Išrūgų jėga - Eurosup

Apie „Whey Force“ - „Eurosup“

WHYY FORCE - EUROSUP

Koncentruotas ir išskirtas išrūgų baltymų maisto papildas su vitaminu B6

FORMATAS
Pakuotėje po 1 arba 2 kg, įvairių skonių

SUDĖTIS

Koncentruoti ir išskirti išrūgų baltymai. Liesi kakavos milteliai, arabų gumos ir maltodekstrino kvapiosios medžiagos, emulsiklis: sojos lecitinas,
Bromelain 2400 GDU. Saldikliai: sukralozė, acesulfamas, vitaminas B6

Vidutinė analizė (kakavos skonis)

Už 100 g

Paros dozė (30 g)

Energetinė vertė

394 Kcal / 1663 Kj

118 kcal / 499 kj

Baltymai

76 g

22,8 g

Angliavandeniai

7 g

2,1 g

iš kurių cukrų

5,9 g

1,77 g

Riebalai

6,3 g

1,89 g

iš kurių sočiųjų

3,5 g

1,05 g

Pluoštai

2,4 g

0,72 g

Natrio

160 mg

48 mg

Bromelain 2400 GDU

100 mg

30 mg

Vitaminas B6

1,4 mg

0,42 mg

Aminorūgščių profilis

Už 100 g

L-izoleucinas

3,47 g

L-leucinas

9,52 g

L-Valina

3,40 g

L-lizinas

7,28 g

L-metioninas

1,43 g

L-fenilalaninas

2,66 g

L-treoninas

4,02 g

L-argininas

2,04 g

L-alaninas

4,02 g

L-asparto rūgštis

8,34 g

L-cistinas

2,17 g

L-glutamo rūgštis

12,56 g

L-glicinas

1,56 g

L-histidinas

1,43 g

L-Proline

3,47 g

L-serinas

3,40 g

L-tirozinas

2,72 g

L-triptofanas

1,56 g

Produkto savybės Išrūgų jėga - Eurosup

Išrūgų baltymų ekstrahavimo būdai - išrūgų baltymai parduodami su skirtingomis santrumpomis, nurodant skirtingus gamybos metodus:

1. WPC: koncentruotas išrūgų baltymas;
2. WPI: išrūgų baltymų izoliatas;
3. WPH: hidrolizuotas išrūgų baltymas;

Visos šios formos, kurių dažniausiai yra rinkoje, pasižymi vidutine baltymų koncentracija, kuri yra nuo 70 iki 80%, o likusią dalį užima riebalai ir angliavandeniai. Didesnis baltymų titravimas gaunamas naudojant įvairius gamybos metodus, tokius kaip jonų mainai ir mikrofiltravimas, kurie leidžia tiksliau atskirti baltymus nuo angliavandenių ir riebalų.

Išrūgų baltymas - anglosaksų terminas išrūgų baltymui. Šie baltymai, turintys didelę biologinę vertę, sudaro tik nedidelę dalį viso pieno baltymų kiekio, kurį sudaro apie 80% kazeinų.

Išrūgų baltymai gaunami tinkamai apdorojant likusias sūrio perdirbimo išrūgas. Paprastai šios kategorijos baltymuose yra serija oligopeptidų, gaunamų iš dalies kazeino, laktoferino, laktalbumino, laktoglobulinų ir serumo albuminų hidrolizės būdu, kuriems būdinga greita kinetika. Įvairiuose atliktuose tyrimuose iš tikrųjų pažymima, kaip aminorūgščių koncentracija plazmoje, gauta virškinant šiuos baltymus ir vėliau absorbuojama žarnyne, atsiranda per labai trumpą laiką, apskaičiuotą nuo 20 iki 30 minučių. lyginant su baltymų komponentu, kurį duoda kazeinai, ir dėl to, kad aminorūgščių koncentracija plazmoje padidėja daugiau nei 50%, palyginti su kazeino sukelta.
Skirtinga išrūgų baltymų absorbcijos kinetika neišvengiamai veikia baltymų metabolizmą, o tai labai skiriasi nuo biologinio funkcionalumo, tiek, kad prisideda prie baltymų sintezės po valgio maždaug 37% daugiau nei kazeinas. Šį padidėjimą iš dalies gali pateisinti didesnis baltymų sintezei būtinų aminorūgščių prieinamumas ir iš dalies svarbus skatinantis poveikis insulino išsiskyrimui.

