Paveikti pagrindiniai raumenys
- Kojos
- Atgal
Pratimų sunkumas
Labai lengva
Atliekant žemyn nukreiptą šuns tempimą:
- Atsistokite keturiomis, rankas ir kojas laikykite šiek tiek viena nuo kitos, kojas atsipalaidavę ant žemės
- Padėkite savo kūno svorį ant rankų, ištieskite kojas, pakelkite dubenį į viršų ir pailginkite stuburą
- Leiskite galvai laisvai judėti ir nuleiskite kulnus
- Apsistokite maždaug nuo 20 'iki 30'.
