Skubus sprendimas, kad jūsų oda būtų elastinga ir graži, o raukšlės nesusidarytų? Žinoma, naudokite gerą raukšlių priemonę!
Bet ar žinojote, kad mityba taip pat padeda išlaikyti odą jauną?
Šiandien aš siūlau jums pudingą nuo senėjimo, turtingą kolageno ir antioksidantų!
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
-
Ingredientai
Dėl aviečių pudingo
- 150 ml pieno
- 100 g jogurto
- 5 g stiklo
- 10 g stevijos
- 75 g aviečių
Mėlynių užpilui
- 75 g mėlynių
- 100 ml vandens
- 4 g stevijos
- 2,5 g stiklinės
Reikalingos medžiagos
- Akiniai ar puodeliai
- Svarstyklės sveria maistą
- Panardinamas maišytuvas
- Kiaurasamtis
Paruošimas
- Pirmiausia želatiną pamirkykite šaltame vandenyje.
- Supilkite pieną į puodą ir užvirkite.
- Supilkite jogurtą ir avietes į stiklinę, tada sumaišykite su panardinamuoju trintuvu. Jei norite, jogurto kokteilį perkoškite per kiaurasamtį, kad pašalintumėte sėklas.
- Kai pienas bus karštas, įpilkite stevijos ir stiklinės, dabar suminkštėjusios. Sumaišykite mišinį su aviečių jogurtu ir paskirstykite per 3 dubenis iki pusės talpos.
- Palikite porą valandų visiškai atvėsti.
- Kai pudingas sustings, paruoškite antrąją dalį. Kitus stiklo lakštus pamirkykite šaltame vandenyje. Vieną dalį mėlynių sumaišykite su 80 ml vandens ir stevija. Pašildykite likusius 20 ml vandens ir ištirpinkite stiklinę. Į mėlynių mišinį įpilkite stiklinės ir paskirstykite ant aviečių pudingo.
Ar žinote, kad ...
„Isinglass“ yra labai svarbus ingredientas ruošiant pudingą nuo senėjimo, nes tai yra kolageno šaltinis-baltymas, esantis gyvūnų jungiamajame audinyje. „Isinglass“ beveik visiškai susideda iš baltymų ir daugiausia gaunama iš žuvies ar kiaulienos.
Kita vertus, mėlynėse ir avietėse gausu vertingų antioksidantų, kurie veiksmingai kovoja su laisvaisiais radikalais iš vidaus.
Cukrus pakeičiamas stevija: geriau nepersistengti su cukraus doze - vienu iš veiksnių, atsakingų už greitą senėjimą, nes jis sukelia audinių uždegimą.
- Leiskite pudingui porą valandų vėl sustingti šaldytuve.
- Senėjimą stabdantis ir antioksidacinis pudingas yra panašios konsistencijos į aspiką: jį galima laikyti šaldytuve 3-4 dienas.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Daug antioksidantų ir kolageno, mažai cukraus: puiki formulė kovai su senėjimu! Visada tepkite odą geru anti-senėjimo kremu, net ir nuo 30 metų, kad nesusidarytų raukšlės; suvalgykite vieną pudingą per dieną, kaip mano pasiūlyta, ir jei to nepakanka, papildykite savo racioną specialiais produktais!