Išrūgų baltymai ir hipertrofija: plačiai naudojami šie papildai sporte iš esmės dėl didesnio anabolinio poveikio, kuris gali palengvinti raumenų augimą. Literatūroje yra keletas įrodymų, rodančių šį galimą poveikį, net jei molekulinis mechanizmas, kuriuo grindžiamas šis reiškinys, dar neatrodo visiškai apibūdintas. Didelis dėmesys skiriamas BCAA, ypač leucino ir jo metabolitų (HMB), sukeliančiam transkripcijos faktoriaus (mTor), galinčio skatinti baltymų sintezę, ekspresijai tiek, kad mažai baltymų turinti dieta (mažesnė nei 0,5 gr / kg) būdingas reikšmingas šio faktoriaus sumažėjimas ir dėl to padidėjęs ląstelių ciklo inhibitorių kiekis. Tačiau mes neturime nuvertinti substrato gausos ir anabolinio hormono insulino, kuris, atrodo, padidėja net ir po baltymų valgio, svarbos (žr. Insulino indeksą).
Šiuo tikslu, kuris, kaip aptarta, yra labiausiai dokumentuota mokslinėje literatūroje, yra ir kitų, daugiau ar mažiau naudingų sportininkui, net jei jie vis dar plačiai diskutuojami:

1. Ergogeninis poveikis: yra tam tikrų įrodymų, kad ilgalaikis išrūgų baltymų vartojimas mažiausiai 10 savaičių taip pat gali garantuoti ryškų raumenų energijos pajėgumo pagerėjimą. Tikriausiai šis veiksmas galėtų būti tiesiogiai susijęs su hipertrofiniu poveikiu;
2. Apsauginis poveikis: šiuo klausimu vis dar daug skepticizmo. Keli tyrimai iš tikrųjų rodo, kad po intensyvaus fizinio krūvio žymiai sumažėja raumenų pažeidimo žymenų (kreatinkinazės, pieno dehidrogenazės), tačiau paprastai tai paneigiama priešingais įrodymais. Tačiau apsauginis poveikis gali atsirasti po to, kai prieš treniruotę buvo papildytas išrūgų pro, ir galbūt sumažėjo raumenų aminorūgščių oksidacija. Šiuo atžvilgiu vis dar trūksta svarbių mokslinių įrodymų.
3. Hipolipideminis poveikis: poveikis, kuris, kaip įrodyta, yra ypač stiprus nutukusiems asmenims ir gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui;
4. Osteoprotekcinis poveikis: dar viena daug aptariama būklė, dėl kurios vis dar neįmanoma padaryti tinkamų išvadų.
5. Antioksidacinis ir imunostimuliuojantis poveikis: viena vertus, susijęs su „padidėjusia endogeninės glutationo sinteze, kita vertus, su grynais eksperimentiniais įrodymais, kurie rodo, kad žymiai pagerėjo tiriamojo imuninis pajėgumas, ypač kai tai paveikė sunkios ligos ar stresinės sąlygos, kurios neigiamai veikia imuninę funkciją.

Vitaminas B6 - taip pat žinomas kaip piridoksinas, kepenyse virsta ir fosforilinamas į piridoksalinį fosfatą, svarbų kofermentą, dalyvaujantį daugelyje pagrindinių amino rūgščių metabolizmo reakcijų (transaminacija ir oksidacinis deamininimas), lipidų (sfingolipidų sintezė) ir gliukozės.
Todėl nesunku suprasti šio vitamino naudingumą palaikant teisingą šakotosios grandinės aminorūgščių oksidaciją ir transaminaciją, būtiną pačių BCAA metaboliniam ir mitybiniam poveikiui užtikrinti.
Kasdienis vitamino B6 poreikis yra maždaug 1/1,5 mg, tačiau net ir tokiu atveju trūkumo epizodai pasitaiko labai retai.

