Taip pat ir Rooibos
Rooibos yra gėrimas, gaunamas užpilant džiovintus lapus Aspalathus linearis, Pietų Afrikos krūmų augalas, priklausantis Fabaceae šeimai ir būdingas Cederbergo regionui.
Nedidelis taninų kiekis ir kofeino (teino) nebuvimas suteikia rooibos malonaus, šiek tiek saldaus ir bet kuriuo atveju mažiau kartaus skonio nei žalioji arbata ir juodoji arbata. Ši savybė kartu su saikingu antioksidantų kiekiu lemia didelę komercinę sėkmę gėrimo, kurio sklaida taip pat gerokai padidėja Italijoje.
Skirtumai tarp įvairių arbatos rūšių
Būdingos veikliosios medžiagos
Atrodo, kad svarbiausia rooibos veiklioji medžiaga sveikatai yra aspalantinas, flavonoidų tipas gliukozidinės formos.
Jo koncentracija yra didesnė nefermentuotuose lapuose (apie 10%), o fermentacijos metu jie žymiai sumažėja (0,10%).
Be aspalantino, kitos sveikatai svarbios veikliosios medžiagos yra notofaginas ir aspalalinas (abu struktūriškai susiję su aspalantinu), įvairūs kiti flavonoidai (rutinas, izokercitinas, viteksinas, izoviteksinas) ir fenolio rūgštys (kofeino rūgštis, ferulio rūgštis).
Indikacijos
Kodėl naudojamas rooibos? Kam tai?
Pastaruoju metu vietiniuose baruose paplito paprotys patiekti koncentruotus rooibos, kurių kiekis ir būdai primena espreso kavos kiekius.
Vakaruose, kaip arbatos pakaitalas iš Camelia sinensis tai taip pat palankiai vertina tariamas poveikis sveikatai, susijęs su nuolatiniu rooibos vartojimu.
Rooibos arbata internete
Šią „Rooibos“ raudonąją arbatą galima įsigyti internete, gautą iš ekologinio ūkininkavimo iš plantacijos Pietų Afrikoje.
Rooibos, „raudonas krūmas“ (lotyniškas pavadinimas: Aspalathus Linearis), yra augalas, augantis tik Pietų Afrikoje, Cedarbergo kalnuose. Ji dažnai vadinama raudonąja arbata, nors ji neturi nieko bendra su arbatmedžiu (Camelia Sinensis). Pastaruoju metu susidomėjimas rooibos kyla iš to, kad jame nėra kofeino ir yra daug antioksidantų.
Rooibos arbata galima mėgautis karšta arba šalta, su ledu. Jo kokybė matoma iš užpilo spalvos. Kuo arbata raudonesnė, tuo jos kokybė geresnė.
Dėl mažo taninų kiekio arbata išlaiko saldų skonį net po ilgo užpylimo ir nesukelia kartaus poskonio. Kadangi trūksta teino, Rooibos galima gerti bet kuriuo paros metu
Norėdami jį paruošti, tiesiog palikite 7-10 minučių užpilti verdančiu vandeniu.
Didžiojoje Britanijoje žinomas kaip „Redbush“, rooibos yra giliai raudonos spalvos alaus gėrimas, turintis subtilų vaisių skonį ir gaivinančią žolelių tekstūrą.
Šis rooibos yra natūraliai be kofeino ir visiškai ekologiškas, importuotas iš pasirinktų tiekėjų Pietų Afrikoje, kad būtų užtikrinta aukščiausia kokybė.
Nors rooibos gražiai dera su vaisių, riešutų ir žolelių skoniais, šis specifinis užpilas yra grynas ekologiškas rooibos be jokių kvapiųjų medžiagų.
Dėl subtilaus aromato ir kofeino nebuvimo tai puikus užpilas, kuriuo galima mėgautis vakare, atsipalaiduoti po ilgos dienos.
Privalumai ir savybės
Kokia rooibos nauda atsiskleidė tyrimų metu?
Kaip ir daugelis kitų žolelių preparatų, naudojamų liaudies medicinoje, terapinė paskirtis ir tariama nauda Afrikos raudonosios arbatos vartojimui daugiausia grindžiama folkloriniais aspektais, o ne tikrais moksliniais įrodymais.
Rinkodaros kampanijos savo ruožtu padidina jo antioksidacines savybes ir teigiamą poveikį nemigos, širdies ligų, hipertenzijos, susijaudinimo, astmos, dermatito, galvos skausmo, apsinuodijimo kepenimis ir lengvos depresijos atvejais.
Daugelis šių savybių atsirado atlikus in vitro tyrimus, o in vivo tyrimai, kad ir kiek jų būtų nedaug, žymiai sumažino jų tikrąją apimtį.Atrodo, kad taip yra dėl blogo veikliųjų medžiagų, esančių gėrime, biologinio prieinamumo.
Tarp įvairių ištirtų poveikių, atrodo, yra daugiau įrodymų, patvirtinančių teigiamą poveikį pacientams, kuriems yra didelė širdies ir kraujagyslių sistemos rizika, kai rooibos vartojimas gali duoti tam tikrą naudą normalizuojant kraujo lipidus (sumažėjus cholesterolio ir trigliceridų kiekiui). ir glikemijos vertes (jei jos yra didelės, natūraliai vartojant rooibos be cukraus) ir užkertant kelią lipidų peroksidacijai (naudinga nuo aterosklerozės).
Galiausiai norėtume atkreipti dėmesį į tai, kad lyginamųjų tyrimų duomenimis, Afrikos raudonosios arbatos antioksidacinis aktyvumas yra žymiai mažesnis nei žaliosios arbatos, net jei pastaroji geriama mažesnėmis dozėmis.
