Vaistai nuo galvos skausmo

Galvos skausmas apibrėžiamas kaip skausmingas simptomas, paveikiantis galvą ir kartais spinduliuojantis į gimdos kaklelio sritį. Paprastai jis išsprendžiamas spontaniškai.
Skiriami įvairūs galvos skausmo tipai:

• Skausmo lokalizacija.
• Intensyvumas.
• Cikliškumas.
• Manifestacijos charakteristikos.

• Stresas.
• Psichinis nuovargis.
• Laikotarpis.
• Pernelyg didelis triukšmas.
• Miego trūkumas
• Pagirios ir kt.

Kai kuriais atvejais galvos skausmas yra idiopatinis ir priežastys nežinomos.
Kartais jis yra tokio intensyvumo ir trukmės, kad išsivysto į tikrą sutrikimą (atminkite, kad pasikartojantys ir dažnai vaistams atsparūs galvos skausmai yra svarbiausias migrenos simptomas).
Kitais atvejais galvos skausmas gali apibūdinti daugelio kitų sutrikimų, pvz., Virusinių, alerginių, kraujagyslių, autoimuninių, kvėpavimo takų ir (arba) ENT, atsiradimą (žr. Galvos skausmo priežastis).

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti patarimus, pasiūlymus ir bendras priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria galvos skausmui gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.

Ką daryti

• Narkotikų terapija: kai kurie vaistai gali sumažinti ar pašalinti galvos skausmą. Molekulės tipas, dozė ir veiksmingumas kinta priklausomai nuo situacijos.
• Miegas: miegas yra atsakingas už smegenų energijos įkrovimą.
• Išlaikykite teisingą laikyseną: tai yra stovint, sėdint ir gulint.
  Jei galvos skausmas atsiranda dėl raumenų kontraktūros ar gimdos kaklelio srities nervų įtampos, laikysenos korekcija (ypač miego metu) padeda to išvengti.
• Miegokite ant nugaros su tinkama pagalve.
• Fizinis aktyvumas: tai gali būti naudinga esant silpniems ir nuobodiems galvos skausmams.
• Ant kaktos uždėkite drėgną ir šaltą šluostę: ji suteikia labai malonų palengvėjimo jausmą, ypač kai galvos skausmas lokalizuotas priekyje ir atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo.
• Už kaklo uždėkite šiltą pagalvę (su vyšnių sėklomis): ji palengvina galvos skausmo atleidimą, kai jį sukelia „gimdos kaklelio uždegimas“.
• Gilus kvėpavimas ir protinis lavinimas: atsipalaidavimas, ypač pažangių metodų sukeltas, gali žymiai sumažinti galvos skausmą. Seksualinė veikla taip pat gali paskatinti atsipalaidavimą ir galvos skausmo remisiją.
• Savaiminis masažas ir akupresūra:
• Kaktos oda: paspauskite šią sritį tarp nykščio ir rodomojo piršto, tada lėtai atleiskite ir pakartokite kelis kartus.
• Plotas po pakaušiu: suspauskite, spaudžiant nykščių pagalvėles.
• Stiprus galvos tvarstis: tai sena priemonė, mažinanti galvos odos kraujotaką ir mažinanti galvos skausmui būdingą pulsavimą.
• Tamsi: ryški šviesa gali sukelti ar pabloginti galvos skausmą. Patartina visiškai išjungti šviesą ir, esant saulei, naudoti akinius nuo saulės su sertifikuotais lęšiais.
• Reguliuokite gyvenimo būdą, ypač valgydami ir miegodami.
• Išlaikykite aukštą nuotaikos lygį ir gydykite visus negalavimus, tokius kaip nerimo ar depresijos simptomai.
• Mažos kofeino dozės: Jei etiologija susijusi su kraujagyslių išsiplėtimu, kofeino kraujagyslių susiaurėjimas gali padėti sumažinti skausmą.

Ko NEGALIMA daryti

Esant stipriam galvos skausmui, geriausia vengti:

• Per daug miega ir viršvalandžiai.
• Pratimas intensyviai motorinei veiklai.
• Miegant gulimoje padėtyje, laikantis neteisingos padėties darbo ir kitos kasdienės veiklos metu: raumenų susitraukimas ir pečių ir (arba) kaklo uždegimas gali būti atsakingi už galvos skausmą.
• Alkoholio perteklius: alkoholis, kaip žinoma, yra vazodilatatorius.
• Kofeino perteklius: jis gali sukelti fizinę priklausomybę ir reikalauti lėtinio vartojimo didelėmis dozėmis, kad būtų išlaikytas normalus kraujagyslių susiaurėjimas.
• Perteklius vartojant skausmą malšinančius vaistus: nesakoma, kad padidinus dozę galima geriau kovoti su galvos skausmu.
• Per ilgai laukti prieš vartojant vaistus: Niekas nenori gerti vaistų nuo galvos skausmo, tačiau kartais tai neišvengiama. Kuo ilgiau laukiate, tuo sudėtingesnė tampa rezoliucija.
• Perteklius naudojant aplinkos ir asmeninius dezodorantus: jie gali sustiprinti galvos skausmą.
• Pernelyg didelis smegenų stresas: per didelės stimuliacijos, tokios kaip seksualinės veiklos sukeltos, gali sukelti ir pabloginti galvos skausmą.
• Garsus triukšmas.
• Kramtomoji guma: ji gali sutvirtinti kramtomuosius raumenis ir paskatinti galvos skausmą.
• Rūkymas ir anglies monoksidas: susidarius hipoksinei būklei, gali prasidėti ir pasunkėti galvos skausmas.
• Aukštis: didelis aukštis gali paskatinti galvos skausmą.