Bromelainas-proteolitiniai fermentai, žinomi dėl savo priešuždegiminio ir priešuždegiminio poveikio. Pagrindinis jų taikymas šiuo atveju yra dėl deklaruojamo proteolitinio poveikio, kuris garantuoja geresnį baltymų virškinimą ir santykinę fermentinę hidrolizę laisvose amino rūgštyse.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - „Whey Force“ - „Eurosup“

Sumaišykite 3 kaušelius, lygius 30 gramų išrūgų jėgos, su 80 ml vandens ar kito pasirinkto skysčio. Vartokite vieną porciją per dieną pasibaigus sportiniam pasirodymui arba per dieną nevalgius pagrindinių valgių ir bent valandą prieš treniruotę ar varžybas.

Naudojimo būdas sportinėse išrūgų pajėgose - Eurosup

Ypač sunku nustatyti optimalią ir tinkamą dozę visiems. Kadangi tai yra makroelementai, būtini tinkamam organizmo funkcionavimui, kurie taip pat įvedami laikantis įprastos dietos, prieš formuojant ar siūlydami bet kokią dozę, būtina atidžiai įvertinti tiriamojo fiziologinę ir mitybos būklę ir numatyti suplanuokite maisto papildą, kuris geriau atitiktų jūsų mitybos poreikius.
Gairėse siūloma, kad suaugusiųjų baltymų kiekis būtų nuo 0,8 iki 1,2 gr / kg per dieną, o tai neišvengiamai padidėja sportininkams beveik dvigubai, palyginti su ištvermės disciplinų sportininkais. Vadinasi, baltymų kiekis, kurį reikia papildyti išrūgų baltymų pavidalu, turėtų būti pritaikytas prie dienos baltymų kiekio.
Norėdamas pateikti keletą svarbių pasiūlymų, paimtų iš naujausių paskelbtų darbų apie sporto dietą, maksimalus anabolinis atsigavimas pasiekiamas sukuriant užkandį po darbo, kuriame yra apie 0,5 g / kg baltymų ir 1,2 / 1,5 gr / kg angliavandenių, optimizuojant glikogeno sintezę ir anabolinių baltymų fazę.
Pageidautina vartoti vaistą tuščiu skrandžiu.

Sinergija - išrūgų jėga - Eurosup

Baltymai + antioksidantai: atrodo, kad antioksidantų junginys sustiprina apsauginį baltymų poveikį intensyvaus fizinio krūvio metu.
Baltymai + CHO: atrodo efektyviausias derinys.Išankstinėse varžybose, tinkamai derinant ir pasirenkant tinkamiausią šaltinį, angliavandeniai gali palaikyti našumą ir pagerinti raumenų energetines savybes; tačiau po treniruotės jie gali optimizuoti atsigavimo ir augimo procesą.
Baltymai + kreatinas: visada derinami su angliavandeniais, vartojamais po treniruotės, atrodo, kad jie pagerina liesos masės padidėjimą, net jei ne visi tyrimai sutinka.

Išrūgų jėgos šalutinis poveikis - Eurosup

Žinomas ilgalaikis šalutinis poveikis, kai dieta yra per daug baltymų ar amino rūgščių; inkstų pažeidimas, dehidratacija, kurią sukelia padidėjusi šlapimo sekrecija, kepenų ar inkstų kančios, lipideminiai pakitimai ir susijusios patologijos, audinių acidozė ir kaulų demineralizacija - tai tik keletas nesubalansuotos mitybos pasekmių laikui bėgant. Tarp žalingo poveikio, atsirandančio dėl per daug baltymų turinčios dietos, tikrai yra ir riebalinio audinio padidėjimas, kurį sukelia sudėtinga medžiagų apykaitos sankryža, atsakinga už organizmo energetinę ir funkcinę koordinaciją.

Atsargumo priemonės naudojant „Whey Force“ - „Eurosup“

Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir dar neišmokytiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie išrūgų jėgos kritinę analizę - Eurosup.

BIBLIOGRAFIJA

Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2004 birželis; 14: 255-71.

Aminorūgščių, baltymų ir angliavandenių mišinio poveikis grynųjų raumenų baltymų pusiausvyrai po pasipriešinimo pratimų.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Baltymų sintezės lygis padidėja, susiejant baltymus po treniruotės su CHO.
Diabetas Metab Res Rev. 2007 liepa; 23: 378-85.

