Skaičiavimas Ovuliacija

Bendrumas

Ovuliacijos apskaičiavimas yra būtinas norint pastoti ir išvengti nepageidaujamo nėštumo.

Ovuliacijos laikotarpis yra moters vaisingumas, todėl tiksliai žinant ovuliacijos dieną padidėja tikimybė pastoti.

Dėl šios priežasties svarbu susipažinti su šia tema kiekviename vaisingo amžiaus etape, pritaikyti ją praktikoje tiek tada, kai norite kūdikio, tiek tada, kai norite išvengti nepageidaujamo nėštumo.

Nes tai svarbu?

Norint apskaičiuoti ovuliaciją, reikia žinoti savo kūno ritmus ir laikus; visų pirma, ji orientuota į menstruacinio ciklo veikimą. Šis metodas leidžia iš tikrųjų nustatyti vaisingiausias dienas ir suprasti, kada pastojimo tikimybė yra didesnė lytinių santykių atveju.

Ovuliacija ir vaisingas laikotarpis

Norint suprasti ovuliacijos apskaičiavimą, reikia tam tikrų patalpų.

Kas yra ovuliacija?

Kiekvieno menstruacinio ciklo metu palankiausios pastojimui dienos sutampa su ovuliacija ir laikotarpiu prieš ją.

Paprastai ovuliacija įvyksta ciklo viduryje, taigi, jei moteris turi reguliarų 28 dienų menstruacinį ciklą, ji įvyksta likus 14 dienų iki kito mėnesinių srauto pradžios.

Kas nutinka ovuliacijos metu?

Ovuliacijos metu subrendusi kiaušialąstė išsiskiria iš folikulo, kuriame ji yra, ir pašalinama iš kiaušidės link gimdos vamzdelio (arba kiaušintakio). Čia jį galima apvaisinti vyriškos kilmės sperma.

vaisingo amžiaus

Kiekviena moteris gimsta su ribotu kiaušinių ląstelių kiekiu, kuris bėgant metams palaipsniui mažėja. Nuo brendimo ovuliacija kartojama kas mėnesį, kol pasiekiama menopauzė, maždaug 50 metų amžiaus.

Intervalas tarp brendimo ir menopauzės vadinamas vaisingu amžiumi.

Ovuliacijos apskaičiavimas: laikas ir trukmė

Ovuliacija įvyksta maždaug kas 28 dienas. Prasidėjus menstruacijoms, kiaušialąstė vidutiniškai per 14 dienų pasiekia tinkamą brandą ir išeina iš kiaušidžių folikulo, kad pasiektų mėgintuvėlį; šis laiko intervalas sutampa su folikuline faze. Taigi faktinė ovuliacija atitinka oocito išsiskyrimui iš kiaušidės; vaisingiausios dienos sutampa su tomis, kurios buvo prieš šią fazę, ir su tuo momentu, kai kiaušialąstė patenka į kiaušintakį ir pradeda savo kelionę pasiekti gimdą.

„Vaisingas langas“ ir ovuliacijos apskaičiavimas

Pastoti galima tik tam tikromis moters mėnesinių ciklo dienomis.

Didžiausio vaisingumo momentas sutampa su pačia ovuliacijos diena, tai yra, kai subrendęs kiaušinis išsiskiria iš kiaušidės, juda išilgai kiaušintakio ir yra apvaisinamas.
Tačiau vaisingas laikotarpis yra ilgesnis, atsižvelgiant į tai, kad iš kiaušidžių pašalinta kiaušialąstė gali išgyventi apie 24 valandas, o spermatozoidai gali išlikti gyvybingi moterų lytinių organų sistemoje iki 72–96 valandų po lytinių santykių.

Todėl orientaciniu požiūriu „vaisingas langas“, kuriame galima apvaisinti kiaušinį, prasideda likus 4-5 dienoms iki ovuliacijos ir baigiasi po 1–2 dienų.

Reikėtų pažymėti, kad nėštumo tikimybė žymiai padidėja, ypač dvi dienas prieš ovuliaciją ir tą pačią dieną, kai ji įvyksta.

Tačiau už „vaisingo lango“ pastojimas yra mažiau tikėtinas.

