Sausgyslių kalcifikacijos priemonės

Sausgyslių kalcifikacija yra tendinopatija; tai yra degeneracinis procesas, veikiantis dryžuotų raumenų sausgysles (ypač stambesnes) ir kuris susideda iš kaulinio mineralo nusėdimo sausgyslių jungiamojo audinio paviršiuje.
Pagrindinė kalcifikacijos priežastis yra lėtinis uždegimas.
Kita vertus, ne visas sausgyslių uždegimas sukelia sausgyslių kalcifikaciją, tačiau daugiausia yra vadinamasis kalcifinis sausgyslės uždegimas.
Pastarąjį sukelia lėtinis smulkių mikrotraumų pasikartojimas; rečiau tai sukelia ūmūs ir artimi trauminiai įvykiai (kurie, kita vertus, gali pradėti degeneraciją).
Sausgyslių kalcifikacija yra atsakinga už skausmą, sumažėjusį elastingumą, sutrikusią judrumą ir padidėjusią plyšimo riziką.
Kūno sritys, kurias labiausiai paveikė sausgyslių kalcifikacija: petys (supraspinatus raumenų sausgyslė), Achilo sausgyslė (tricepso suralinė sausgyslė), kelias (keturgalvio šlaunikaulio sausgyslė), alkūnė (dilbio tiesikliai) ir kt.
Rizikos veiksniai daugiausia yra elgesio, tačiau lemiamas vaidmuo tenka ir individualiam jautrumui.

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti bendrus patarimus, pasiūlymus ir priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria sausgyslių kalcifikacijai gydyti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės. kalcifikacija padidėja, jei pasirinksite neteisingą gyvenimo būdą.

Simptomų pripažinimas: diagnozė yra išimtinai ortopedinė, tačiau anksti nustatant problemą gali būti naudinga greita ir teigiama eiga:

• Skausmas atliekant konkrečius judesius.
• Skausmas palpacijos metu.
• Kartais patinimas ir paraudimas, tačiau jie nėra nepakeičiami esant kalcifiniam sausgyslių uždegimui (kartais jų net neįmanoma aptikti).
• Sąnarių sustingimas.
• Judėjimo apribojimas.
• Kartais sąnario nestabilumo pojūtis (ypač peties srityje, susijęs su pirminiu ir sudėtingu patologiniu vaizdu).
• Jėgų praradimas.
• Sausgyslių retėjimas, pailgėjimas ir trapumas: tai klinikiniai požymiai, o ne simptomai.

Kreipkitės į savo gydytoją: po tikslios ligos istorijos (funkcijų įvertinimo, palpacijos ir kt.) Specialistas paskirs vieną ar kelis diagnostinius tyrimus sausgyslių kalcifikacijai nustatyti:

• Ultragarsas.
• Radiografija ir MRT: neįtraukti kitų ligų, turinčių panašių simptomų.

Priežasties pašalinimas: visų pirma tai susiję su laikysenos defektais, perkrovos įtempiais, netinkamu įprastų gestų atlikimu techniniu ar sportiniu būdu, įrankių ar avalynės pasirinkimu, darbo automatizavimu, sumažinant judesius ir apkrovas ir kt.

• DĖMESIO! Yra bendrų ligų (pvz., Raudonoji vilkligė), kurios yra linkusios į bendrą tendinopatijų atsiradimą, todėl padidėja kalcifikacijos rizika.

Konservatyvi terapija:

• Poilsis.
• Parama pagalbinėmis priemonėmis, kurios sumažina judrumą arba pagerina apkrovą (petnešos, įtvarai, lazdelės ar ramentai, ortopedijos ir kt.).
• Fizioterapija, profilaktinė-reabilitacinė gimnastika ir tempimas: konservatyvios terapijos įkūrėjai, jie būtini raumenų trofizmui ir galbūt sąnarių stabilumui atstatyti.
• Krioterapija (šalčio terapija): mažina uždegimą ir skausmą.
• Narkotikų terapija: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) arba kortikosteroidai (rečiau).
• Technologinės medicininės procedūros (žr. Toliau): naudingos kalcifikacijai naikinti ir (arba) kovoti su uždegimu.

Chirurgija: fizinis kalcifikacijų pašalinimas.

• Fizioterapija ir reabilitacija.

ankstesnis.

Aplinkos polinkis.

Šeimos tendencija.

Ignoruokite ankstyvus simptomus, kurie gali būti naudingi staiga diagnozuojant sausgyslių kalcifikaciją.

Nesikreipkite į gydytoją ir nebandykite savarankiško gydymo: ypač kai diskomfortas trunka ilgiau nei 8–12 savaičių.

Neatlikite nustatytų diagnostinių tyrimų.

Nepaisoma provokuojančios priežasties, daugiausia dėmesio skiriant simptomų mažinimui arba, apskritai, ūminei fazei.

Paprastai naudokite skausmingą kūno vietą.