Lėtas ir greitas baltymas stimuliuoja beta ląstelių atsaką ir suaktyvina enterosolinę ašį sergant 2 tipo cukriniu diabetu.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Sudėtinių nepakeičiamų aminorūgščių / angliavandenių papildų poveikis raumenų masei, architektūrai ir maksimaliai jėgai po didelio krūvio treniruočių.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 m. Birželio 3 d. [Epub prieš spausdinimą]
Išrūgų baltymų izoliato poveikis kūno sudėčiai, lipidams, insulinui ir gliukozei antsvorį turintiems ir nutukusiems asmenims.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 balandžio 9: 1-8. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų / nepakeičiamų aminorūgščių ir atsparumo treniruotės poveikis skeleto raumenų hipertrofijai: išrūgų baltymų atvejis.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 m. Birželio 17 d .; 7: 51. [Epub prieš spausdinimą]
Baltymų suvartojimo laikas padidina energijos sąnaudas 24 valandas po pasipriešinimo treniruotės.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Gegužė; 42: 998-1003.
Angliavandenių ir išrūgų baltymų hidrolizatų papildymas po treniruotės padidina žiurkių skeleto raumenų glikogeno kiekį.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Amino rūgštys. 2010 balandis; 38: 1109-15. Epub 2009 Lie 11.
Kreatino ir išrūgų baltymų papildų poveikis kūno sudėčiai vyrams nuo 48 iki 72 metų per atsparumo treniruotes.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Mitybos sveikatos senėjimas. 2008 kovas; 12: 208-12.
Išrūgų baltymų hidrolizato papildymas pagerina raumenų jėgos generavimo pajėgumą po ekscentrinio pratimo.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 sausis; 13: 178-81. Epub 2008 rugsėjo 2.
Baltymų suvartojimo poveikis energijos sąnaudoms ir substrato panaudojimui po mankštos vidutinio amžiaus moterims.
Bentonas MJ, „Swan PD“.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2007 m. Gruodis; 17: 544-55.
Įvairių baltymų šaltinių ir kreatino turinčios mitybos formulės poveikis po 12 savaičių trukmės atsparumo treniruotės.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Mityba. 2007 rugsėjis; 23: 647-56.
Atsparumo treniruočių ir baltymų papildų poveikis jaunų suaugusių moterų kaulų apykaitai.
Mullins NM, Sining WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 m. Rugpjūčio 17 d.; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 m. Vasaris; 52: 34-8. Epub 2005 Lie 13.

Išrūgų baltymų koncentrato papildymo ypatybės vaikams, sergantiems greitai progresuojančia ŽIV infekcija.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Pieno išrūgų baltymai sumažina deguonies laisvųjų radikalų gamybą pelių lėtinės geležies perkrovos kardiomiopatijos modelyje.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Gali J Cardiol. 2003 rugsėjis; 19: 1163-8.
Leucino ir išrūgų baltymų papildų poveikis per aštuonias vienašalio atsparumo mokymo savaites.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 gegužė; 20: 284-91.

Sisteminiai skeleto raumenų pažeidimo rodikliai ir raumenų funkcijos atstatymas po treniruotės: kombinuoto angliavandenių ir baltymų vartojimo poveikis.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
„Appl Physiol Nutr Metab“. 2009 rugpjūtis; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 m. Vasaris; 19: 79-96.

Konjuguota linolo rūgštis kartu su kreatino monohidratu ir išrūgų baltymų papildais jėgos treniruočių metu.

Kornvalio SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kineziologijos kolegija, Saskačevano universitetas, Saskatūnas, SK, Kanada.
utr Res. 2008 spalis; 28: 651-8.

Išrūgų baltymų suvartojimas pagyvenusiems žmonėms sukelia didesnį raumenų baltymų kaupimąsi nei jų sudedamųjų dalių amino rūgščių kiekis.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Išrūgų hidrolizato, kazeino ar sojos baltymų izoliato nurijimas: poveikis jaunų vyrų raumenų baltymų sintezei ramybės būsenoje ir po pasipriešinimo pratimų.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 m. Rugsėjis; 107: 987-92. Epub 2009 Lie 9.