Fitoestrogenai arba augaliniai estrogenai yra natūralios medžiagos, turinčios panašų į estrogeną aktyvumą.
Fitoestrogenai paprastai skirstomi į tris pagrindines klases:
- izoflavonai
- kumestanai
- lignanai
- (ketvirtoji kategorija, susidedanti iš laktonų, turi mažai terapinės vertės)
Augalų pasaulyje jie yra visur (jų yra ne mažiau kaip 300 augalų veislių, iš kurių nedaugelis yra valgomos). Maisto šaltiniai yra soja, ankštiniai augalai ir, nors ir mažesniu mastu, daugelio rūšių vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai.
Soja, jos dariniai (miltai, sojos pienas, tofu) ir raudonieji dobilai yra pagrindiniai komerciniai fitoestrogenų šaltiniai.
sojos ir
dariniai
linų sėklos
ir sezamo
vientisas
vaisius
ir daržovių
javai
Viskas apie fitoestrogenus
Taip pat žiūrėkite
Funkcijos ir savybės
Atsižvelgiant į biologines sąlygas, fitoestrogenų taikymo sritys yra daug. Šios medžiagos iš tikrųjų turi dvigubą savybę: viena vertus, antioksidantas ir, kita vertus, estrogeninė (jos sumažina tiek sutrikimus, atsirandančius dėl estrogenų trūkumo, tiek ir dėl jų pertekliaus).
Mitybos ir terapinis maisto produktų ar maisto papildų, kuriuose gausu fitoestrogenų, vaidmuo pirmiausia buvo ištirtas remiantis paprastais epidemiologiniais stebėjimais apie Azijos populiacijas (kurių mityboje ypač gausu sojos). Išnagrinėjus šiuos duomenis ir palyginus juos su Vakarų kolegomis, paaiškėjo, kad su menopauze susijusių sutrikimų dažnis yra mažesnis, širdies ir kraujagyslių ligų rizika mažesnė, krūties, endometriumo ir kiaušidžių vėžio atvejų skaičius mažesnis, taip pat mažesnis procentas osteoporoziniai klubo lūžiai.
Taigi pasiūlymas naudoti „fitoestrogenų maisto papildą:
- simptomų (karščio bangos, sausų lytinių organų, raukšlių, plaukų trapumo) ir ligų, susijusių su menopauze, prevencija ir gydymas (natūralios pakaitinės hormonų terapijos alternatyvos);
- priešmenstruacinio sindromo ir senėjimo prevencija (dėl antioksidacinio poveikio);
- mastodinijos terapija (neuralginis krūtinės skausmas);
- širdies ir kraujagyslių ligų prevencija (kraujospūdžio mažinimas ir lipidų struktūros gerinimas, ↑ DTL cholesterolis ↓ bendras cholesterolis ↓ MTL ↓ trigliceridai);
- kaulų apykaitos gerinimas;
- antineoplastinis potencialas.
Paskutinis punktas yra gana subtilus: nepaisant didelio tyrėjų susidomėjimo, vis dar trūksta tikrumo dėl galimos priešvėžinės fitoestrogenų veiklos.
Net ir palankus poveikis karščio bangoms neturi didelės klinikinės reikšmės. Teigiamas poveikis lipoproteinų koncentracijai plazmoje dabar yra tikras (tačiau dar neaišku, ar aktyvūs junginiai, apsaugantys nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizikos, yra izoflavonai ar kitos medžiagos) . esančių sojoje).
Apsauginis fitoestrogenų vaidmuo prasidėjus osteoporozei laukia klinikinio patvirtinimo, tačiau jis jau turi puikias epidemiologines ir eksperimentines sąlygas.
