Reumatas apibrėžiamas kaip kai kurie nemalonūs simptomai, veikiantys sąnarių sistemą.
Beveik visada būdingas stiprus skausmas (tik judant ar net stovint), sustingimas ir prasta bendra funkcija, kartais jie spinduliuoja į raumenų, sausgyslių, raiščių, kaulų ir visceralinį lygį.
Reumatas veikia skirtingas lytis ir amžiaus grupes, priklausomai nuo priežasties. Absoliučia prasme vyresnio amžiaus žmonės yra labiau susiję.
Kiti predisponuojantys veiksniai yra: autoimuninės ligos, nutukimas, kaulų nekrozė, lūžiai, osteomielitas ir kt.
Reumato negalima painioti su visiškai skirtingų patologijų simptomais, tokiais kaip: polimiozitas, sklerodermija, polimialgija ir kt.
Kartais juos lydi paraudimas, patinimas ir edema.
Priemonės yra prevencinės ir paliatyvios; sukelti reumatizmo priežastį yra labai sunku visiškai atsigauti.
Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria reumatizmui gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.
Ką daryti
- Esant pilnai šeimos istorijai (ypač tiesioginiams giminaičiams), tie, kurie įtaria, kad gali susirgti tam tikromis patologijomis, atsakingomis už reumatizmą (jei įmanoma), turėtų imtis specialios prevencijos. Tai gali apimti:
- Motorinė veikla.
- Dieta.
- Ankstyva diagnozė: kai kuriais atvejais tai paprasta (pavyzdžiui, sergant „osteoartritu“), kitais - sudėtingiau.
- Problemos sprendimas: vėlgi, tai gali skirtis priklausomai nuo sukėlėjo. Kai kurios ligos gali būti išgydomos arba sustabdytos, kitos susijusios tik su uždegimo ir skausmo valdymu. Priemonės gali būti suskirstytos į:
- Gimnastika.
- Masažas ir fizioterapija.
- Natūralios intervencijos.
- Vaistai.
- Chirurginės intervencijos.
Ko NEGALIMA daryti
- Nepaisykite galimo paveldėjimo.
- Laikykitės sėslaus gyvenimo būdo: judumas skatina sąnarių tepimą, mechaninį augimo / palaikymo stimuliavimą ir raumenų palaikymą (pašviesindamas patį sąnarį).
- Sportuokite protingai: nepamirškime, kad bėgant metams sąnarių kremzlės neatsinaujina vienodai efektyviai.
- Nesilaikykite tam tikrų ligų gydymo būdų:
- Dieta: pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu ir nutukimu.
- Vaistai: pavyzdžiui, nuo hiperurikemijos / podagros.
- Ūminėje fazėje praktikuokite intensyvią motorinę veiklą: jie gali sukelti intensyvesnį uždegiminį procesą ir reikalauti ilgesnio gijimo laiko, pažeisdami raumenų sistemos trofizmą.
- A priori atmesti daugiametio gydymo galimybę.
- Atsisakymas praktikuoti tam tikrą gimnastiką, masažus, reabilitaciją ar atlikti operaciją: rizika yra pabloginti bendrą būklę ir labiau paveikti kitus sąnarius nuo reumato.
Ką valgyti
Dietos nuo reumato nėra, nors tam tikras medžiagų apykaitos patologijas visų pirma galima kontroliuoti naudojant maistą.
Visų pirma dieta yra būtina šiais atvejais:
- Hiperurikemija / podagra. Anksčiau dietos buvo rekomenduojamos labai mažai purinų, kurie yra molekulės, daugiausia atsakingos už šlapimo rūgšties sintezę. Pastarasis, kaupiantis sąnariuose, sukelia podagros reumatą.Šiandien mes linkę rinktis efektyvesnes farmakologines terapijas ir vengti drastiškų dietų, kontroliuodami svorį.
