Pasak Amerikos visuomenės sveikatos asociacijos, artimiausiais mėnesiais, nepaisant vakcinos, kuri bus palaipsniui skiepijama visuose gyventojų sluoksniuose, mes susidursime su nauja sveikatos problema: vadinamuoju streso sindromu po uždarymo. , kuriam jau būdingas nerimą keliantis streso lygis prieš pandemiją, smarkiai suprastėjo dėl kelių priežasčių: užsikrėtimo pavojus, virtualus ugdymas namuose, nesaugumas, finansiniai sunkumai, protingas darbas, nuolatinis savęs išlaikymas (ir dažnai įkyriai) ) informavo save, atskleisdamas ne itin paguodžiančias naujienas, galinčias sukelti nerimą ir nusivylimą. Sudėtingiausiais ir sunkiausiais atvejais ligos ir mirtis buvo pražūtinga. Jau nekalbant apie tai, kad izoliacija paveikė visus. Daugelis vaikų ir paauglių prarado svarbias socialinio vystymosi galimybes. Kolektyvinės traumos prisideda prie padidėjusio nerimo ir depresijos bei kitų psichikos sveikatos veiksnių, dažniausiai susijusių su sutrikimais.
Erosas taip pat kenčia dėl to, nes dėl „Covid-19“ žmonių seksualumas daugeliu atvejų sumažėjo beveik iki nulio.
Laimei, yra ir gerų naujienų: dėka kaukių, 2020–21 m. Žiemą gripas nepasiekė Italijos.
Kas bus paveiktas?
Psichologinė ekstremali situacija po užblokavimo, kaip apibrėžė specialistai, paveiks visas gyventojų grupes. Tiek tie, kuriuos tiesiogiai paveikė „Covid-19“, tiek tie, kurie buvo išgelbėti. Akivaizdu, kad labiausiai nukentės žmonės, patyrę šią ligą tiesiogiai, namuose ar ligoninėje, arba per šeimos narius, gedulingus žmones, sveikatos priežiūros darbuotojus, gydytojus, slaugytojus, labiausiai paveiktus pandemijos metu. Tada bus žmonių, kurie išgyveno karantiną ir nebuvo paveikti „Covid“, bet nešiotojai, tokie kaip kaip tiriamieji, turintys fizinių patologijų, negalių, psichikos problemų, vien tik pagyvenę žmonės, kritinėse situacijose esantys darbuotojai. Galiausiai, kas parodo šios naujos ekstremalios situacijos mastą, dešimtys milijonų žmonių, gyvenančių savo namuose kelis mėnesius, susiduria su sunkumais, netikrumas dėl ateities ir socialinė izoliacija.
iš 2021. Psichosocialinė žala, parodyta tyrimo metu, verčiasi duomenimis: 42% nerimo / streso, 24% miego sutrikimų, 22% dirglumo, 18% prislėgtos nuotaikos, 13% santykių konfliktų.
Pasirodo, kad smarkiai padidėja psichologinė baimė (31 proc. Italų teigia, kad akivaizdžiai pablogėja psichologinės sąlygos ir susirūpinimą kelia tai), o tai yra ne tik pandemijos sąlygomis (apribojimai) (51 proc.), Bet ir - ir vis dažniau - susirūpinę dėl socialinių ir ekonominių perspektyvų (58%). Tai suprantama
atsižvelgiant į prognozes, kad BVP sumažės apie 10%, tai yra pats neigiamiausias skaičius nuo Antrojo pasaulinio karo.
Veiksmas dėl psichosocialinių sunkumų
„Atsižvelgiant į situacijos sudėtingumą, būtina turėti žvilgsnį, galintį suvokti ryšį tarp pagrindinių veiksnių, dėl kurių kyla pavojus, tai yra aspektai, kurie labiausiai veikia„ bendrą įgyvendinamų strategijų tendenciją ir sėkmę “. CNOP.
Pasirodo duomenys, susiję su socialinės aplinkos veiksnių, pvz., Sveikatos krizės ir socialinės bei ekonominės krizės, tarpusavio sąveika ir individualiais bei kolektyviniais psichologiniais veiksniais: streso lygiu, prisitaikymo strategijomis, elgesiu. Sąveika, nuo kurios priklausys kolektyvinė pusiausvyra. Kaip parodė tyrimas, iš tikrųjų psichologinės gerovės pablogėjimas ir „streso lygio padidėjimas sukelia recidyvus tiek fizinės sveikatos lygiu (pvz., Didesnis pažeidžiamumas virusui), tiek egzistenciniu-emociniu lygmeniu (pvz. . Požiūris, elgesys, santykiai. Disfunkcinis arba rizikingas, sutrikęs socialinis dalyvavimas, psichikos sutrikimai ir kt.).
Deja, kurį laiką nebus galima bandyti palengvinti šių negalavimų sportuojant, atsižvelgiant į tai, kad, kaip nustatyta sausio mėnesio Dpcm, sporto salės ir baseinai vis tiek liks uždaryti.
kurį galima nedelsiant pritaikyti praktikoje:
1) kuo greičiau praleisti laiką lauke;
2) niekada nepraraskite ryšio su draugais ir artimaisiais: net virtualus yra gerai;
3) miegokite 8 valandas (įprastai, ty naktį, nekeisdami cirkadinio ritmo) ir valgykite įprastu laiku.
Tada netrukus vėl galėsime išeiti ir viskas, arba beveik viskas, bus lengviau.
Norėdami pasveikti, taip pat galite naudoti 7 įveikos būdus sunkiais laikais.
-e-ruscogenina.jpg)
