Gastrito dietos pavyzdys

tai yra ūmus ar lėtinis skrandžio gleivinės skausmas; ūminę formą sukelia (arba bent jau apsunkina) „neapgalvotas aštraus, daug baltymų turinčio ir hiperlipidinio maisto, alkoholio, rūkymo, kavos ir NVNU vartojimas. Kita vertus, lėtinį dažniausiai sukelia skrandžio infekcija Helicobacter pylori.
Gastrito simptomai atpažįstami, nes jie pasireiškia daugiau ar mažiau panašiai visais klinikiniais atvejais ir yra: rėmuo, apetito praradimas, antriniai žarnyno sutrikimai, pilvo spazmai, halitozė, vėmimas ir kt. Net jei gydymas skiriasi priklausomai nuo provokuojančios priežasties (dažnai iš dalies psichosomatinis: stresas), terapiniame kontekste visada BŪTINA tai: pašalinti minėtus elementus, sumažinti maisto porcijas, naudoti antacidinius vaistus ūminiam ūmumui sumažinti simptomas, virškinimo trakto apsaugos priemonių naudojimas, protonų siurblio inhibitorių vartojimas, antibiotikų vartojimas nuo Helicobacter pylori (pastarasis-tik pagal receptą).

bet ne surinkus skrandžio PILNUMĄ (ypač vakare)

Pašalinkite dirgiklius: dūmus, VISUS nervus (alkoholį, kofeiną, teiną, kitą energetinių gėrimų turinį ir kt.), VISUS prieskonius

Pašalinkite gazuotus ir rūgštus gėrimus (tokius kaip kolos, apelsinų, tonikų ir kt.)

Sumažinkite arba, tiksliau, pašalinkite druskoje konservuotus maisto produktus: sūryme konservuotus maisto produktus, konservuotą mėsą (sūdytą, dešras ir kt.), Labai brandintus sūrius ir kt.

Sumažinkite arba, tiksliau, pašalinkite pernelyg riebų ir baltyminį maistą: riebius mėsos gabalus (šonkaulius, šoninę ir kt.), Dešreles (dešreles, saliamį, dešrelę ir kt.), Mėsainius, labai senus ir fermentinius sūrius

Didelės pieno porcijos (kurios akimirksniu sumažina rėmenį, bet turi poveikį atšokęs skrandžio ištuštinimo metu)

Venkite rūgščių vaisių valgyti mažuose atskiruose patiekaluose

Priešingai, gastrito mityboje būtina naudoti lengvai virškinamus maisto produktus, tokius kaip:

1. NE pervirti javai ir ankštiniai augalai
2. Švieži sūriai, jogurtas ir pienas su nedideliu riebalų kiekiu ir mažomis porcijomis
3. Liesa žuvis
4. Mažai riebalų turinti mėsa
5. Daržovės

NB. Labai svarbu pasirinkti paprastus maisto gaminimo būdus, kurie būtų pakankami baltymų denatūravimui, bet ne taip užsitęsę, kad iš naujo kompleksuotų tretinę ir ketvirtinę struktūrą arba sukeltų paviršinį maisto karbonizavimą (paprastai rekomenduojame: virti, virti garuose, kepti foliją, keptuvę) su minkšta ugnimi ir pan.); be to, gali būti naudinga iš dalies atskirti energetinius makroelementus.
Be to, kad būtų vengiama baltymų ir labai riebaus maisto, naudinga nepadauginti prieskonių aliejaus ant patiekalų ir pirmųjų patiekalų, o didelių angliavandenių porcijų nederinti su baltymais (nes jiems reikia kitokio pH virškinant).
NB. Daugelis tiriamųjų (bet ne visi) skundžiasi virškinimo sutrikimais, kai valgio pabaigoje įdeda vaisių.

kurie mažina skrandžio sekreciją ir (arba) apsaugo gleivinę. Todėl žolelių arbatos, kuriose yra: atropino, skopolamino, belladonna lapų ekstraktų, yra plačiai naudojamos kaip anticholinerginiai vaistai (mažinantys skrandžio sekreciją) ir (arba): zefyras, algino rūgštis, dedešva ir alavijo gelis kaip skrandžio gynimo priemonės.