Nenaudokite petnešų ar kitų nurodytų priemonių.

Praleiskite arba nutraukite ankstyvą fizioterapiją, profilaktinę-reabilitacinę gimnastiką ir visas konservatyvios terapijos atsargumo priemones.

Negalima atlikti priešuždegiminių vaistų, kuriuos paskyrė gydytojas.

Negalima atlikti technologinių kalcifikacijų naikinimo ir uždegimo mažinimo gydymo būdų.

Išskirkite operaciją, net jei reikia.

Po operacijos neatlikite reabilitacijos ir fizioterapijos.

yra per didelis, būtina laikytis mažo kaloringumo dietos. Pagrindiniai principai yra šie:

• Valgykite pakankamą kalorijų kiekį, kuris sudaro 70% įprastų kalorijų.
• Pasirinkite maisto produktus, turinčius tinkamą medžiagų apykaitą (visą maistą ir maisto produktus be rafinuotų angliavandenių), neleisdami pakilti cukraus kiekiui kraujyje ir insulino.
• Gaukite gerą maistinių skaidulų kiekį. Tai padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, moduliuoja riebalų įsisavinimą ir teigiamai veikia estrogenų kiekį.
• Laikykite paprastųjų angliavandenių dalį ne daugiau kaip 10–16% visų kalorijų (užtenka pašalinti visus saldžius maisto produktus laikant 4–6 porcijas vaisių ir daržovių, taip pat 1–3 porcijas pieno ir jogurto).
• Riebalų dalis turi būti ne didesnė kaip 25–30% visų kalorijų, pirmenybė teikiama „gerosioms“ (žaliam augaliniam aliejui ir vidutinio riebumo mėlynai žuviai), o ne „blogai“ (sočiai, hidrinti, dvifrakcionuotai ir kt.). .

Kadangi sausgyslių kalcifikacija yra uždegiminė, gali būti naudinga padidinti maistinių medžiagų, turinčių stiprią priešuždegiminę funkciją, tiekimą:

• Omega 3: jie yra eikozapentaeno rūgštis (EPA), dokozaheksaeno rūgštis (DHA) ir alfa linolenas (ALA). Jie turi priešuždegiminį vaidmenį. Pirmieji du yra biologiškai labai aktyvūs ir daugiausia randami: sardinėse, skumbrėse, bonito, sardinelose , silkė, alletterato, tuno pilvas, jūrų dumbliai, kriliai ir tt , sėmenys, kivių sėklos, vynuogių sėklos ir kt.

Antioksidantai:

• Vitaminai: antioksidantai yra karotinoidai (provitaminas A), vitaminas C ir vitaminas E. Karotinoidų yra daržovėse ir raudonuose arba oranžiniuose vaisiuose (abrikosuose, paprikose, melionuose, persikuose, morkose, moliūguose, pomidoruose ir kt.); jų taip pat yra vėžiagyviuose ir piene. Vitaminas C būdingas rūgščiam vaisiui ir kai kurioms daržovėms (citrinoms, apelsinams, mandarinams, greipfrutams, kiviams, paprikoms, petražolėms, cikorijoms, salotoms, pomidorams, kopūstams ir kt.). Vitamino E galima rasti daugelio sėklų ir susijusių aliejų (kviečių gemalų, kukurūzų gemalų, sezamo, kivių, vynuogių sėklų ir kt.) Lipidų dalyje.
• Mineralai: cinkas ir selenas. Pirmasis daugiausia yra kepenyse, mėsoje, piene ir jo dariniuose, kai kuriuose dvigeldžiuose moliuskuose (ypač austrėse). Antrasis daugiausia yra: mėsa, žuvies produktai, kiaušinio trynys, pienas ir dariniai, praturtintas maistas (bulvės ir kt.).
• Polifenoliai: paprasti fenoliai, flavonoidai, taninai. Jie yra labai turtingi: daržovės (svogūnai, česnakai, citrusiniai vaisiai, vyšnios ir kt.), Vaisiai ir giminingos sėklos (granatai, vynuogės, uogos ir kt.), Vynas, aliejinės sėklos, kava, arbata, kakava, ankštiniai augalai ir sveiki grūdai ir kt.

ir sausgyslių kalcifikacijos, veikiančios apatines galūnes:

• Patartina atsisakyti greito maisto ir gėrimų, ypač greito maisto ir saldžių ar pikantiškų užkandžių.
• Taip pat būtina sumažinti vartojimo dažnumą ir porcijas: makaronų, duonos, picos, bulvių, darinių, riebių sūrių, riebios mėsos ir žuvies, sūdytos mėsos, dešrų ir saldumynų.

Taip pat labai svarbu atsisakyti alkoholio: šie gėrimai skatina antsvorį ir kenkia farmakologiniam metabolizmui.

.

