Galios indeksas

Žemiau pateikiama galios indekso skaičiavimo lentelė.

Stebint jo pokyčius per metus, galima įvertinti raumenų hipertrofijos pagerėjimą ar pablogėjimą.

Spustelėkite paveikslėlį, kad pamatytumėte faksimilę

Arba: atsisiųskite pdf failą