, ypač ryte pabudus. Seksas Patinas Amžius 38 Aukštis cm 181 Riešo apimtis cm 17,1 Konstitucija Normalus Aukštis / riešas 10,6 Morfologinis tipas Ilgakojis Svoris kg 78,0 Kūno masės indeksas 23,8 Pageidautinas fiziologinis kūno masės indeksas 20,9 Pageidautinas fiziologinis svoris kg 68,5 Bazinis metabolizmas kcal 1673,6 Fizinio aktyvumo lygio koeficientas Lengvas, be AUS 1.41 Energijos sąnaudos kcal 2359,8 Dieta NORMOKALORIKA 2360 kcal Lipidai 25% 590 kcal 65,6 g Baltymai 1,2 g / kg 328,8 kcal 82,2 g Angliavandeniai 61,1% 1441 kcal 384,3 g Pusryčiai 15% 354 kcal Užkandis 10% 236 kcal Pietūs 35% 826 kcal Užkandis 10% 236 kcal Vakarienė 30% 780 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 1 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kiviai 250 g, 152,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Makaronai su pomidorų padažu Manų kruopos 90 g, 320,4 kcal Pomidorų tyrė 100 g, 24 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Garinta vištienos krūtinėlė Vištienos krūtinėlė, tik mėsa 100 g, 110,0 kcal Salotos 100 g, 18,0 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kriaušės 250 g, 145,0 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Veršienos nugarinė keptuvėje Veršienos nugarinė, liesa mėsa 150 g, 174 kcal Paprastieji 200 g, 38 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 15 g, 135,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 2 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Apelsinai 250 g, 157,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Rizotas su cukinijomis Balti ryžiai, trumpų grūdų 90 g, 322,5 kcal Cukinijos 100 g, 16,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Varškės sūris Neriebi varškė 120 g, 103,2 kcal Ridikas 100 g, 23,0 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Obuoliai, su žievelėmis 250 g, 130 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Garintas jūros ešerys Jūrų ešeriai, įvairių rūšių 200 g, 194 kcal Baklažanas 200 g, 48 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 15 g, 135,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 3 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Mandarinai 250 g, 132,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Polenta su grybais Supjaustyta polenta 180 g, 329,4 kcal Pievagrybių grybai 100 g, 22,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal tunas Natūralus tunas 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Ananasas 250 g, 125 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Ricotta Pusiau nugriebto pieno rikota 150 g, 207,0 kcal Pankoliai 200 g, 62 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 10 g, 90,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 4 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kiviai 250 g, 152,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Baklažanų makaronai Manų kruopos 90 g, 320,4 kcal Baklažanas 100 g, 24 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Garinta vištienos krūtinėlė Vištienos krūtinėlė, tik mėsa 100 g, 110,0 kcal Salotos 100 g, 18,0 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kriaušės 250 g, 145,0 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Supjaustykite keptuvėje Kiaulienos kotletas, liesa mėsa 150 g, 190,5 kcal Cikorijos 200 g, 20 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 15 g, 135,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 5 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Apelsinai 250 g, 157,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Rizotas su pipirais Balti ryžiai, trumpų grūdų 90 g, 322,5 kcal Geltonosios paprikos 100 g, 22,0 kcal Parmezanas 10 g, 39,2 kcal Varškės sūris Neriebi varškė 120 g, 103,2 kcal Ridikas 100 g, 23,0 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Obuoliai, su žievelėmis 250 g, 130 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Kepti jūros karšiai Jūrų karšis 200 g, 180 kcal Morkos (tarkuotos) 200 g, 41 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 15 g, 135,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 6 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Mandarinai 250 g, 132,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT Virtos bulvės ir petražolės Bulvės 500 g, 385,0 kcal Šviežios petražolės q, b, Tunas Natūralus tunas 80 g, 102,4 kcal Raketa 100 g, 25 kcal Itališka duona 30 g, 81,3 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 20 g, 180,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Ananasas 250 g, 125 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Šviežias sūris Tepamas sūris 70 g, 206,5 kcal Pankoliai 200 g, 62 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 10 g, 90,0 kcal

Gastrito dietos pavyzdys - 7 DIENA

Pusryčiai, apie 15% kcal TOT Neriebus pienas, 2% 200 ml, 100,0 kcal Džiūvėsiai 40 g, 170,4 kcal Bendra uogienė 30 g, 83,4 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kiviai 250 g, 152,5 kcal Paprasti komerciniai slapukai 25 g, 91,3 kcal Pietūs, apie 35% kcal TOT pica „Margherita“ pica (vidutinio dydžio) 260 g, 704,6 kcal Salotos 100 g, 18,0 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 10 g, 90,0 kcal Užkandis, apie 10% kcal TOT Kriaušės 250 g, 145,0 kcal Nugriebto pieno jogurtas 125 g, 70,0 kcal Vakarienė, apie 30% kcal TOT Minkštai virti kiaušiniai Sveiki vištienos kiaušiniai (50 g) be lukšto 100 g, 143 kcal Špinatai 200 g, 46 kcal Itališka duona 150 g, 406,5 kcal Ypač tyras alyvuogių aliejus TOT 15 g, 135,0 kcal