Krioterapija: šalčio terapija yra naudinga mažinant skausmą ir uždegimą.Jis turėtų būti atliekamas 2 ar 3 kartus per dieną.Ledas neturėtų būti taikomas tiesiogiai; priešingai, jis turi būti dedamas į maišą su vandeniu ir uždedamas vilnoniu audiniu, kad apsaugotų odą.

Petnešos, tvarsčiai ir tvarsčiai: tai priemonės, kurios kartais praverčia mažinant simptomus. Jie atlieka lydinčių ar ribojančių judesių funkciją. Sporto praktikoje jie negali būti labai griežti; priešingai, darbo metu galima juos stipriau priveržti, stengiantis nekenkti cirkuliacijai.

.

• Analgetikai: paprastai jie taip pat turi priešuždegiminį poveikį, jie vartojami per burną, ypač kovojant su skausmu:
• Paracetamolis: pavyzdžiui, Tachipirina ®, Efferalgan ® ir Panadol ®.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU):
• Sisteminis, skirtas vartoti per burną: jie yra labiau naudojami nei vietiniai, nes sausgyslių struktūros gali būti sunkiai pasiekiamos tepant odą (nenaudinga, pavyzdžiui, sukamojoje rankogalėje). Jos taip pat yra galingesnės už tepalus ir gelius. Reikia naudoti skrandžio gynėjas. Žmonės, turintys kepenų ar inkstų sutrikimų, ne visada gali jų vartoti.
• Ibuprofenas: pvz., Brufen ®, Moment ®, Spidifen ®, Nurofen ®, Arfen ®, Actigrip karščiavimas ir skausmas ® ir Vicks karščiavimas ir skausmas ®).
• Ketoprofenas: pavyzdžiui, Arthrosilene ®, Orudis ®, Oki ®, Fastum gel ®, Flexen "Retard" ® ir Ketodol ®.
• Diklofenakas: pavyzdžiui, Dicloreum ®, Deflamat ® ir Flector ®.
• Naproksenas: pavyzdžiui, Momendol ®, Synflex ® ir Xenar ®.
• Vietiniam naudojimui: tai daugiausia tepalai ar geliai. Jų pranašumas yra vietinis veikimas (naudinga, pavyzdžiui, Achilo sausgyslėje), pernelyg neapkraunant skrandžio ir kepenų; tačiau jie yra mažiau veiksmingi. Būtina patikslinti, kad tai nėra pati tinkamiausia farmakologinė kategorija ir, jei jie vartojami (nors ir pradiniame etape), gali pablogėti uždegimas.
• Ibuprofenas 10% lizino druskos arba 2,5% ketoprofeno (pavyzdžiui, Dolorfast ®, Lasonil ®, Fastum gel ® ir kt.).
• Kortikosteroidai:
• jie vartojami tik tuo atveju, jei geriamieji NVNU nėra gerai toleruojami: alergija, skrandžio opa, diabetas ir kt. Jei jie naudojami ilgą laiką, jie turi daug šalutinių poveikių jungiamojo audinio, ypač sausgyslių, poveikiui. Jie yra pats drastiškiausias, bet kartu ir efektyviausias farmakologinis sprendimas.

).

Naudokite tinkamus įrankius ar pagalbines priemones tiek svorio, tiek formos ir valdymo požiūriu.

Naudokite tinkamą avalynę.

Bėgimas ar šokinėjimas lygiu ir galbūt tarpiniu reljefu.

• Venkite slidžių, per kietų (asfalto) ar per minkštų (smėlio) dirvožemių.

Teisingai atlikite tam tikrus judesius ar sporto pratimus.

Venkite vartoti anabolinių preparatų, kad padidintumėte raumenų masę ir jėgą: jie gali sukurti raumenų jėgos ir sausgyslių atsparumo disbalansą.

Nepiktnaudžiaukite vietinėmis kortikosteroidų injekcijomis.

Prieš intensyvią veiklą kruopščiai pašildykite kūną.

Gerbkite atsigavimą ir terapiją po sausgyslių sužalojimo, kad išvengtumėte pasikartojimo.

Laikykitės teisingos laikysenos.

: yra terapinis metodas, kurio metu naudojamas elektrinis kondensatorius, skirtas sąnarių raumenų traumoms ir tendinopatijoms gydyti. Tecar terapijos mechanizmas grindžiamas elektros krūvio atkūrimu pažeistose ląstelėse, siekiant užtikrinti, kad jos greičiau atsinaujintų.

Ultragarsas: ši sistema naudoja aukšto dažnio akustines bangas. Jis yra labai naudingas kaip priešuždegiminis, edemos reabsorbcijos stimuliatorius ir gijimo metu susidarančių sąaugų ištirpinimas. Jis gamina šilumą ir padidina ląstelių membranų pralaidumą.

Chirurgija: tai būtina, kai skausmas tampa neįgalus ir kalcifikacijos nereaguoja į smūginių bangų terapiją.

Fizioterapija: naudinga tiek prieš operaciją, tiek po jos. Optimizuoja funkcinį atsigavimą.