūno sudėties pokyčiams.

Glutammeno šalutinis poveikis - Andersonas

Keli tyrimai eksperimentavo su papildymu geriamomis net didesnėmis nei 20 gramų glutamino dozėmis, neužfiksavus jokio ypatingo šalutinio poveikio.
Vieno ilgalaikio tyrimo metu, kai sportininkai 2 savaites vartojo 28 gramų per parą dozes, paskirstytas 4 skirtingomis dozėmis, šalutinio poveikio nenustatyta.

Atsargumo priemonės vartojant Glutammene - Andersonn

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, nėštumo, žindymo, jaunesnių nei 12 metų ir dar nesusiformavusių paauglių atvejais.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę Glutamene - Andersonn analizę.

BIBLIOGRAFIJA

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 m. Balandis; 50: 376-99. Epub 2008 Sausio 26 d.

Aminorūgščių taurino, L-glutamino ir L-arginino rizikos įvertinimas.

Shao A, Hathcockas JN.
Klinikinis glutamino papildų naudojimas.
Wernermanas J.
J Nutr. 2008 m. Spalis; 138: 2040S-2044S. Apžvalga.

L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.

Fizinio aktyvumo poveikis glutamino metabolizmui.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 sausis; 13: 58-64. Apžvalga.
Peptidinis glutamino papildas, skirtas futbolo žaidėjų pertraukoms.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinikos (San Paulas). 2008 m. Vasaris; 63: 27-32.
Glutamino papildai apsaugo nuo pratimų sukeltos neutrofilų apoptozės ir sumažina p38 MAPK ir JNK fosforilinimą bei p53 ir kaspazės 3 ekspresiją.
„Lagranha CJ“, „Hirabara SM“, „Curi R“, „Pithon-Curi TC“.
Ląstelių biochem funkcija. 2007 m. Rugsėjo-spalio mėn. 25: 563-9.
Glutamino papildų įtaka gliukozės homeostazei fizinio krūvio metu ir po jo.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 lapkritis; 99: 1858-65. Epub 2005 Lie 21.
Putojančio kreatino, ribozės ir glutamino papildų poveikis raumenų jėgai, raumenų ištvermei ir kūno sudėčiai.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 lapkritis; 17: 810-6.
Mityba. 1997 liepa-rugpjūtis; 13 (7-8): 738-42.
Geriamojo glutamino papildo poveikis sportininkams po ilgo ir išsamaus fizinio krūvio.
„Castell LM“, „Newsholme EA“.
Funkcinės naudos trūkumas vartojant glutaminą, palyginti su placebu Duchenne raumenų distrofijoje: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
„PLoS One“. 2009; 4: e5448. Epub 2009 gegužės 6 d
Glutaminas apsaugo nuo amoniako kiekio padidėjimo futbolininkuose, priklausomai nuo pratimo intensyvumo.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 balandis; 42: 260-6. Epub 2007, lapkričio 5 d.
Glutamino papildų poveikis kartu su atsparumo mokymu jauniems suaugusiems.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 m. Gruodis; 86: 142-9.
Ląstelių biochem funkcija. 2010 sausis; 28: 24-30.

Papildymo laisvojo glutamino ir dipeptido alanil-glutamino poveikis raumenų pažeidimo ir uždegimo parametrams žiurkėms, kurioms pratimas buvo ilgas.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamino papildai sukelia atsparumą insulinui riebaliniame audinyje ir pagerina insulino signalizaciją žiurkių, kurių mityba sukelia nutukimą, kepenyse ir raumenyse.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 rugsėjis; 50: 1949-59. Epub 2007 birželio 29 d.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 m. Spalis; 281: C1259-65.

Glutamino papildų poveikis pratimų sukeltiems limfocitų funkcijos pokyčiams.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Ūminio L-alanil-L-glutamino nurijimo veiksmingumo ištyrimo hidratacijos metu ištvermės pratybose tyrimas.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 m. Vasario 3 d .; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 rugpjūtis; 20: 643-53.

Baltymų ir aminorūgščių papildų poveikis rezultatams ir treniruočių adaptacijoms per dešimt savaičių trukusio atsparumo treniruotės.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2006 spalis; 31: 518-29.

Glutamino pridėjimas prie nepakeičiamų aminorūgščių ir angliavandenių nepagerina anabolizmo jauniems vyrams po treniruotės.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.

Žymos: fitnesas nėštumas kūno formavimas