Ar karštis ir karštis jus silpnina? Pripildykite šviežumo, antioksidacinių vitaminų ir mineralinių druskų skonio vandenimis: vasaros panacėjos tendencija, kurios negalima praleisti, kad padėtų mums išvalyti kūną, papildyti prarastus skysčius, pašalinti toksinus ir atsigaivinti. Siūlome tris skonius: vienas geresnis ir gaivesnis už kitą.
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- Vienoje porcijoje yra 11 kcal kalorijų
-
Ingredientai
Antioksidantų skonio vanduo
- 1 litras vandens
- 50 g mėlynių
- 50 g aviečių
- 50 g gervuogių
Aromatizuotas remineralizuojantis ir fiksuojantis įdegio vanduo
- 1 litras vandens
- 100 g persikų
- 50 g meliono
- 50 g morkų
- 50 g abrikosų
Detoksikuojantis, gaivinantis ir virškinimo skonio vanduo
- 1 šakelė rozmarino
- Keletas mėtų lapelių
- 100 g agurkų
- 1 gabalėlis imbiero
- Neapdorotos citrinos sultys ir minkštimas
- 1 litras vandens
Reikalingos medžiagos
- Karafai
- Pjaustymo lenta
- Peilis
- Akiniai
- Šiaudai
Paruošimas
Gilinimas
Kvapieji vandenys yra kvapnūs ir skanūs gėrimai, paruošti į šaltą vandenį įpilant vaisių, daržovių ir aromatinių žolelių.
Kvapieji vandenys suteikia mums daug privalumų:- Naudojamos vaisių veikliosios medžiagos (ypač jautrios karščiui) nesikeičia
- Vanduo yra malonesnis ir malonesnis gerti (ypač žmonėms, kurie negali gerti daug vandens)
- Nereikia pridėti saldiklio, nes vaisių cukrus natūraliai išsisklaido vandenyje
- ANTIOKSIDANTŲ SKONIO VANDENS PARUOŠIMAS. Į ąsotį surinkite gerai nuplautas mėlynes, avietes ir gervuoges. Uždenkite vandeniu ir palikite infuzuoti 6–24 valandas. Suvartokite per 24–36 valandas.
Ar žinote, kad
Raudonuose vaisiuose yra daug vitamino C, antocianinų ir kitų antioksidantų. Jie pasižymi diuretinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis.- Detoksikuojančio vandens paruošimas. Nuplaukite citriną ir išspauskite vienos pusės sultis, o kitą - supjaustykite skiltelėmis. Imbierą nulupkite ir supjaustykite skiltelėmis. Agurką nuplaukite ir supjaustykite skiltelėmis. Į ąsotį supilkite citrinos sultis ir skilteles su imbieru, agurku, rozmarinu ir mėtomis. Užpildykite vandeniu ir palikite infuzuoti 6–24 valandas. Suvalgykite per 24-36 valandas.
Ar žinote, kad
Šiame gėrime mes naudojome antioksidantus (pvz., Citriną), virškinimą (pvz., Rozmarinus, imbierą, mėtas, citrinas), diuretikus ir valančius (agurkus) ingredientus.- AROMATIZUOTO VANDENS REMINERALIZAVIMO IR FIKSAVIMO ĮRENGIMAS. Persikus (arba nektariną) nuplaukite ir supjaustykite kubeliais. Melioną nuvalykite, pašalinkite odelę ir minkštimą supjaustykite gabalėliais. Morkas nulupkite ir supjaustykite kubeliais. Surinkite visus ingredientus į ąsotį, įpilkite vandens ir palikite infuzuoti 6–24 valandas.
Norėdami ištaisyti įdegį
Oranžinės spalvos ingredientai pasirinkti neatsitiktinai: jie yra vaisiai, galintys sutvirtinti įdegį dėl minkštimo sudėtyje esančio beta karotino (vitamino A preparato), pigmento, galinčio skatinti melanino susidarymą ir užkirsti kelią saulės nudegimui.- Prieš patiekiant paskanintą vandenį galima filtruoti į kitą ąsotį arba, kad būtų geriau pristatytas, jį galima patiekti su vaisių kubeliais tiesiai į stiklinę (geriausia su kai kuriais ledo kubeliais).
Alisos komentaras - PersonalCooker
Viena iš pagrindinių taisyklių, kad mūsų kūnas būtų nepriekaištingai sveikas, yra tinkamai jį drėkinti, išgeriant porą litrų vandens per dieną. Daugelis žmonių per dieną negeria skysčių, nes mano, kad vanduo nėra svarbus ir neturi skonio: naudojant aromatizuotą vandenį bus lengviau užtikrinti tinkamą organizmo hidrataciją.Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
3 „Alisos“ skonio vandens rūšys yra gėrimų grupei priklausantys receptai.
Jie sunaudoja beveik nereikšmingą energiją, kurią daugiausia sudaro paprasti angliavandeniai, o po to - nereikšmingas baltymų ir lipidų kiekis.
Pluoštas yra svarbus, o cholesterolio nėra.
3 skonio vandens receptai tinka bet kokiai dietai, įskaitant antsvorį ir medžiagų apykaitos ligas, celiakiją ir laktozės netoleravimą, vegetarišką ir veganų filosofiją.
Vidutinė porcija yra apie 150-200 ml (15-20 kcal).
