Kas sakė, kad tiems, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios ar daug baltymų turinčios dietos, pica yra per didelė rijimo nuodėmė? Šiandien „labai skani ir itin greita“ idėja: baltyminė pica.
Recepto tapatybės kortelė
- 190,6 KCal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
Dėl pagrindo
- 100 gr ryžių miltų
- 150 gr kiaušinio baltymo
- 100 ml vandens
- 10 gr greitųjų mielių
- 8 gr druskos
- 100 gr avižinių miltų
- 50 g baltymų miltelių
Įdarui
- 200 gr pomidorų tyrės
- 150 gr mocarelos
- 100 gr vyšninių pomidorų
- 1 sauja raketos
- 20 gramų granos dribsnių
Reikalingos medžiagos
- 28 cm stačiakampė arba apvali kepimo forma
- dubuo
- Svarstyklės sveria maistą
- Šaukštas arba mentele
- Kepimo popierius
Paruošimas
- Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C (režimas: vėdinama).
- Dubenyje sumaišykite miltelius: avižinius miltus, ryžių miltus, išrūgų baltymus, druską ir greitąsias mieles.
