Kas yra kofeinas
Kofeinas yra labiausiai naudojamas nervas Žemės planetoje; tai yra alkaloidas (pvz., atropino, nikotino, strichnino, morfino ir kt.) tipo purinas (pvz., teofilinas iš arbatos ir teobrominas iš kakavos), esantis kavos sėklose ir kai kuriuose maisto produktuose (guarana, energetiniai gėrimai, kokakola, kakava ir kt.).
Kofeinas maiste
Kofeino buvimas maiste priklauso ir nuo pradinio žaliavos kiekio, ir nuo ekstrahavimo metodo, tačiau produktas, kuriame yra didžiausias kiekis, yra kavos tirpalas, gaunamas iš mokos (apie 85 mg kofeino PER CUP).
Funkcija ir savybės
Kofeino absorbcijos greitis yra 45 minutės, o jo pusinės eliminacijos laikas yra gana mažas; iš tikrųjų tik po 4,5–6 valandų nervo kiekis plazmoje sumažėja 50% pradinio.
Kofeinas yra plačiai naudojamas sporto ir sveikatingumo stimuliatorius tiek dėl savo galimybių padidinti našumą kalorijų ribojimo fazėse, tiek dėl tiesioginio ir netiesioginio lipolitinio poveikio; tačiau valdžios institucijos ją taip pat laiko pasenusia medžiaga, kurią reikia stebėti; antidopingo riba apriboja kofeino koncentraciją šlapime ne daugiau kaip 0,012 mg / ml-ribą, kurią viršijus sportininkas laikomas teigiamu, todėl gali būti diskvalifikuotas.
NB: kofeino, kaip nervo, PRIVALOMA vartoti saikingai; šis principas galioja ir sporto reikmėms; todėl, kad būtų laikomasi vartojimo dozių, būtina jį sutelkti TIK prieš pasirodymą / treniruotę, ribojant pajamas likusios dienos metu.
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
