Šios pamokos tikslas yra pažadinti stuburą per jogos praktiką. Stuburas yra atraminė mūsų kūno struktūra, todėl svarbu jį dirbti dviem būdais: pirmiausia suteikiant jam lankstumo, o tada stiprinant, suteikiant struktūrą.
Būtina medžiaga
- Mat
Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip išsirinkti ortopedinį čiužinį: vieną arba dvigubą
Gerovė
Afrodiziakai
mityba ir sveikata
Piperinas
papildai
Citomegalovirusas
užkrečiamos ligos
Po gimdymo higieninės servetėlės
moterų sveikata
Perskaičijami
Acetonas vaikams
kūdikio sveikata
Fitneso istorija ir evoliucija
fitnesas
Verpimas: kas tai yra ir nauda
sportuoti
Efedrinas: šalutinis poveikis
papildai
Dietos suskirstymas - kaip tinkamai suskirstyti kalorijas ir makroelementus
dieta