Kas atsitinka po ovuliacijos

Po ovuliacijos menstruacinį ciklą užbaigia liuteininė fazė, kuri trunka nuo 16 iki 28 dienos; per šią fazę gimdos vidinė sienelė (endometriumas) ruošiasi priimti kiaušialąstę, jei pastojote. apvaisinta, susidariusi ląstelė dalijasi (blastula) ir įsitvirtina endometriume praėjus 3 ar 4 dienoms po to, kai pasiekia gimdos ertmę, ty 6-7 dienas po lytinių santykių.
Priešingai, jei pastojimas neįvyksta, maždaug nuo 28 dienos atsiranda menstruacijos, su kuriomis endometriumo liekanos pašalinamos iš makšties.

Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną

Apsvarstykite menstruacinio ciklo ritmą ir trukmę. Geras įprotis, kurio reikia imtis norint įvertinti menstruacinio ciklo eigą ir aiškiai nustatyti ovuliacijos dieną, yra kas mėnesį, kai prasideda menstruacijos.
PASTABA: norint apskaičiuoti ciklo trukmę, reikia atsižvelgti į laikotarpį nuo pirmosios menstruacijų atsiradimo dienos iki dienos prieš kitų menstruacijų pradžią.
Ovuliacija įvyksta likus maždaug dviem savaitėms iki kitų mėnesinių. Jei menstruacinis ciklas kartojamas reguliariai kas 28 dienas, ovuliacija įvyks maždaug 14 dieną (ty 14 dienų iki kitų menstruacijų), o „vaisingas langas“ prasidės 10 dieną. .
NB: tai iliustracinis argumentas ir neįmanoma labai tiksliai žinoti, ar menstruacijų srautas po ovuliacijos tikrai atvyks 28 dieną (kitaip tariant, nėra tikra, kad ciklas visada vyks tuo pačiu intervalu dienų).

Jei menstruacinis ciklas yra ilgesnis ar trumpesnis, svarbu atsižvelgti į tai, kad pirmoji menstruacinio ciklo fazė (estrogeninė) yra kintama ir gali kisti, o antroji fazė (progestinas) yra pastovesnė ir trunka vidutiniškai 14 dienų.

Net jei menstruacinio ciklo trukmė skiriasi nuo 28 dienų vidurkio, todėl vaisingas laikotarpis visada bus 14 dienų iki menstruacijų pradžios ir 4-5 dienos prieš jas.

Pavyzdžiui, 35 dienų ciklo metu ovuliacija turėtų įvykti 21 dieną po menstruacijų pabaigos, todėl „vaisingas langas“ prasidės 17 dieną.

Esant trumpesniems ciklams, kurie atsiranda, pavyzdžiui, kas 21 dieną, ovuliacija turėtų įvykti 7 dieną, o „vaisingas langas“ turėtų prasidėti 3 dieną.

Ovuliacijos diena ir dvi dienos prieš ją yra derlingiausios. Apskritai palankiausios pastojimo dienos yra šešios: ovuliacijos diena ir 5 dienos prieš ją. Tačiau nėštumo tikimybė padidėja per dvi dienas prieš pat ovuliaciją ir tą dieną, kai ji įvyksta.

Jei mėnesinių ciklas yra 28 dienos, ovuliacija įvyks maždaug 14 dieną, taigi vaisingiausios dienos atitinka 12, 13 ir 14 dienas.
Jei menstruacinis ciklas trunka 35 dienas, ovuliacija įvyksta 21 dieną, o vaisingiausias laikotarpis sutampa su 19, 20 ir 21 dienomis.
Kita vertus, jei ciklas yra 21 diena, ovuliacija skaičiuojama 7 dieną, o vaisingiausios yra 5, 6 ir 7 dienos.

PASTABA: reikia atsiminti, kad ovuliacijos apskaičiavimas pagal menstruacijų atsiradimo datą yra klaidingas net ir moterims, kurių mėnesinių ciklas reguliarus. Kai kuriais mėnesiais ovuliacija gali būti netikėtai numatoma arba vėluojama, palyginti su numatytą dieną, todėl paprastas skaičiavimas nenaudingas.

Kada užsiimti seksu

Menstruaciniai ciklai gali būti įvairūs ir ne visada tokie pat reguliarūs kaip laikrodis; todėl gali būti sunku tiksliai nuspėti, kada turėtų įvykti ovuliacija.
Todėl pastojimui svarbi reguliari seksualinė veikla. Visų pirma, lytiniai santykiai kas 2 ar 3 dienas leidžia kiek įmanoma padengti visą numatomą vaisingumo laikotarpį ir padidina tikimybę pastoti.

