Priemonės trapiems nagams stiprinti

Nagai yra trapūs, kai:

• Jie turi įvairių formų ir struktūros pakeitimų
• Jie tampa mažiau elastingi
• Jie lengvai lūžta.

• Su vertikaliais dryžiais ir įtrūkimais, vadinamais onichoreksais
• Vienodos, bet linkusios išsiskleisti nuo išorinių sluoksnių link giliųjų; Ši būklė vadinama lameline onichoschitija.

Jie dažniau paveikia moteris ir pagyvenusius žmones ir, priklausomai nuo atvejo, problema gali būti laikina arba nuolatinė.
Trapūs nagai gali turėti daug priežasčių, o gydytojo darbas yra nustatyti, kurios iš jų.

Paskelbta medžiaga skirta greitai gauti patarimus, pasiūlymus ir bendrąsias priemones, kurias gydytojai ir vadovėliai paprastai skiria trapiems nagams stiprinti; tokios indikacijos jokiu būdu negali pakeisti gydančio gydytojo ar kitų sektoriaus sveikatos specialistų, gydančių pacientą, nuomonės.

Ką daryti

• Esant individualiam polinkiui į nagų trapumą, būtina imtis veiksmingos prevencijos (žr.
• Kai atsiranda trapūs nagai, būtina pabandyti nustatyti sukėlimo priežastį. Nesant kitų simptomų, galima įsikišti nesikreipiant į gydytoją:
• Laikykitės subalansuotos mitybos: trapūs nagai dažnai yra bendros netinkamos mitybos rezultatas. Jie dažnai pasireiškia anoreksijos atvejais ir trečiojo bei ketvirtojo pasaulio populiacijose. Patartina daugiau dėmesio skirti:
• Vitaminai: A (retinolis ir karotinoidai), E (tokoferoliai), C (askorbo rūgštis), B6 ​​(piridoksinas).
• Mineralai: geležis, cinkas, selenas, varis, fosforas ir kalcis.
• Apribokite fizines traumas, cheminį stresą ir alergenų poveikį.
• Sumažinkite nereceptinių vaistų terapiją.
• Priešingai, esant kitiems simptomams, medicininė intervencija gali būti būtina. Ligos, sukeliančios nagų trapumą, yra metabolinės, autoimuninės, infekcinės, genetinės ir kraujagyslių:
• Onichomikozė: reikia naudoti vietinius priešgrybelinius vaistus (žr. „Onichomikozės vaistai“).
• Lichen planus: yra autoimuninė liga, kuri gali atsirasti užsikrėtus virusinėmis ligomis, veikiant alergiškoms molekulėms, vartojant tam tikrus vaistus ir kt. Jis gydomas vaistais.
• Psoriazė: yra idiopatinė autoimuninė liga. Jis gydomas vaistais.
• Progerija: yra genetinė liga, kurios negalima išgydyti. Kai kurie gydymo būdai yra skirti sumažinti komplikacijas.
• Turnerio sindromas: kaip ir ankstesnis.
• Skydliaukės funkcijos sutrikimai: ypač hipertiroidizmas. Išgydymą atspindi hormonų terapija.
• Periferinė ateropatija ir Raynaud sindromas: jie kenkia periferinei kraujotakai ir sumažina audinių prisotinimą deguonimi, taip pat naudingų molekulių antplūdį. Gydymas yra farmakologinis arba, aterosklerozės atveju, chirurginis.

Ko NEGALIMA daryti

• Nagai veikiami cheminio poveikio: plovikliai, tirpikliai, agresyvus muilas ir kt.
• Nagų pakartotinė mikrotrauma: dažniausiai pasireiškia sporto, pomėgių ir darbo metu.
• Alerginių molekulių veikiami nagai (dermatologinė reakcija).
• Kelis kartus kramtykite nagus.
• Rūkymas, ypač dideliais kiekiais.
• Taikykite savo nagus labai invazinėms, dėvinčioms ir glaudžiai manikiūro technikoms.
• Nepakankama arba nepakankama mityba.
• Negydykite ir negydykite ligų, atsakingų už nagų trapumą.

Ką valgyti

Dieta, skirta kovoti su trapiais nagais, yra subalansuota mityba; Trumpai:

