sporto salė

Senovėje gimnazija buvo ne tik naudojama kūno grūdinimui, bet ir susitikimų bei aistrų vieta, kur kūno kultūra buvo susipynusi su dvasiniu ir intelektualiniu ugdymu.mens sana in corpore sano).

Žemiau pateikiamos nuorodos į įvairius straipsnius, skirtus moderniausiai sporto salei.

Legendos sporto salėje

Išsklaidykime kai kurias miesto legendas, kurios visada sklandė fitneso ir sporto salių pasaulyje.

Šiandien sporto salė

Iš vietos, skirtos išskirtinei kūno priežiūrai, raumenų veiklai, nuovargiui ir prakaitui, sporto salė tapo malonumo, socializacijos ir tiek fizinės, tiek psichinės gerovės vieta.

Tempimo sporto salėje svarba

Raumenų tempimas turi visiškai įsitraukti į treniruotes sporto salėje, kartu pažiūrėkime, kokią naudą tai gali duoti tiek lankstumo, tiek hipertrofijos požiūriu.

Traumų prevencija sporto salėje

Dauguma sporto salės lankytojų linkę treniruotis nežinodami faktų. Kiek iš tų, kurie treniruojasi, tinkamai apšildo? Kiek traukinių turi pakankamai apkrovų? Ir kiek tempimo pratimų treniruotės pabaigoje?

Fizinis ir raumenų apšilimas sporto salėje

Klientas įeina į sporto salę ir pradeda treniruotis, atspirties taškas yra apšilimas Terminas „apšilimas“ reiškia klasikines 5/10 minučių dviračio ar kilimėlio, kurias instruktorius įterpia į treniruočių programą.

Namų sporto salė

Keletas patarimų tiems, kurie negali (arba nenori) eiti į sporto salę.

Tinka nelankant sporto salės

Deja, dėl vienos ar kitos priežasties kartais gali nepavykti nueiti į sporto salę, tačiau atlikus šiuos paprastus pratimus galima treniruotis namuose, biure ir net viešbučio kambaryje.

Nugaros skausmas ir sporto salė

Maždaug 80% pasaulio gyventojų kenčia arba bent kartą gyvenime patyrė nugaros skausmus. Todėl mums, „fitneso“ praktikams, labai svarbu teisingai spręsti šios problemos paveiktus žmones.

Dešimt klaidų, kurių reikia vengti sporto salėje

Dažniausios šiuolaikinių kūno rengybos centrų praktikų klaidos.

Kaip pasirinkti sporto salę

Visada sunku pranešti apie sporto salę, nes kiekvienas iš mūsų turime skirtingus poreikius; 10 naudingų patarimų, kaip įvertinti sporto salės ar joje dirbančio personalo rimtumą.

Kova su hipertenzija sporto salėje

Hipertenzija: sporto salė gali būti naudinga tiek profilaktikai, tiek patologijos gydymui.

Moterų treniruotės: kodėl moterys niekada nepagerėja sporto salėje

Keletas vertingų patarimų moterims, kurios reguliariai eina į sporto salę, nesulaukdamos puikių treniruočių rezultatų.

Aerobika sporto salėje ar lauke?

Sporto salės pagal apibrėžimą yra aerobinio ir anaerobinio raumenų tipo gimnastikos vietos, skirtos pagerinti jį praktikuojančio asmens sportinę-fizinę veiklą.

Patarimai, kaip įrengti privačią sporto salę

Namų fitneso privalumai ir daugybė patarimų, kaip susikurti savo privačią sporto salę

Sporto salės etiketas

Labiausiai paplitęs „nemandagus“ elgesys įrankių kambaryje, kurį sukelia „nesudėtingų paprastų taisyklių laikymasis“