- 1 ir 2 tipo cukrinis diabetas: dekompensuotas diabetas yra susijęs su visų rūšių ligomis, įskaitant reumatą. Tai būtina:
- Laikytis dietos, kurioje yra minimalus organizmo toleruojamas angliavandenių procentas.
- Valgykite porcijas su vidutine glikemijos apkrova.
- Pirmenybę teikite maisto produktams su mažu glikemijos indeksu.
- Išskirkite maisto produktus, kuriuose gausu rafinuotų angliavandenių, ir padidinkite bendrą ląstelienos kiekį.
- Nutukimas: kaip ir diabetas, taip pat turi polinkį į reumatą. Tai koreliuoja su uždegimo padidėjimu kraujyje, sąnarių apkrovos padidėjimu, didesniu polinkiu į įvairias patologijas ir kt. Tai būtina:
- Laikytis mažo kaloringumo, bet subalansuotos mitybos, susijusios su motorinės veiklos praktika.
Visais atvejais taip pat patartina:
- Skatinkite būtinų omega 3 riebalų rūgščių vartojimą: jos yra atsakingos už sisteminio uždegimo mažinimą ir kovoja su bet kokios rūšies medžiagų apykaitos patologijomis. Jame gausu mėlynųjų žuvų (sardinių, skumbrių, bonito, alletterato ir kt.), Dumblių, kai kurių aliejinių sėklų (linų, kivių, vynuogių sėklų ir kt.) Ir susijusių ekstrakto aliejų.
- Optimizuokite kitų priešuždegiminių molekulių suvartojimą:
- Vitaminai ir mineralai: vitaminas A (daržovės ir raudonai oranžiniai vaisiai, pieno produktai), vitaminas C (rūgštūs vaisiai, paprikos, salotos), vitaminas E (javų gemalai ir aliejinės sėklos), cinkas ir selenas (mėsa, kepenys, vėžiagyviai, pieno produktai) produktai).
- Polifenoliai: visos daržovės, vaisiai, aliejinės sėklos, sveiki grūdai ir ankštiniai augalai.
Ko nevalgyti
Nerekomenduojamų maisto produktų sąrašo nėra.
Tačiau gali būti naudinga vengti:
- Dietos, kuriose gausu konservuotų arba virtų maisto produktų
- Vieno klausimo dietos.
- Veganų arba grynai mėsėdžių dietos.
- Alkoholio perteklius.
- Sočiųjų riebalų perteklius: degtinė, mėsainiai, riebūs sūriai, grietinėlė ir kt.
- Hidrintų riebalų perteklius: saldūs užkandžiai, gruzdintos bulvytės, kiti sūrūs užkandžiai, komerciniai kepiniai ir kt.
- Saldaus maisto perteklius: supakuotas ir nesupakuotas.
- Omega 6 riebalų rūgščių perteklius, palyginti su omega 3: jų daugiausia yra kai kuriose džiovintų vaisių sėklose, todėl patartina selektyviai padidinti omega 3 kiekį vartojant persikų produktus ir tam tikras sėklas / aliejus.
NB. Paskutinės keturios maistinių medžiagų grupės, jei jų yra per daug, linkusios padidinti uždegimą.
Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės
Natūralios priemonės nuo reumato yra įvairių rūšių:
- Papildai: ypač pagrįsti omega 3 ir gama linoleno rūgštimi (omega 6 nėra būtina). Priežastys yra tos pačios, kaip aprašyta skyriuje „Ką valgyti“.
- Fitoterapija: remiantis ekstraktais ar sveikais augalais, ji daugiausia atlieka priešuždegiminį vaidmenį. Dažniausiai vartojama per burną:
- Bosvelo rūgštis.
- Kurkuminas.
- Velnio letena (ne be šalutinio poveikio).
- Motorinė veikla: reguliari, ne itin intensyvi, mišrios rūšies (aerobinė ir jėga, pasverta atsižvelgiant į korpusą). Jis turi būti nukreiptas į:
- Raumenų efektyvumo palaikymas.
