Svarbus gestas
Nusiplaukite rankas: atrodo, kad nėra paprastesnės ir veiksmingesnės taisyklės, kaip apsaugoti savo ir kitų sveikatą. Iš tikrųjų mikrobai yra visur ir lengvai juda iš vieno taško į kitą, transportuodami vandenį, daiktus, gyvas būtybes ir dulkių daleles ankštys, radusios idealią ar kitaip saugomą aplinką, jos ten peri ir, jei leidžia aplinkos sąlygos, dauginasi, dauginasi įspūdingu greičiu.
Nesijaudindami, mūsų šalyje, laimei, retos patologijos, panagrinėkime šaltį, baisų toksoplazmozę, konjunktyvitą, kirminus ar įprastą „žarnyno įtaką“: anot ekspertų, pakanka nusiplauti rankas kiekvieną kartą, kai išeinate iš tualeto, arba jie manipuliuoja maistu. žymiai sumažinti infekcijos riziką. Priešingu atveju, šie mikrobai gali prasiskverbti į organizmą, kai rankos priglaudžiamos prie nosies, burnos, akių arba praeina per atviras žaizdas, net nepastebimos plika akimi.
Be to, kai kurioms bakterijoms išsivystė didelis atsparumas antibiotikams, todėl svarbu užkirsti kelią infekcijai kruopščiai nusiplaunant rankas, ypač jei žmogaus imuninė sistema yra susilpnėjusi (peršalimas gali apsunkinti lėtinį bronchitą).
Kada nusiplauti rankas
Prieš ...
- Tvarkykite ar vartokite maistą
- Gydykite vaistus arba palieskite savo ar kažkieno žaizdą
- Uždėkite arba išimkite kontaktinius lęšius
Po ...
- Liko tualete arba palietė anogenitalinę zoną
- Tvarkomas žalias maistas, ypač mėsa (vištiena, kiauliena, mėsainiai) ar žuvis
- Pakeitė sauskelnes
- Išpūtė nosį, kosėjo ar čiaudėjo
- Paglostęs augintinį, ypač roplius ir egzotinius gyvūnus
- Atliekų tvarkymas
- Pasportavę sporto salėje
- Artimai bendrauti su sergančiais žmonėmis, pavyzdžiui, grįžus iš ligoninės
- Apsistojus labai judriose vietose, tokiose kaip geležinkelių lauktuvės, oro uostai ir kt.
Kaip plauti rankas
Kalbant apie asmeninę higieną, svarbu ne tik laikytis instrukcijų, nurodytų tinkamu laiku plauti rankas, bet ir nurodymų, susijusių su teisinga plovimo ir valymo technika. Tiesą sakant, greito skalavimo nepakanka problemai pašalinti.
Taigi pažiūrėkime keletą paprastų patarimų, kaip plauti rankas tinkamiausiu būdu.
- Naudokite muilą ir tekantį vandenį, geriausia šiltą
- Kruopščiai nuplaukite visus paviršius, įskaitant riešus, delnus ir rankų nugarą, pirštus ir vietą po laisvu nagų kraštu
- Sutrinkite rankas ir šveiskite visus paviršius mažiausiai 20 sekundžių
- Kruopščiai išskalauti
- Nusausinkite rankas specialiu vienkartiniu popieriumi, švariu asmeniniu rankšluosčiu arba karšto oro prietaisu
- Jei kriaukle yra senų čiaupų ar modernesnių, bet antisanitarinių maišytuvų, juos reikia uždaryti rankomis, apsaugotomis vienkartiniu popieriumi.
- Jei reikia, patepkite drėkinamąja priemone, kad išvengtumėte sudirginimo, kai naudojate per agresyvias plovimo priemones arba po ilgo plovimo.
Įprasto muilo pakanka, kad pašalintumėte mikrobus iš rankų, tačiau nesant vandens galite griebtis vadinamojo rankų dezinfekavimo priemonės, modernus ir specialus muilas alkoholio pagrindu sausam rankų plovimui. Taip pat pastaraisiais metais plačiai paplitę plovikliai, turintys baktericidinį poveikį, tačiau daugiau nei pasirinkto produkto būtina laikytis teisingos skalbimo technikos (taip pat ir todėl, kad antibakterinės medžiagos gali padidinti atsparumą bakterijoms).
Galiausiai primename, kad mūsų svečiams (ypač pas mus apsilankiusiam gydytojui) šviežiai išmestas muilas rankoms plauti ir švarus rankšluostis jiems išdžiovinti yra vertinamas mandagumo veiksmas.
