Kartu atlikime kardio treniruotes. Kad pratimai būtų dar efektyvesni, mes naudosime pasipriešinimo juostą ir nedidelį svorį (jei neturite, galite naudoti butelį vandens); tačiau, jei manote, kad pratimai jau yra pakankamai sudėtingi, galite saugiai atlikti laisvas jų kūnas ..
Būtina medžiaga
- Mat
- Fitneso grupės
- Svarmenys