Šiame vaizdo įraše kartu matome, kaip rasti pilateso laikyseną ir kaip teisingai atlikti pratimus sulenktu kūnu.
Norėdami sužinoti daugiau: geriausi laikysenos korektoriaiNes tai svarbu
Laikysena yra dar vienas labai svarbus metodo principas.
Išmokę taisyklingai laikytis ant kilimėlio, atlikdami įvairius pratimus, taip pat galėsite tai padaryti gyvenime ir kasdieniais judesiais.
Daugiau informacijos: „Pilates“ valdymas