Fitoestrogenai: veiksmas ir dieta "
Pasirinkite augalą Eglė Akacija Acerola Sorrel Pelargonija kraujažolė Millefoglie Aconito Adatoda Česnakai Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi arba Visnaga Ananasas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anis „Boldo Borage“ piemenų piniginė „Boswellia Bucco“ „Butea superba“ kakava Kava „Calamput Calamus Calamus“ Medetkos Camedrio Ramunėlės Romos ramunėlės Kamparas Cinamonas Ceilonas Mergelė Kapucinas Artišokas Kardamonas Širdies erškėtis Azijos erškėtis Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Amerikos chrizantema Kmynai Ciberžolė Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedrynę Elenio Eleuterokok Helichrysum nakvišų asiūklis Liucerna Erica świetlik Erisimo Escolzia Eukaliptas Farfara Farfaraccio Calabar pupelių Gilės Pankoliai Phytolacca Frangola Pelenai Fumaria Japonijos Grybai Ožiarūtis Ganoderma lucidum Garcinia garsinijos šilkmedžio gencijonas Šepetys ginkmedis Guipana ginkmedis Guipana Guipane Gynestra ginkmedis Hibelia gimnazija Hibelia jonažolės kaštono Ispaghul isopas Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Vyšnių laurų levandos Citrinžolė Lespedeza Lovage Islandijos kerpės Citrinų linai Lippija Saldymedis Lobelia Apyniai Maca Majoranas Kukurūzų malva Manna Marrubio Marrubio d "vanduo Matè Melaleuca Meliloto Amerikinis riešutmedžio melionas Dilgėlė Aguonos Papaja Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrutų petražolės Psyllium Pueraria mirifica Mėsininko šluota Pygeum Quassia Ąžuolas Rabarbarai Ratania Rauwolfia serbentai Ricinos pupelės Rhodiola erškėtuogės Rozmarinas Rue gluosniai Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Tea Arna Senso Serenoida TaraTormentilla Dobilai Fibrino dobilai Tuia Uncaria Bearberry Valerian Vanilla Mullein Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Amalai Vynmedžiai Withania Yohimbe Saffron Imbieras Moliūgai Pasirinkite ligą Nepilnamečių spuogai Rožinė spengimas Spengimas ausyse Astenija Moteris Blefaritas ir konjunktyvitas Akių maišeliai Bronchitas Tulžies akmenys Inkstų akmenys Seilių akmenys Plikimas Androgeninė Candida Trapūs plaukai Kariesas Galvos skausmas Celiulitas Judesio liga Cistitas Klimatinė cholecistopatija Didelis cholesterolio kiekis oni Gingivitas Herpes Apetito stoka Šlapimo takų infekcijos Gripas Nemiga Hipersomnija Dirgli žarnynas Prostatos hipertenzija Prostatos hipertrofija Gelta Laringitas Inkstų litozė Dantų skausmas Gerklės skausmas Lieknumas Menopauzė Meteorizmas Mononukleozė Alzheimerio liga Krono liga Pykinimas Salmonelių senėjimas Priešmenstruacinis sindromas Sinusitas Nustokite rūkyti Antsvoris Riebiosios kepenys Vidurių užkietėjimas Stomatitas Stresas Kosulys Didelis trigliceridų kiekis Opos nudegimai Trapūs nagai Karščio pylimas Karpos Galvos svaigimas Anestezija Galvos svaigimas Anestetinės savybės Pilvo skausmai Antialerginiai vaistai Antialerginiai vaistai Antialerginiai vaistai Antialerginiai vaistai atose antihelmintinė Antiemetinis Antiemorroidarie priešuždegiminis Antiidrotiche Antinevrotiche antioksidantai karščiavimą priešreumatiniai Antiskorbutisks Antiseptikas Antispasmodic anti-šlapimo Aperitive Aromatinimas Standinamoji medžiagastandinamoji balzaminio Bechiche Capillarotrope kardiotoninį karminatyvinis Katarsiškų caustics Cicatrizant cholagogue choleretinį dažikliai, mažinančių kraujo priplūdimą Dezodorantai išgryninimą Valymo Sviedrēšanas Dezinfekavimo Detoksikuojanti Gaivinanti diuretikas įdomų pykinimo emmenagoghe Minkštinamųjų preparatų hemostazės energijos Epatoprotettrici atsikosėjimą skatinantis virškinimą fotosensitizuojantis Galattofore Galattofughe Galattogoghe drėkintuvai Imunostimuliatoriai Hipnotiniai hipoglikeminiai hipotenziniai dirgikliai Vidurius laisvinantys vaistai Raminantys narkotiniai nervai Maitinantys odontalgiški pektoriniai raminamieji Atgaivinantys Remineralizuojantys gaivinantys Rubefacient Slagogues Raminantis Soporifiacs Pažeidžiami vitaminų pralaidikliai
