Įvadas
Mesti rūkyti reiškia pradėti neabejotinai sunkų kelią, kuriame valios jėgos niekada neturi trūkti.
Tačiau valios galios ne visada pakanka galutinai atsisveikinti su rūkymu, ypač kai atsiranda būdingi abstinencijos sindromo simptomai (pvz., Nerimas, irzlumas, nusivylimas, pyktis, agresija, neramumas, susijaudinimas, depresija, sumažėjusi koncentracija ir dėmesys. padidėjęs apetitas).
Priklausomybė nuo tabako dūmų (arba rūkymo) iš tikrųjų laikoma nikotino sukelta priklausomybės nuo narkotikų forma.
Nikotinas yra stimuliuojantis alkaloidas, randamas tabako lapuose. Įkvėpus dūmų, ši molekulė patenka į kraujotaką ir sąveikauja su savo receptoriais (nikotino receptoriais), esančiais smegenyse, taip sukeldama klasikinį malonumo ir pasitenkinimo jausmą, kurį patiria rūkaliai.
Yra įvairių rūšių vaistų, padedančių rūkantiems tapti buvusiais rūkaliais, tačiau kai kurios natūralios priemonės taip pat gali būti veiksmingos.Natūralios priemonės visų pirma gali padėti atsikratyti arba bent jau palengvinti abstinencijos sindromo simptomus.
Kai kurios iš šių priemonių bus trumpai aprašytos toliau. Tačiau verta prisiminti, kad prieš vartojant bet kokias priemones ar natūralius papildus gydomiesiems tikslams, visada būtina iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų ir nėra galimos sąveikos rizikos. su bet kokia kita jau taikoma vaistų terapija.
Vaistiniai augalai mesti rūkyti
Kai kurie vaistiniai augalai gali būti labai naudingi rūkančiajam, norinčiam pakankamai pasakyti apie nikotiną, padedant jam kovoti su nutraukimo sukeltais simptomais.
Preparatai, kurių pagrindą sudaro ženšenis, rodiola, ežiuolė ir eleuterokokas, gali būti naudojami kaip pagalbinė priemonė, padedanti išvengti stresinės situacijos, kuri atsiranda, kai žmogus nustoja rūkyti. Tiesą sakant, šie augalai yra apibrėžiami kaip „adaptogenai“-terminas, naudojamas apibūdinti bet kokią priemonę ar vaistą, galintį padidinti nespecifinį organizmo atsparumą reaguojant į stresines fizinio ir psichologinio pobūdžio situacijas.
Hypericum - taip pat žinomas kaip jonažolė - yra augalas, turintis antidepresantų ir raminamųjų savybių ir gali būti naudojamas kartu su įprasta terapija nuo rūkymo, siekiant neutralizuoti nikotino pašalinimo sukeliamus simptomus.
Panašiai raminamųjų ir raminamųjų savybių turinčių vaistažolių preparatų naudojimas taip pat gali būti vertinga pagalba kontroliuojant metimo rūkyti simptomus, tokius kaip susijaudinimas, neramumas, nerimas ir irzlumas. Tarp geriausiai žinomų raminamųjų augalų prisimename valerijoną, escolziją, gudobelę, kava kava, melisą ir pasiflorą.
Berberinas mesti rūkyti
Berberinas yra natūrali molekulė, tiksliau, alkaloidas, esanti daugelyje Berberidaceae šeimos augalų (pvz., Raugerškio), bet taip pat randama tokiuose augaluose kaip hidraste ir gudobelė.
Berberinas geriausiai žinomas dėl cholesterolio kiekį mažinančių savybių. Tyrimas iš tikrųjų parodė, kaip ši molekulė gali sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.
Be to, buvo atlikti kai kurie tyrimai, kuriuose siūloma berberiną naudoti rūkymo gydymui.
Tiesą sakant, berberinas negali sumažinti noro rūkyti ar sumažinti abstinencijos simptomus, tačiau jis turi apsauginį poveikį plaučiams ir kvėpavimo takų gleivinėms, tiesiogiai veikiamoms tabako dūmų.
