Atkinsas ir dieta
Atkinso dieta yra mitybos sistema, sukurta (to paties pavadinimo specialisto) 2 tipo cukriniam diabetui gydyti ir svorio mažinimui.
Metodas apima keturis veiksmus:
- Indukcija
- Tęsiant svorio metimą
- Išankstinė priežiūra
- Priežiūra.
Be to, tai leidžia įvairinti savo tikslus ir (arba) nuspręsti, ar numesti svorio greičiau, ar mažiau.
Remiantis Viduržemio jūros dietos mitybos principais ir tradicinėmis italų akademinėmis gairėmis, Atkinso dieta nėra sveika sistema. Tiesą sakant, ypač pirmuosiuose dviejuose etapuose, yra didelė tikimybė, kad gali atsirasti tipiškas šalutinis baltymų ir ketogeninės dietos poveikis.
Žemiau pateiksime Atkinso dietos pavyzdį, bandydami ištikimai laikytis visų metodą apibūdinančių principų.
-quando-preoccuparsi.jpg)