Ką valgyti

Kai kurie maisto produktai gali pagerinti medžiagų apykaitos būklę ir padėti išvengti galvos skausmo (žr. Dietą ir galvos skausmą). Kita vertus, atminkite, kad stebuklingų dietų nėra.

• Natūralūs antioksidantai: daugiausia jie yra:
• Vitaminas A: daugiausia yra kepenyse, piene ir sūriuose, kiaušinio trynys daržovėse ir raudoni arba oranžiniai vaisiai (morkos, paprikos, melionas, moliūgai, abrikosai ir kt.).
• Vitaminas C: daugiausia yra kai kuriose daržovėse ir žolelėse (salotose, petražolėse, paprikose ir kt.) Ir rūgščiuose vaisiuose, tokiuose kaip citrusiniai vaisiai ir kivi.
• Vitaminas E: daugiausia yra javų (kviečių, kukurūzų ir kt.) Gemaluose, kai kuriuose riebiuose ankštiniuose augaluose (pvz., Sojoje, žemės riešutuose ir kt.), Džiovintuose vaisiuose (pvz., Graikiniuose riešutuose), kai kuriuose riebiuose vaisiuose (pvz. kaip „avokadas“ ir ekstrakcijos aliejuose.
• Cinkas ir selenas: yra mėsoje, žuvies produktuose, kiaušiniuose, piene ir dariniuose.
• Antioksidantai polifenoliai: visose šviežiose daržovėse ir vaisiuose, neskaldytuose grūduose ir ankštiniuose augaluose.
• Omega 3 riebalų rūgštys: jie turi natūralią priešuždegiminę funkciją ir daugiausia yra: riebioje riebioje žuvyje (sardinės, skumbrės, bonito, alletterato ir kt.), Dumbliuose, tam tikrose aliejinėse sėklose (linų, kivių, vynuogių sėklų ir kt.) ir ekstrahavimo alyvos.
• Kava: dėl priežasčių, kurias jau aprašėme, kava gali padėti kovoti su galvos skausmais.

Ko nevalgyti

• Prastai virškinamas maistas: perkeptas arba žalias, labai riebus; pavyzdžiui: troškinys, jautienos tartaras, keptas ir kt.
• Labai šaltas maistas: spragėsiai, ledai.
• Alkoholio perteklius.
• Sūrus: kai kurie praneša apie galvos skausmo atsiradimą po labai sūraus valgio.
• Nitratai: šios medžiagos, esančios konservuotoje mėsoje ir konservuotoje mėsoje, linkusios išplėsti kraujagysles.
• Šokoladas: jame gausu tiramino - amino, įtariamo galvos skausmu.
• Kinų maistas: jame gausu natrio glutamato, kuris kai kuriems žmonėms skatina galvos skausmą.
• Aspartamas: yra saldiklis (saldiklis), kuris kai kuriems žmonėms skatina galvos skausmo atsiradimą.

Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės

• Šalti kompresai: tiesiog marlę ar audeklą pamirkykite šaltame vandenyje ir užtepkite ant kaktos; kartokite kiekvieną kartą, kai temperatūra grįžta į normalią. Taip pat galima naudoti bioaromas, tačiau reikia gerbti individualų jautrumą.
• Papildai, kuriuose gausu vitamino C, kitų antioksidantų ir omega 3.
• Žolelių arbatos, kurių pagrindą sudaro: citrinų balzamas, valerijonas ir ramunėlės. Jie skirti atsipalaiduoti.

Farmakologinis gydymas

• NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo):
• Ibuprofenas (pavyzdžiui, Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminofenas arba paracetamolis (pavyzdžiui, Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Acetilsalicilo rūgštis (pvz., Aspirinas, salicinas, Vivin C, Ascriptin).
• Naproksenas (pvz., Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotaminas (pvz., Cafergot, Virdex): skirtas galvos skausmui (ūminei migrenai) išjungti.
• Izometeptenas (pvz., Octinum): galingas vazokonstriktorius, naudojamas kaip alternatyvi terapija labai stipriems galvos skausmams (migrenai) gydyti.
• Kontraceptinės tabletės, pleistras ar bet kas kitas: jei provokuojantis veiksnys yra hormoninis pokytis, kuris atsiranda tiksliai menstruacijų metu.

Prevencija

• Sportas ir seksualinė veikla: jie apsaugo nuo streso, todėl gali užkirsti kelią galvos skausmui.
• Subalansuota mityba.
• Atsakingo maisto išskyrimas: rekomenduojama vengti maisto produktų, galinčių sukelti galvos skausmą.
• Integruokite dietą su magnio ir vitamino C: askorbo rūgštis yra priemonė, nurodyta net prieš žygį į aukštus kalnus
• Venkite persivalgymų.
• Reguliariai išsimiegokite.
• Jogos, pilateso ar kitos atpalaiduojančios veiklos praktikavimas.
• Nepiktnaudžiaukite priešuždegiminiais vaistais ir skausmą malšinančiais vaistais: padidėja atsigavimo efekto rizika.
• Venkite pasninko.

Medicininės procedūros

• Specifinis vaistas nuo migrenos.
• Specifinis medžiagų apykaitos sutrikimų ar galvos skausmo navikų gydymas.
• Akupunktūra: tai alternatyvi priemonė, kuri kai kuriais atvejais veikia.