FUNKCINIŲ GRANDINIŲ TRENIRUOTĖS BĖGIKAMS - TRENIRUOTĖS-BĖGIMAS
Pagrindinis / treniruotės-bėgimas / 2021

Funkcinių grandinių treniruotės bėgikams




Mokymas suskirstytas į dvi dalis:

  1. Aštuonių kūno svorio pratimų grandinė su 8 minučių didelio intensyvumo intervalo treniruočių (HIIT) protokolais
  2. Bėgimas nuo 800 iki 1500 metrų (priklausomai nuo mūsų fizinio pasirengimo lygio)
Žymos:  kovų menai viktorina alkoholis ir spiritai 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Bičių vaškas
Bičių vaškas
Funkcinės grandinės treniruotės bėgikams: schema ir lentelė, skirta treniruotėms, skirtoms pagerinti jūsų bėgimo rezultatus