- Sąnarių mobilumas.
- Masažas ir fizioterapija: ypač naudinga, kai variklio veikla nėra gerai įgyvendinama dėl: skausmo, raumenų tonuso stokos ir kt.
- Terminės procedūros ir purvas: „drėgna“ šiluma naudinga sąnariams. Medicininė priežastis yra neaiški, tačiau atrodo, kad abi palengvina uždegimą ir skausmą.
Farmakologinis gydymas
Farmakologiniai vaistai nuo reumato keičiasi priklausomai nuo juos sukeliančios patologijos.
Kategorijos yra šios:
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo: dar vadinami NVNU, jie daugiausia naudojami uždegimui ir skausmui mažinti. Jie vartojami per burną. Kai kurie pavyzdžiai:
- Paracetamolis: pavyzdžiui, Acetamolis, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- Ibuprofenas: pavyzdžiui, Brufen, Moment, Subitene.
- Naproksenas: pavyzdžiui, Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacinas: pavyzdžiui, Difmetre, Indom, Liometacen.
- ir kt.
- Opioidiniai skausmą malšinantys vaistai: kai skausmas yra per stiprus. Jie vartojami per burną.
- Hidrokodonas: pavyzdžiui, Vicodin (neparduodamas Italijoje).
- Kortikosteroidai: dažniausiai naudojami sergant artritu, jie gali turėti įvairių šalutinių poveikių; tačiau jie gali sulėtinti sąnarių pažeidimus. Tos pačios funkcijos neatlieka ir NVNU:
- Prednizonas: pavyzdžiui, Solprene, Deltamhydrin.
- Deksametazonas: pavyzdžiui, Soldesam, Decadron.
- ir kt.
- Imunomoduliatoriai ir vaistai nuo artrito: jie linkę blokuoti patologinę artrito degeneraciją:
- Penicilaminas: pavyzdžiui, Sufortanas.
- Hidroksichlorokvinas: pavyzdžiui, Plaquenil.
- Chlorokvinas: pavyzdžiui, chlorokvinas, Cloroc FOS FN.
- ir kt.
- Hialurono rūgštis ir chondroprotektoriai: vartojami per burną, jie turėtų palengvinti kremzlės palaikymą.
Pagal vietinį taikymą arba infiltraciją:
- Kapsaicinas: pavyzdžiui, Qutenza. Vietinis tepalas naudojamas skausmui mažinti.
- Metilprednizolono acetatas: pavyzdžiui, Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Tai yra „kortikosteroidų“ infiltracija ir daugiausia naudojama keliuose.
- Natrio hialuronatas: pavyzdžiui, Artz injekcinis. Tai yra nuskausminamoji infiltracija, ji taip pat naudojama daugiausia keliuose.
Prevencija
Reumato prevencija yra gana ribota.
Pradžia visų pirma priklauso nuo genetinio individo polinkio.
Nepaisant to, tiek atsiradimo laikas, tiek sunkumas gali skirtis priklausomai nuo elgesio ir aplinkos kintamųjų.
Tai būtina:
- Išlaikyti normalų svorį.
- Užtikrinkite bendrą mitybos būklę.
- Užtikrinkite gerą raumenų ir kaulų sistemos efektyvumą.
- Stebėkite kitas uždegimines ligas.
Medicininės procedūros
Nefarmakologiniai medicininiai reumato gydymo būdai yra specifiniai provokuojančiam agentui.
Dažniausiai naudojamas chirurginis, kuris gali būti reikalingas, ypač esant:
- Reumatoidinis ir podagrinis artritas: kai sąnarių kalcifikacija ar šlapimo nuosėdos neleidžia visam laikui judėti, todėl jas reikia pašalinti.
- Artrozė: įdėti pakaitinius protezus, kai išsekusios kremzlės ir (arba) kaulų nekrozė.
- Kitose situacijose rečiau, tačiau ribinių atvejų ir išimčių netrūksta.