Dozavimas ir naudojimo būdas
Kaip naudoti rooibos
Nuėmus derlių, į adatą panašūs raudoni lapai ir stiebų dalys gali būti nubrozdinti ir fermentuoti prieš kitą džiovinimo etapą arba džiovinti tiesiogiai jų nefermentuojant.
Infuzija, gauta iš NON fermentuoto vaisto, išlaiko žalsvą spalvą, todėl yra žinoma kaip žalia rooibos.
Fermentacijos metu vaisto spalva pasikeičia nuo žalios iki raudonos dėl polifenolių oksidacijos; todėl, užpilant fermentuotą vaistą, gaunamas rusvai raudonas gėrimas, žinomas kaip raudonasis rooibos.
Gėrimas ruošiamas kaip arbata, naudojant infuzorių arba specialius maišelius.
Nors standartinio rekomenduojamo suvartojimo lygio nėra, dienos infuzijos suvartojimas su 750–3000 mg džiovintų lapų, pageidautina paskirstyti per dieną, gali būti optimalus.
Šalutiniai poveikiai
Šiuo metu nėra reikšmingo šalutinio poveikio, susijusio su rooibos vartojimu.
Kontraindikacijos
Kada negalima naudoti rooibos?
Rooibos vartoti draudžiama pacientams, kuriems yra padidėjęs jautrumas veikliajai medžiagai.
Farmakologinė sąveika
Kokie vaistai ar maistas gali pakeisti rooibos poveikį?
Raudonųjų rooibos vartojimas kartu su geležies papildais gali šiek tiek sumažinti mineralų absorbciją žarnyne. Šis nepageidaujamas poveikis dėl nedidelio taninų kiekio atrodo žymiai mažesnis nei juodosios arbatos.
Vartojant rooibos taip pat padidėtų citochromo CYP3A aktyvumas, sumažėtų šio citochromo metabolizuojamų vaistų, pvz., Midazolamo, metabolinis aktyvumas.
Remiamas turinys: „My-personaltrainer.it“ pristato produktus ir paslaugas, kuriuos galima įsigyti internetu „Amazon“ ir (arba) kitoje el. Kiekvieną kartą perkant per vieną iš puslapio nuorodų, „My-personaltrainer.it“ gali gauti komisinį mokestį iš „Amazon“ ar kitų minėtų el. Prekybos įmonių. Informuojame, kad produktų kainos ir prieinamumas nėra atnaujinami realiuoju laiku ir laikui bėgant gali keistis, todėl kviečiame patikrinti prieinamumą ir kainą „Amazon“ ir (arba) kitoje minėtoje el.
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutų petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola Rosa canina Rozmarinas Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sari Pansy Amalas Vynmedis Withania Yohimbe Šafranas Imbieras Moliūgas Pasirinkta liga Jaunatviniai spuogai Rožinė Spengimas ausyse Spengimas ausyse Aerofagija Sausgyslių pažeidimai Aphonia Aphtas Algias Funkcinė halitozė Žindymo laikotarpis Alergija Anemija Nerimas Nerimas ArteriosklerozėAstenija Seksas Vyras Astenija Seksas Moteris Blefaritas ir konjunktyvitas Akių maišeliai Bronchitas Tulžies akmenys Inkstų akmenys Seilių akmenys Plikimas Androgeninė Candida Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Hemorojus Kraujavimas iš nosies Širdies eretizmas Karščiavimas Fibromialgija Meteorizmas Flebitas Gastritas Chilblains Gingivitas Herpes Apetito netekimas Šlapimo takų infekcijos Gripas Nemiga Hipersomnija Dirgli žarnynas Prostatinė hipertenzija Hipertrofija Prostatos liga Gelta Liga Laringitas Ozė Psoriazė Šaltos krūties įtrūkimai Raga analinis Gastroezofaginio refliukso nosiaryklės ritiniai (pilvo riebalai) Raukšlės Salmonelės Senėjimas Priešmenstruacinis sindromas Sinusitas Mesti rūkyti Antsvoris Riebios kepenys Vidurių užkietėjimas Stomatitas Stresas Kosulys Aukštas trigliceridų kiekis Opos nudegimai Trapūs nagai Paraudimas Šiluma Karpos Galvos svaigimas Anestezija Antialerginis Antialerginis Antialerginis Antialerginis -asthmatic kataras Anticellulitiche vaistas nuo epilepsijos Antidiaforetiche antidiarrheal Antiemetinis pabrinkimo antihelmintinė Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Przeciwszkorbutowy Antiseptikas Antispasmodic anti-šlapimo Aromatinimas Aperitive Cietinošs balzaminio Bechiche Capillarotrope kardiotoninį karminatyvinis Katarsiškų caustics Cicatrizant cholagogue choleretinį dažikliai, mažinančių kraujo priplūdimą, valant Dezodorantai ploviklio dezinfekcijos priemonės Sviedrēšanas Dis toksinių medžiagų Gaivinanti Diuretikas Įspūdingos Emetic emmenagoghe Minkštinamųjų preparatų hemostazės Energetiche Epatoprotettrici atsikosėjimą skatinantis virškinimą fotosensitizuojantis Galattofore Galattofughe Galattogoghe Moisturizers imunostimuliatoriai hipertenzinės Hypnotic hipoglikeminį hipotenzijos Dirgikliai laisvinti vidurius slopinančiųjų narkotinių nervus raminantis maistinės medžiagos Odontalgiche Pettorali Purganti Odciągający remineralizing gaivikliai rubefacient Scialagoghe sedative Soporific Starnutatorie Skrandžio stomatal narkotikų Tenifughe Tamsintas kraujagysles sutraukiančio kraujagysles plečiantis vermifugal Vescicatorie vitamino Dziedniecisks