• Normalus kalorijų suvartojimas: „energijos“ turi pakakti visoms kūno funkcijoms palaikyti ir gerai paskirstyti tarp maistinių medžiagų (25–30% lipidų, 45–60% angliavandenių ir likusių baltymų).
• Esminių ir būtinų poreikių aprėptis: tai maistinės medžiagos, kurių organizmas nesugeba savarankiškai sintetinti arba be kurių jis gali atsispirti ribotą laiką: omega 3 ir omega 6, nepakeičiamos riebalų rūgštys, vitaminai ir mineralinės druskos, minimali angliavandenių dalis.
• Daugiau dėmesio skirkite indėliui:
• Vitaminas A: retinolis arba karotinoidai. Juose yra subproduktų, sūrio, gyvulinių riebalų, vėžiagyvių, daržovių ir apelsinų vaisių (abrikosų, paprikų, melionų, persikų, morkų, moliūgų, pomidorų ir kt.).
• Vitaminas E: tokoferoliai arba tokotrienoliai. Jų galima rasti daugelio sėklų ir susijusių aliejų lipidų dalyje: kviečių gemalų, kukurūzų gemalų, sezamo, kivių, vynuogių sėklų ir kt.
• Vitaminas C: askorbo rūgštis. Tai būdinga vaisiams ir kai kurioms rūgščioms daržovėms: citrinoms, apelsinams, mandarinams, greipfrutams, kiviams, paprikoms, petražolėms, cikorijoms, salotoms, pomidorams, kopūstams ir kt.
• Vitaminas B6: piridoksinas. Jame yra: mėsos, subproduktų, kai kurių žuvų, nelabai rafinuotų javų (ypač kviečių gemalų), ankštinių augalų ir riešutų.
• Geležis: daugiausia hemas ir geležis. Jį sudaro: subproduktai, mėsa, žuvininkystės produktai (žuvis, vėžiagyviai) ir kiaušinio trynys.
• Cinkas ir selenas: pirmieji daugiausia yra kepenyse, mėsoje, piene ir jo dariniuose, kai kuriuose dvigeldžiuose moliuskuose (ypač austrėse). Antrasis daugiausia yra: mėsa, žuvies produktai, kiaušinio trynys, pienas ir dariniai, praturtintas maistas (bulvės ir kt.).
• Varis: jo daugiausia yra kepenyse, vėžiagyviuose, šokolade ir riešutuose.
• Fosforas ir kalcis: būdingi pienui ir jo dariniams. Kalcio taip pat yra aliejinių augalų ir ankštinių augalų. Fosforo taip pat gausu žuvininkystės produktuose.

Ko nevalgyti

Nėra maisto produktų, kurie būtų mažiau rekomenduojami nei kiti. Tačiau rekomenduojama vengti:

• Vieno klausimo dietos.
• Veganų dieta.
• Dieta be daržovių ir žalumynų.
• Dietos, pagrįstos tik:
• Virti maisto produktai.
• Konservuoti maisto produktai.
• Be to, patartina vengti piktnaudžiavimo alkoholiu.Jis gali būti atsakingas už malabsorbciją ir sutrikusią vitaminų apykaitą.

Natūralūs vaistai ir gynimo priemonės

• Maisto papildai: tai yra tie, kuriuose yra aukščiau minėtų vitaminų ir mineralinių druskų. Ypač naudojami papildai, kurių pagrindą sudaro kolagenas, MSM (organinė siera), cistinas, kalcis, silicis, cinkas, varis ir vitaminų mišiniai.

Farmakologinis gydymas

Farmakologiniai nagų trapumo gydymo būdai yra susiję su visų pirminių atsakingų ligų gydymu. Pvz .:

• Vaistai nuo Lichen planus:
• Kortikosteroidai: naudojami tepalo pavidalu arba sistemiškai tablečių pavidalu, jie gali sumažinti pridedamą uždegimą. Galimas šalutinis poveikis gali apriboti jų vartojimą diabetikams ir kitiems žmonėms, kenčiantiems nuo medžiagų apykaitos sutrikimų.
• Antihistamininiai vaistai: veikia kaip priešuždegiminiai vaistai.
• Retinoidai: daugiausia tepami vietoje tepalo pavidalu. Tai sintetinės vitamino A versijos, galinčios skatinti odos regeneraciją.
• Vaistai onichomikozei gydyti:
• Nagų lakai ir tepalai:
• Azolo dariniai: ketokonazolas, pvz., Ketokonazolas EG arba mikonazolas, pvz., Daktarinas.
• Morfolino dariniai: emalio amorolfinas, pavyzdžiui, Locetar.
• Alilaminai: naftifinas, pavyzdžiui, Suadian, skirtas dermatofitozėms gydyti.
• Ciclopirox: emalis, pavyzdžiui, Fungizione.
• Polianai: kremai, kurių pagrindą sudaro nistatinas, tokie kaip Assocort, Mycostatin.
• Tolnaftatai: selektyvūs prieš Trichophyton ir Epidermophyton.
• Sisteminiai priešgrybeliniai vaistai, skirti vartoti per burną:
• Tabletės:
  • Azolo dariniai:
    • Imidazolai, pavyzdžiui, mikonazolas, pvz., Oravig.
    • Triazolai, pavyzdžiui, itrakonazolas, pvz., Sporanox.
    • Griseofulvinas, pavyzdžiui, Fulcinas.
• Vaistai skydliaukės disfunkcijai gydyti: pakaitinė hormonų terapija.
• Vaistai nuo psoriazės (vietiniam ir peroraliniam vartojimui): minkštikliai, vitaminas A, vitaminas D, mineralinė derva, kortikosteroidai, salicilo rūgštis, biologiniai vaistai, imunosupresantai ir kt.

Prevencija

• Tinkamai maitinkite.
• Venkite pakartotinių mikrotraumų.
• Apribokite nagų poveikį ėsdinančioms cheminėms medžiagoms.
• Pašalinkite kontaktą su alergenais.
• Nepiktnaudžiaukite narkotikais.
• Nekramtykite nagų pakartotinai.
• Nustok rūkyti.
• Venkite pakartotinių ir agresyvių manikiūro metodų.
• Nepaisoma ligų, atsakingų už nagų trapumą.

Medicininės procedūros

Nėra medicininių gydymo būdų, skirtų trapiems nagams išgydyti, išskyrus tuos, kurie skirti pirminėms ligoms.