Treniruotės sunkumas
Labai lengva
Ši treniruotė jums tinka, kad galėtumėte geriau įveikti savo pabudimą, kupiną energijos ir pozityvumo, ir geriau mėgautis diena. Vaizdo įraše rodomi keli paprasti pratimai, kurie leis rasti tinkamą fizinę ir psichinę savijautą.
Pastaba:
- 9 pratimai (1 raundas)
- 30 „darbo 10“ pertrauka tarp pratimų
- Nuo 40 "iki 60" poilsio tarp vieno raundo ir kito
- Atlikite 1/2 raundų kiekvieną dieną.