Tiesą sakant, kai kurie tyrimai parodė, kad berberinas dėl savo priešuždegiminių savybių gali sumažinti rūkymo sukeltą uždegimą ir plaučių pažeidimą. Tačiau dar vienas tyrimas parodė, kaip berberinas gali padidinti „geriamųjų peroksidazių aktyvumą“ kurios paprastai slopinamos rūkant, todėl yra palankesnis „antioksidacinio tipo veikimui“.
Tačiau, nepaisant gautų vilčių suteikiančių rezultatų, tikrai reikia daugiau tyrimų ir įžvalgų.
N-acetilcisteinas, skirtas mesti rūkyti
N-acetilcisteinas (arba NAC) yra aminorūgšties L-cisteinas darinys ir daugiausia naudojamas dėl stiprių antioksidacinių savybių.
Tiksliau, N-acetilcisteinas gaunamas pridedant acetilo grupę prie minėtos aminorūgšties N-galo.
Cisteinas yra aminorūgštis, esanti glutationo (tripeptido, susidedančio iš glicino, cisteino ir glutamato) - pagrindinio plaučiuose esančio antioksidanto - sudėtyje.
Daugybė tyrimų parodė, kad tabako dūmai yra galingas oksidatorius, nes ir dujų dūmų fazėje, ir kraujo kūnelių fazėje gausu deguonies radikalų - cheminių medžiagų, kurios yra labai toksiškos mūsų kūno ląstelėms. Be to, rūkymas mažina glutationo koncentraciją plaučiuose, taip neleisdamas jai atlikti savo vertingos antioksidacinės veiklos.
N-acetilcisteino vartojimas gali paskatinti glutationo koncentracijos padidėjimą ir dėl to skatinti antioksidacinį poveikį.
Be to, neseniai atliktas tyrimas parodė, kad N-acetilcisteinas taip pat gali sumažinti nikotino sukeltą pasitenkinimo jausmą ir gali padėti susilaikyti nuo jo, kai nuspręsite mesti rūkyti.
Tačiau, nepaisant galimo N-acetilcisteino veiksmingumo gydant rūkymą, reikia atlikti tolesnius klinikinius tyrimus, siekiant įvertinti visą galimą šios molekulės naudą rūkaliams.
Melatoninas skirtas mesti rūkyti
Melatoninas yra mūsų organizmo (ypač kankorėžinės liaukos ar epifizės) gaminamas hormonas, kuriam pavesta reguliuoti paros ritmą ir miego ciklą.
Melatonino yra daugelyje papildų, dažniausiai naudojamų miego sutrikimams gydyti, nors netrūksta tyrimų, kuriuose siūloma melatoniną naudoti sportuojant, gydant neurodegeneracines ligas, kurias sukelia oksidacinis stresas (pvz., Alzheimerio liga) ir gydant širdies ir kraujagyslių ligas.
Bet kokiu atveju melatoninas turi tam tikrą raminamąjį poveikį, todėl jis gali būti naudingas gydant nikotino nutraukimo simptomus, tokius kaip sujaudinimas, neramumas, nerimas, dirglumas ir depresija.
Tačiau kai kurie tyrimai taip pat ištyrė galimą melatonino apsaugą nuo rūkančiųjų kvėpavimo takų. Vieno iš šių tyrimų su gyvūnais metu paaiškėjo, kad melatoninas gali sumažinti oksidacinio streso padarytą žalą gerklų lygyje, stimuliuodamas antioksidacinių medžiagų gamybą.Dar vienas tyrimas, taip pat atliktas su gyvūnais, parodė, kaip melatoninas gali sumažinti plaučių uždegimą, apibūdinantį lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (arba LOPL), sukeltą cigarečių dūmų. Galiausiai, kitas tyrimas su gyvūnais parodė galimą melatoninas, užkertantis kelią rūkymo sukeltai miego arterijų restenozei (ty susiaurėjimui).
Tačiau net ir šiuo atveju, prieš pradedant naudoti melatoniną šiems gydymo tikslams, būtina atlikti tolesnius tyrimus ir klinikinius tyrimus.