Negalima nuvertinti signalų

Moterys, kurių mėnesinių ciklas yra nereguliarus, kuris skiriasi kiekvieną mėnesį, negali pasikliauti vien skaičiavimo dienomis, kad išsiaiškintų, kada įvyks ovuliacija.
Tokiais atvejais svarbu derinti kitus vaisingo laikotarpio atpažinimo metodus, pavyzdžiui, atpažinti savo kūno signalus.
Tiesą sakant, ovuliacijos fazėje atsiranda pokyčių, kurie gali veikti kaip rodikliai (žr. Ovuliacijos simptomus):

Krūtys tampa įtemptos ir kartais skausmingos;
Apatinė pilvo dalis skauda ir išsipučia;
Padidėja seksualinis potraukis;
Jausmai ir refleksai tampa aktyvesni;
Makšties išskyros tampa gausesnės, skaidresnės ir siauresnės.

Kiti ovuliacijos atpažinimo metodai

Be ovuliacijos apskaičiavimo, norint suprasti, kada artėja „vaisingas langas“, galima pasinaudoti kitais metodais, įskaitant:

Gimdos kaklelio gleivių pokyčių stebėjimas. Viena sistema, skirta atpažinti, kada artėja ovuliacija, yra pagrįsta makšties išskyrų kiekio ir išvaizdos stebėjimu.
Dėl estrogeno poveikio prieš ovuliaciją padidėja gimdos kaklelio gleivių gamyba, o tai išryškėja dėl skaidrių nuostolių. Artėjant ovuliacijai, išskyros tampa labai gausios ir klampios ir elastingos konsistencijos, panašios į kiaušinio baltymą. Praktiškai gimdos kaklelio gleivės „paruošia dirvą“ galimam subrendusių kiaušinių ląstelių apvaisinimui, nes palengvina spermatozoidų patekimą per makšties kanalą ir skatina jų išlikimą. Išskyros išlaiko šias savybes iki „ovuliacijos“ pabaigos, tada jie tampa stori, lipnūs ir sumažėja arba išnyksta.
NB: būtina atsižvelgti į tai, kad yra tam tikrų sąlygų, pvz., Infekcijų ar policistinių kiaušidžių sindromo, kurios gali pakeisti gleivių konsistenciją ir apsunkinti jų stebėjimą gimdymo tikslais.
Kasdien registruokite bazinę temperatūrą. Vaisingoms dienoms nustatyti galite naudoti kasdieninę bazinės temperatūros matavimą ryte, kai esate tik pabudęs. Bus pastebėta, kad kiekvieną mėnesį būna rytas, kai šis parametras padidėja apie 0,2–0,5 ° C ir išlieka pastovus kelias dienas iki kitų mėnesinių. Tai paaiškinama tuo, kad bazinė temperatūra linkusi didėti iškart po ovuliacijos dėl progesterono poveikio. Prieš bazinės temperatūros kilimą taip pat šiek tiek sumažėja; paskutinė vertė, užfiksuota prieš bazinės temperatūros padidėjimą, atitinka ovuliacijos dieną. Įrašius šiuos duomenis į grafiką ar lentelę ir stebint bazinės temperatūros tendencijų panašumus, galima nustatyti kuris laikotarpis Ovuliacija įvyksta kas mėnesį.Tačiau reikia atsiminti, kad bazinė temperatūra gali pakilti dėl kitų veiksnių, tokių kaip neramus miegas, alkoholis ar karšti gėrimai, hormonų disbalansas, stiprus stresas ir karščiavimas.
Naudokite ovuliacijos testus.Ovuliacinės lazdelės įspėja jus, kai išgyvenate vaisingą fazę, matuojant hormonų kiekį šlapime. Tyrimas turi būti kartojamas kelias dienas, pradedant nuo tos dienos, kai labiausiai tikėtina ovuliacija. Kai nustatomas teigiamas rezultatas, tai reiškia, kad "liuteinizuojantis hormonas (LH) pasiekė" didelę koncentraciją, todėl ovuliacija fazė yra neišvengiama ir jūs esate vaisingiausia menstruacijų akimirka, todėl, jei norite pastoti, galima neapsaugoti lytiniai santykiai nuo tos pačios dienos, kai testas yra teigiamas.