Šiame vaizdo įraše mes atliksime vieną iš pagrindinių „Pilates Matework“ metodo pratimų, riedėdami kaip kamuolys. Tam reikia daug kontrolės ir gerai treniruoto pilvo, taip pat visų metodo principų taikymo.
Kartokite vaizdo pratimą tris kartus.
Daugiau informacijos: Criss cross, pratimai įstrižai pilvui
„Reverse Crunch“ ir „V-UP“
Gydykite aukštą cholesterolio kiekį žolelėmis
Dilbio motoriniai raumenys
Šarminkite šlapimą
Bretzelis
Raumenų tonizavimas ir svorio metimas: viskas, ką reikia žinoti
Aukštas cholesterolio kiekis: vaistažolių preparatai
Plaukų ir plaukų augimas
Čederis
E133 - Briliantinis mėlynas FCF
